過去我很少涉足身心靈療癒相關的課程,總覺得這個領域特別感性,時常堆砌抽象空泛的形容詞,有時候還帶點玄妙色彩。對於習慣以理性實證探究根源的我而言有點難以理解,或者說,某種程度上根本不願意相信。
因此,當「ORSHA」邀請我體驗他們的呼吸法線上療癒課程時,內心一度感到猶豫,很怕自己不是那個圈子的人,對這類活動會「沒有慧根」。
直到跟創辦人深聊後,好奇心被恣意撩撥而起(不得不說創辦人真的很會),於是決定抱著旅行的心態,來這片陌生的心靈屬地溜達看看。
.
ORSHA主推的「覺然呼吸法」,是由兩位美國心靈導師所創立,旨在透過獨特的呼吸方式及引導,覺知內在超然的力量。據說能夠將內心和潛意識做連結,療癒底層的印記,並轉化爲信念系統,幫助身心靈突破瓶頸、達到平衡。
這介紹聽起來有沒有很玄?這正是我最難以理解的身心靈用語啊!
.
填好報名表,幾天後,接到一通來自Eva的電話,她是一位經過認證的專業引導師。在課前,她會預先和每位學員聊聊此次參與的動機和想法,並給予一些建議指引。Eva帶給我的感覺是真誠、富關懷力且具同理心的,從言談中亦可以感受到她對於課程的用心。
終於到了上課那天。我打開電腦視訊,在安靜舒適的空間,和幾位夥伴們一同在線上經歷了呼吸的旅程。
具體細節就不贅述了。這堂課讓我印象最深刻的,是你不需要「慧根」去「想像」身心靈的變化,而是藉由特殊的呼吸導引,你的身心靈「就會產生」變化,那個變化是實際存在、可確切感知的,而不是形而上的,這打破了我既定的認知。
在過程中,我感到胸口發熱、四肢發麻,思緒高速運轉,同時也忘卻了時間的存在,處於心流之中。結束後,花了好一段時間才回到現實世界,彷彿穿越了一條幽深的隧道。清醒後,有一種剛做完運動的酣暢感,也很像早上睡醒那般身體重啟的感覺。
這些變化之所以如此具體,我認為與課程中所實施的「快速而深層」的覺然呼吸法息息相關。平常我們不會使用這種方式呼吸,在大量氧氣灌輸到身體的過程中,生理上會產生實質感受性的變化,途中再經由引導師所帶領的冥想,連結到心靈深處。
在課後與學員的交流裡,聽見每個人的感受與變化都不盡相同。我發現很多參與者是因為某種目的而來,也許是工作壓力過大、也許是親密關係受挫、也許是過往人生中解不開的結。在呼吸、冥想、交流的過程裡,去釋放、擁抱、並想通一些事情,得到療癒。有的人甚至會在呼吸法的過程中看到畫面,或經歷某些情境而微笑或哭泣。
我可能因為不帶目的,心靈上沒有跑出特別的念頭,但生理上確實感受到了未曾經歷過的變化,我覺得這個體驗很有趣,在生活中可以達到冥想與運動兼具的效果(別懷疑,雖然照片看起來像在睡覺,但做起來挺不輕鬆的),幫助我的思緒更清明。在未來的一個月裡,我會嘗試維持呼吸法的習慣,作為日常的調劑,也好奇是否能從中得到更多的可能。
.
如果你想追求內心的平靜、想排解某些情緒、或者想突破生活中的瓶頸,又不想單純的靜坐冥想,那麼,你可以來試試ORSHA的《覺然呼吸法課程》,透過Eva專業的引導,去遇見那位不同的自己。
#Orsha
#覺然呼吸法
#身心靈麻瓜都能很有感
_
Orsha.wellbeing
✨《覺然呼吸工作坊》(單堂):https://reurl.cc/AkxXp8
✨《綻放幸福》(為期3個月一系列的豐富課程):https://reurl.cc/xGdeXz
✨ORSHA創辦人特別提供張J讀者額外專屬優惠(市面上唯一),
於報名表中輸入折扣碼:JJ2021
《覺然呼吸工作坊》課程可折抵 $200
《綻放幸福》課程可折抵 $499
✨另外,ORSHA也提供張J讀者30分鐘免費電話諮詢服務,給你建議與指引(不須報名課程):https://reurl.cc/9rMlaV
同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅鈞鈞_12點直播,也在其Youtube影片中提到,#三舅公蔥油餅 0931513590 鈞鈞商品 蝦皮網購👉 https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9 鈞鈞商場加賴訂購👇 Line id : 0928101051 鈞鈞付款/斗內網址(可以信用卡) 綠界:https://p.ecpay.com.tw/...
