我的帥教練餵你吃東西..
你是有什麼不滿..
練完馬上跑去私嚐喝酒🤣
隔天除了酸痛還全身水腫😰😰😰
#竹北Kgym
kgym 在 沒有門＆鐵支的成長日記.Our Malamute and boy. Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅夢多 TV Mondo TV，也在其Youtube影片中提到，NO EXCUSE 蝦皮商場: https://shopee.tw/jws0013 夢多代言乳清蛋白: https://urmt.tw/夢多粉絲限定TRYALL滿額現折 輸入【MONDO】TRYALL、DailyBoost 品牌商品滿 599 折 50 元 夢多代言保健食品: https:/...
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kgym 在 YiChen 辰辰 Facebook 的最佳貼文
🏋🏻♀️
教練說只要有拍照或錄影～
我就突然變得很強😂笑翻～😂😂
（但我的臉實在ㄍㄧㄥ不住呀！😅😅
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上半身訓練💕
✅《火箭推》🔸 6kg12下 3組
✅《上胸推》🔸12下3組
✅《啞鈴臥推》🔸 2.5kg12下3組
✅《戰繩左右交替》🔸15下4組
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下半身訓練💕
✅《史密斯相撲深蹲》
🔸空槓11kg12下熱身組🔸16kg12下3組
✅《Lunges 》🔸5kg單邊各12下3組
✅《腿後勾》🔸12下3組
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有氧運動🏃♀️
🔸踏步機20分鐘 🔸滑步機25分鐘
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有興趣想雕塑身材趕快來 K GYM詢問吧！😊
需要私人教練找我的美女教練Doris ❤️❤️ #KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房
#新竹健身房 #私人教練 #重量訓練
#瘦身 #減重 #減脂 #翹臀
#來KGYM找doris
kgym 在 YiChen 辰辰 Facebook 的精選貼文
🏋🏻♀️
這次訓練的地方很有感呢！！
尤其上半身這次有很明顯的感受😂😂😂
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上半身訓練💕
✅《夾胸》
🔸7.5kg15下1組 🔸10kg12下3組
✅《上胸推》
🔸12下4組
✅《啞鈴臥推》
🔸2.5kg15下2組 🔸5kg10下2組
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下半身訓練💕
✅《V-squat》
🔸15下熱身組 🔸10kg12下1組
🔸30kg12下3組
✅《保加利亞蹲》🔸12下3組
✅《腿後勾》🔸12下3組
-
以上全部做完再接著做踏步機的有氧運動～
做完踏步機整個爆汗💦💦💦
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有興趣想雕塑身材趕快來 K GYM 詢問吧！😊
需要私人教練找我的美女教練Doris ❤️
（私訊要有禮貌喲☺️）
#KGYM #KGYM健身房 #竹北健身房
#新竹健身房 #私人教練 #重量訓練
#瘦身 #減重 #減脂 #翹臀
#來KGYM找doris
kgym 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的精選貼文
NO EXCUSE
蝦皮商場: https://shopee.tw/jws0013
夢多代言乳清蛋白:
https://urmt.tw/夢多粉絲限定TRYALL滿額現折
輸入【MONDO】TRYALL、DailyBoost 品牌商品滿 599 折 50 元
夢多代言保健食品:
https://balanstart.com.tw
記得使用折扣碼: mondo666
夢多代言機能健身服飾:
https://www.aroo.com.tw/_mondo
記得使用折扣碼: mondo0718
@kgym2.0
@mr.barbell.ji
@yanwen___
@jason_hsieh_trainer
@geoffrey0531
*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》，於拍攝前7日內全員快篩，出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩，其餘工作人員全程佩戴口罩。
kgym 在 今天長這樣 Youtube 的最佳貼文
這個vlog沒什麼說話
既然這樣，
你們看肉就好。
#健美比賽
#台南府城盃
#為了成為帥哥的小健人
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IG：kuan1014
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BGM:
Happy by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/Happy-MBB
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/g6swHZbWtRc
Song: Hozgram - Away
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons -
Video Link: https://youtu.be/O4Vx1oNMexk
kgym 在 Epic Time Youtube 的最佳貼文
ในที่สุด epic toys ก็จะ 1ล้านซับ ซึ่งทางพวกเราก็ได้ไปร่วมงานที่ youtube จัดขึ้นและก็ได้เจอเหล่า youtuber และพวกเรา epic toys นั้นก็ได้แกล้งคนดังหลายคนจะเป็นใครบ้างไปดูกันเลยจ้า
Instagram เอก https://www.instagram.com/aek_phanuu/
Instagram วา http://instagram.com/Wasabi_neverdie
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