大家好~
健心一直以來與大家提倡正念的益處:
除了大家在Podcast上聽到的正念氨基酸之外,
我們用時間軸的概念跟大家分享為何正念很重要,
也在文獻EP8跟大家分享:正念對青棒選手復健過程的影響。
在《MVP製造機》中除了提到鮑爾如何提升自己的技術外,
也有提到當年MLB芝加哥小熊隊如何將正念帶入到球隊中~
註:芝加哥小熊隊也是史上第一個有運動心理專業介入的職業球隊喔!
今天就要來分享,正念對當時小熊隊球員的影響!
參考資料:
1. MVP製造機
2. The Neuroscience Behind Cubs’ Mindfulness and Mental Skills Initiatives: https://reurl.cc/bXNrko
3. Joe Maddon meditates, and the Cubs have a mental skills coach: How the team uses mindfulness and encourages kids to do the same: https://reurl.cc/kZ8K5K
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