「jj2021」的推薦目錄:
- 關於jj2021 在 Facebook 的最佳解答
- 關於jj2021 在 ながしまみのり / Minori Nagashima Facebook 的精選貼文
- 關於jj2021 在 Facebook 的精選貼文
- 關於jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
- 關於jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
- 關於jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
- 關於jj2021 在 The Designer Series Paper in the JJ2021 Mini Catalog and ... 的評價
- 關於jj2021 在 2021-cec-deep-g-prop/README.md at main - GitHub 的評價
- 關於jj2021 在 1>/'?JJ 2021 - Deptt. of Water Resources, Odisha 的評價
jj2021 在 ながしまみのり / Minori Nagashima Facebook 的精選貼文
女王蜂のキーボード、マニピュレーターで出演した「JAPAN JAM 2021」が「GYAO!」にて無料再配信。
——
"JAPAN JAM 2021," in which I played the keyboard and manipulator in Queen Bee is now available for free on “GYAO!”
https://gyao.yahoo.co.jp/episode/6090f1b6-d205-49cc-a17a-d553f5635b2a
#JAPANJAM
#JJ2021
#女王蜂
jj2021 在 Facebook 的精選貼文
/
GYAO!で「JAPAN JAM 2021」
再配信決定🔥
\
#ビッケブランカ / Shekebon!🎤
期間:8/14(土)正午~9/13(月)
是非お楽しみください👇
https://yahoo.jp/6ab18W
#おうちでフェス #JJ2021 #GYAO
jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
#三舅公蔥油餅 0931513590
鈞鈞商品
蝦皮網購👉 https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9
鈞鈞商場加賴訂購👇
Line id : 0928101051
鈞鈞付款/斗內網址(可以信用卡)
綠界:https://p.ecpay.com.tw/5C13F
Paypal:https://www.paypal.me/jingjingkao
2021/09/29 (三) 新北 1201-1347
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 帶著大家一起歡樂打怪
│預定五倍券須看巨資怪獸廣告? 2:27
│BNT疫苗意外打出高劑量? 13:06
│孟晚舟事件讓美國陰溝翻船? 16:42
│溝鼠看人入黨嗆退黨? 33:48
│要怎麼對付1450? 34:57
│專業人士沒有職業道德? 53:17
│鈞友叩應時間
叩應1 1:03:35
叩應2 1:16:48
叩應3 1:25:19
叩應4 1:33:51
鈞鈞TG頻道👉
https://t.me/jingjing520
鈞鈞微博👉
https://weibo.com/u/7276906767
鈞鈞IG👉
https://www.instagram.com/jing.jing.520/
鈞鈞玩樂地圖👉
https://reurl.cc/xgeZ3N
鈞鈞廣播
Firstory👉
https://open.firstory.me/user/jj
Spotify👉
https://open.spotify.com/show/1zN2Aqb8iRf3Q1ISeWaKa4
Pocket Casts👉
https://pca.st/6m9sgicw
Google Podcast👉
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZGE4dGxvdHQ2N28wODU2bnJjeWR0bjQ=
Apple Podcast👉
https://podcasts.apple.com/podcast/id1525930129
SoundOn Player👉
https://player.soundon.fm/p/877f2584-c9d4-4666-99dd-c67a2ed09010
KKBOX👉
https://podcast.kkbox.com/channel/P_jh2Q1b7808rU30fN
版權宣告:
鈞鈞Youtube頻道所提供之所有內容,包括文字、照片、影像、插圖、錄音片、影音片或其他任何形式之素材等,均受到中華民國著作權法及國際著作權法律的保障。在著作權法下,轉傳網址須註明出處。若是重製部分,全部或營利行為等,未經鈞鈞頻道書面同意,不得為之,並依台北地方法院為約定管轄。
jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
#三舅公蔥油餅 0931513590
鈞鈞商品
蝦皮網購👉 https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9
鈞鈞商場加賴訂購👇
Line id : 0928101051
鈞鈞付款/斗內網址(可以信用卡)
綠界:https://p.ecpay.com.tw/5C13F
Paypal:https://www.paypal.me/jingjingkao
2021/09/28 (二) 基隆 1204-1355
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 帶著大家一起歡樂出遊
│鈞鈞換髮色了? 0:53
│陳柏維又鬧笑話了? 2:40
│高璟非常適合選公職? 8:17
│習晉平賀電讓蘇揆吃醋? 17:01
│鈞鈞不喜歡蹭別人? 22:44
│庶民開始覺醒了? 31:51
│韓國瑜是真的該被打? 41:38
│我們該給朱立倫機會? 46:51
│政黨民調比一比 50:57
│全球的貴金屬都漲價了? 54:15
│鬍子飆髒話罵鈞鈞?叛變? 1:05:00
│防疫政策鬆綁了? 1:07:45
基隆廟口 1:09:32
30號小卷米粉 1:11:18
│"滷肉飯" 1:13:32
│"芋頭米粉" 1:16:58
