✨【關於我與《白袍下班後》的緣分】
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這張照片於2021年1月拍攝
我和《白袍下班後》主持人
叮噹營養師 和 Liz營養師飲食日常
我自己很喜歡這張照片
所以想放這張當封面🥰
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降級後
我去錄製了兩集《白袍下班後》podcast
有些事情覺得值得記錄下來
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還記得我剛在IG上認識叮噹的時候
他總是很熱忱想在社群上跟大家分享很多事情
雖然我比叮噹早開始使用臉書粉絲專頁
但我近幾年都比較佛系經營FB和IG
實在是給不上什麼社群經營的好建議
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那時剛好Liz和幾位營養師
一起經營個社團叫做
給營養師的行銷文案社群
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由於我對Liz的印象很好
就推薦叮噹加入那個社團
叮噹因此就認識了Liz
(叮噹在podcast節目中也有提到這段)
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過了一陣子
有次在假日上完營養師專業課程後
叮噹急急忙忙跑來找我商量
說想和Liz一起開一個podcast
想參考看看我的意見
記得那時我說了很多鼓勵的話
「沒問題!Liz 是個讓人放心的營養師!」
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後來
《白袍下班後》這個podcast誕生了
好像不小心默默促成了一個歡樂系podcast上架
讓我覺得很開心
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我自認為我自己不算是個幽默的人
所以能夠散播歡樂是很不容易的一件事
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我最喜歡這個podcast的地方就是
叮噹和Liz同時大笑的時候
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好像有一種魔力
讓我也會想跟著他們一起笑
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像我最近整理打包時也會聽《白袍下班後》
會有種好朋友在身邊用聲音陪伴著你的感覺
充滿著療癒和歡樂
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這次我去錄了兩集
第一集就是今天8/10下午5點上架
這集聽完大家可能會認識不一樣的我
光是聽預告我就快笑倒🤣
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第二集會在8/24下午5點上架
這集會和主持人一起深入討論《靈魂急轉彎》電影
我自己聽完覺得這集很有意義
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歡迎大家去收聽
希望能分享一點歡樂和療癒給大家
聽完有什麼感想也歡迎跟我說
上架之後連結我會放在留言處
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期待《白袍下班後》
持續散播歡樂散播愛
也希望大家多多支持收聽喔!
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看到 阿滴英文 分享和憂鬱症共處的經歷
要說出這些經歷也很不容易
因為還是有許多人對憂鬱症不是很了解
我覺得很棒的部分想列出來:
1.相信醫師的話,按時吃藥
2.除了看身心科之外,也尋求諮商心理師的協助
3.提醒大家心理健康是值得大家關注的議題
因為每一個人和情緒共處的方式不一樣
如果真的察覺到自己可能有憂鬱症的情況
還是建議尋求專業醫事人員的幫忙
(身心科醫師、臨床心理師、諮商心理師等)
最後,我想分享的是
能夠真正感同深受很難
但希望可以多一點溫柔
與大家共勉之
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✨【分享一下自己的近況,大家最近還好嗎?】
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大家最近還好嗎?
好久沒有浮出水面的我
先跟大家分享一下我最近的近況
(照片是四月初在屏東拍攝的)
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原本今年四月就預定六月要離職
離開待了4年的醫院
準備之後要前往屏東的診所繼續當糖尿病衛教師
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沒想到五月疫情突然變化
而我在六月離職
因此也度過一段居家防疫的日子
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原本我預計離職後有些事情想要做
像是去爬一些沒爬過的山或是多多練習腳踏車之類的
但也因為疫情而需要暫停或是改變計畫
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待在家中的感覺
就像世界按下了暫停鍵
大部分時間我是很放空的
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剛好可以在這段日子觀察自己的情緒波動
觀察到自己看到某些新聞會影響情緒
納悶著為什麼有些人的言行舉止如此不一致卻不覺矛盾
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但是察覺到自己的情緒變化當下
練習讓自己不去否定情緒的發生
因為在意和關心的時候或多或少會夾雜著情緒
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練習找方法讓情緒流動和發洩
寫下來或是找個信賴的人講出來
發現是蠻適合我自己的方法
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整理完自己的情緒流動後
我也會肯定一下自己
雖然這好像不是什麼大事情
但對於我來說,能夠與自己的情緒共處
其實是個重要的人生課題
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能夠趁著這個居家防疫期間
有完整的時間能觀察自己和情緒共處的各種模式
其實也是意外的禮物吧
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即使知道這個世界和自己並不完美
但也願意努力往良善的方向走去
大概是我最近的生活感想的小結論了
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分享完自己的近況之後
也很想知道大家最近過得如何?
願意分享的朋友歡迎留言告訴我🙋🏼♀️
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