你們知道什麼是四大黃金時刻嗎🤨
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中秋節要到了🌕
大吃大喝絕對少不了
要怎麼樣才可以在這烤肉饗宴中🥩
吃的滿足又不讓身材走樣呢😮
前面提到的【四大黃金時刻】很重要
口袋餐跟咕嚕餅一推再推就是因為它們
”快速方便、低卡、高飽足感、高營養”
💜 💜 💜 💜 💜
1🔸吃大餐的上一餐 #口袋餐完美控制熱量
畢竟你沒辦法準確知道大餐吃下去多少熱量
口袋餐只有100大卡
就不用擔心當天攝取的熱量會爆炸了😏
2🔸吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
烤肉時看到旁邊滴下來的油脂真的是又愛又恨
兩包咕嚕餅吃下去再補充250cc的開水🥛
它有101種蔬果穀物酵素能幫助消化、排便順暢、營養補給
3🔸吃月餅或小糕點配 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
中秋節會有很多禮盒,好吃的月餅、餅乾零食🥮
一不小心就會控制不住自己的嘴😱
配著口袋餐,裡面有日本專利魔芋,遇水膨脹200倍
增加飽足感,就不會吃太多👍
4🔸運動消耗熱量後 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
這點很重要!吃越多就要動越多!
運動完後的黃金三十分鐘補充大豆蛋白質
能精實肌肉線條不讓汗水白流💪
MCT、CLA還能幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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要讓身材維持在好的狀態,才能輕鬆SO😉
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這些都證明了有口袋餐輔助,就能輕鬆維持漂亮及健康
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居家防疫期間
大家進步最多的應該是廚藝👩🍳
我沒辦法在家辦公
還是只能全副武裝出門上班😷
在需要省時跟方便的情況下
口袋餐跟咕嚕餅加入一些食材
可以有不同的口感跟滋味👍
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🥭楊枝甘露特點是
使用台灣在地芒果*坦米爾聖果* 能提升代謝,改善糖代謝
🥝奇異果奇亞籽特點是
*美國專利-非洲芒果萃取物* 豐富膳食促進新陳代謝、排便順暢
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今天來介紹其中一樣
準備的材料有👇
口袋餐(🥝奇異果奇亞籽)
無糖優酪乳+水+燕麥片
咕嚕餅(☕️慵懶伯爵紅)
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1🔹把咕嚕餅壓碎備用
(如果你有喜歡的水果乾或堅果也可以壓碎備用)
我這樣是比較簡單方便
2🔹將燕麥片泡熱水軟化備用
3🔹小罐優酪乳+100CC的水
跟口袋餐一起攪拌均勻
4🔹把壓碎的咕嚕餅或其它食材
撒在上面就完成了
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第3點可以隨個人喜歡的口味去做調整😉
重點是超快速就完成了低卡路里的一餐
一大碗輕鬆簡單的攝取到維生素及補充到膳食纖維
滿滿的飽足感可以讓我六~七小時不飢餓😍
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
口袋餐跟咕嚕餅就是 #機能超級食物
擁有 #多國專利配方以及 #健康天然成分
你也可以用夏日限定的"楊枝甘露"
變化出不同的飲品或甜品唷🥳
畢竟管控時都吃一樣的東西
有時候真的很難堅持下去😟
做點改變可以讓飲食控制這條路變得更有趣❣️
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你們看我都推薦多少次了
快快一起來打擊油膩吧💪
之前文章可以找到營養資訊唷🧡
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joutv 在 JOU TV 朴梨 Youtube 的最佳解答
將近9~10個月沒有整理頭髮了
既然要整理就來個歐美手刷染大改造
布丁頭真的很明顯啊XD
改造的同時也順便跟大家分享
如果當互惠麻豆我會特別注意什麼地方
當然每個人顧慮的因素不同
我只是跟大家分享我的方式
如果你也是互惠麻豆
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joutv 在 JOU TV 朴梨 Youtube 的精選貼文
這一次的【煩事紫問朴】是關於學生時期發生的狀況
每個人的讀書時期多少都參雜過類似暗戀告白的事件
像我自己要不要告白也會猶豫一段時間
畢竟比起家人...學生時期一天裡相處最久的
就是同班同學了
還要想到如果分手的話會很尷尬的這種窘境
不知道大家的學生時期是不是也有類似的狀況呢?
針對影片提及的內容
如果你有更好的建議或是想法
都可以留言在留言區
大家一起良性的去討論
希望能幫到這位一直在猶豫的同學~
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