│"燙鎖管" 1:19:05/1:27:37
50號林家手工豆花 1:39:56
│"四種冰" 1:44:06
│"咖哩飯" 1:44:36
鈞鈞TG頻道👉
https://t.me/jingjing520
鈞鈞微博👉
https://weibo.com/u/7276906767
鈞鈞IG👉
https://www.instagram.com/jing.jing.520/
鈞鈞玩樂地圖👉
https://reurl.cc/xgeZ3N
鈞鈞廣播
Firstory👉
https://open.firstory.me/user/jj
Spotify👉
https://open.spotify.com/show/1zN2Aqb8iRf3Q1ISeWaKa4
Pocket Casts👉
https://pca.st/6m9sgicw
Google Podcast👉
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZGE4dGxvdHQ2N28wODU2bnJjeWR0bjQ=
Apple Podcast👉
https://podcasts.apple.com/podcast/id1525930129
SoundOn Player👉
https://player.soundon.fm/p/877f2584-c9d4-4666-99dd-c67a2ed09010
KKBOX👉
https://podcast.kkbox.com/channel/P_jh2Q1b7808rU30fN
版權宣告:
鈞鈞Youtube頻道所提供之所有內容,包括文字、照片、影像、插圖、錄音片、影音片或其他任何形式之素材等,均受到中華民國著作權法及國際著作權法律的保障。在著作權法下,轉傳網址須註明出處。若是重製部分,全部或營利行為等,未經鈞鈞頻道書面同意,不得為之,並依台北地方法院為約定管轄。
jj2021 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最佳貼文
#三舅公蔥油餅 0931513590
鈞鈞商品
蝦皮網購👉 https://shopee.tw/jingjinggau520?smtt=0.0.9
鈞鈞商場加賴訂購👇
Line id : 0928101051
鈞鈞付款/斗內網址(可以信用卡)
綠界:https://p.ecpay.com.tw/5C13F
Paypal:https://www.paypal.me/jingjingkao
2021/09/27 (一) 台北 1227-1400
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 帶著大家一起歡樂出遊
│你入黨了沒? 1:44
│高璟換造型被逐出家門? 2:47
│黨主席選後的動向 7:56
│關於習晉平的賀電風波 14:33
│美法搶訂單引發的國際動盪 19:32
│孟晚舟被禁足背後的故事 44:38
│高璟是值得學習的人? 1:00:08
小天使精釀啤酒餐廳 1:02:17
│台北市大安區復興南路一段
│107巷5弄7號(1200-2130/週二公休)
│02-27115338
│高職畢業就可以辱罵同業? 1:11:18
│鈞鈞的學歷怎麼看? 1:13:42
│套餐"今日湯品" 1:16:04
│鈞鈞會成立反霸凌協會嗎? 1:20:32
│"白酒鮮蛤蠣麵" 1:23:36
│"豬五花小漢堡" 1:26:57
鈞鈞TG頻道👉
https://t.me/jingjing520
鈞鈞微博👉
https://weibo.com/u/7276906767
鈞鈞IG👉
https://www.instagram.com/jing.jing.520/
鈞鈞玩樂地圖👉
https://reurl.cc/xgeZ3N
鈞鈞廣播
Firstory👉
https://open.firstory.me/user/jj
Spotify👉
https://open.spotify.com/show/1zN2Aqb8iRf3Q1ISeWaKa4
Pocket Casts👉
https://pca.st/6m9sgicw
Google Podcast👉
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrZGE4dGxvdHQ2N28wODU2bnJjeWR0bjQ=
Apple Podcast👉
https://podcasts.apple.com/podcast/id1525930129
SoundOn Player👉
https://player.soundon.fm/p/877f2584-c9d4-4666-99dd-c67a2ed09010
KKBOX👉
https://podcast.kkbox.com/channel/P_jh2Q1b7808rU30fN
版權宣告:
鈞鈞Youtube頻道所提供之所有內容,包括文字、照片、影像、插圖、錄音片、影音片或其他任何形式之素材等,均受到中華民國著作權法及國際著作權法律的保障。在著作權法下,轉傳網址須註明出處。若是重製部分,全部或營利行為等,未經鈞鈞頻道書面同意,不得為之,並依台北地方法院為約定管轄。
jj2021 在 2021-cec-deep-g-prop/README.md at main - GitHub 的推薦與評價
Deep-G-Prop for the new edition of CEC in 2021. Contribute to JJ/2021-cec-deep-g-prop development by creating an account on GitHub. ... <看更多>
jj2021 在 1>/'?JJ 2021 - Deptt. of Water Resources, Odisha 的推薦與評價
1>/'?JJ 2021. No.WR-FEI-ADM-0060-2017-. fWR, The following Superintending. Engineers. (Civil), Level-II are hereby promoted to th rank of Superintending ... ... <看更多>
jj2021 在 The Designer Series Paper in the JJ2021 Mini Catalog and ... 的推薦與評價
The Designer Series Paper in the JJ2021 Mini Catalog and SAB Brochure - Mackenzie Makes · Designer Series Paper is one of my favorite items in the Stampin' Up! ... <看更多>