โยขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้ประมูลภาพถ่ายฝีมือของคุณบอย @chatuphum_boy_khlangwichit เพื่อนำเงินทั้งหมดไม่หักค่าใช่จ่ายมอบให้กับโรงเรียนพุบอน อำเภอบ้านไร่ จังหวัดอุทัยธานี ภาพภ่ายขนาดใหญ่1เมตรค่ะ โยตั้งใจที่อยากได้เงินบริจาคไปช่วยเหลือค่าซ่อมบำรุงโรงเรียนที่เก่ามากแล้วและซื้ออุปกรณ์การเรียนเพิ่มให้น้องๆนักเรียนวัยประถม(ไปดูข้อมูลเพิ่มเติมที่fb) มีคนที่สนใจมาประมูลภาพบ้างแล้วตั้งแต่วันที่จัดงาน ตอนนี้ราคาประมูลอยู่ที่ภาพซ้าย 20,000 ภาพขวา 28,500 บาท ท่านใดสนใจประมูลเพิ่มติดต่อ inbox หรือโทร 0818284262(แอดมิน)ได้เลยนะคะ หรือถ้าสนใจบริจาคโดยตรง ขอโยปรึกษากับทางโรงเรียนก่อนและจะมาแจ้งข้อมูลค่ะ 😊ประมูลถึงวันที่6เมษา จบงานโชว์ก็ส่งภาพให้ผู้ประมูลได้เลยค่ะ
#ขอบคุณทุกท่านที่ใช้คำสุภาพ
ราคาอัพเดททุกวันที่ใต้ภาพนะคะ
I would like to start bidding these photos to donate all the money to school in Uthai Thani province. Schools here need help in many ways, including school condition maintenance and purchase of school supplies as well. The auction price now for the left hand image is 20,000 and the right image is 28,500 baht 😊 My admin will talk to everyone in direct message and update the price with you.
Please use polite words in comments only #charity #auction #yoyossavadee
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「maintenance supplies」的推薦目錄:
- 關於maintenance supplies 在 Yo Yossavadee Facebook 的最佳貼文
- 關於maintenance supplies 在 Kit Mah Facebook 的最讚貼文
- 關於maintenance supplies 在 美國在台協會 AIT Facebook 的精選貼文
- 關於maintenance supplies 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於maintenance supplies 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於maintenance supplies 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於maintenance supplies 在 Abilene Maintenance Supplies - Home | Facebook 的評價
maintenance supplies 在 Kit Mah Facebook 的最讚貼文
Lightest I've ever been in years. I weight less than 65kg!
.
When i was at my leanest the past few years i was at 66 to 67 kg with control diet.
.
I've never reach below 65kg and I've achieved that in my recent cover shoot (My intention was to lose fat fast due to bad eating habits/lifestyle in the past months)
.
Confession.
I'm never concern about losing weight or muscle because I know the right protocols to gain back naturally fast. Will share more soon!
.
But 1st, fat loss tips:
.
The weight you'll lose in the beginning when you cut off carbs are mainly water and glycogen stores.
.
In an optimal fat loss principle, I believe you need to prime your body in a state where it will start to burn fats instead of carbs or proteins and thus that is why you want to deplete your body glycogen stores first (cutting off carbs)
.
The next step is to constantly keep your insulin level low. Constant elevated insulin levels will prevent you from losing fat.
Here's how i achieve it: .
⚫Avoid any sugar or process food
.
⚫Good amount of quality protein sources (free range/wild caught or organic meat or plant based protein - to minimize chronic inflammation, go natural)
.
⚫Non-starchy vegetables in abundance (Supplies the minerals, vitamins plus fibre to keeps you feeling full. Veges enhances your body detoxification process too. Carbs from veges are minimal and fine here as long as you are having it with your main meals)
.
⚫Avoid snacking or eating between your main meals. Even snacking on healthy food (protein) does trigger a metabolic response and cause insulin elevation although minimal but the intention for now is to minimize insulin response as much as possible so your body will be in a prolong state in burning fats.
.
⚫Incorporate Virgin Coconut Oil (VCO) in your diet. VCO helps shift your body ability to burn fats as fuel.
.
These are just some tips among many.
.
Lastly, the 🗝 message:
.
Everyone can tell you that consuming lesser calories than your maintenance will induce weight loss HOWEVER consuming excess calories than your maintenance calories can also induce weight loss as long as the fat loss principles are met to prime your body in a fat burning state.
maintenance supplies 在 美國在台協會 AIT Facebook 的精選貼文
AIT Vacancy Announcement 美國在台協會徵人啟事
Application period: April 24, 2014 through May 7, 2014
AIT seeks qualified candidates for a Supply Clerk (補給辦事員) opening. The incumbent performs a variety of supply duties typically associated with the receipt, maintenance, accountability, and warehousing of expendable supplies.
For qualifications required, selection process, and how to apply, please check AIT’s Internet at http://ait.org.tw/en/job-opportunities.html.
Deadline for submitting applications is 5:00 p.m., Wednesday, May 7, 2014.
maintenance supplies 在 Abilene Maintenance Supplies - Home | Facebook 的推薦與評價
Supplying all of your Maintenance and Janitorial needs! Follow our page for maintenance tips and... 873 N. Mockingbird Ln, Abilene, TX 79603. ... <看更多>