[為什麼我瘦不下來？] #PTT好文推薦
『你吃到基代卻還是瘦不下來的原因其實推文有人提到了，那就是你"低估吃進去的熱量，高估運動消耗的熱量" ！』
『就算你真的沒有吃到基代，你也會因為消耗肌肉而體重下降。』(按：這算是高級酸嗎🤣)
作者提供的方法包括
1.用APP紀錄飲食內容、
2.減少外食、
3.飲食內容單純化、
4.飲食順序、
5.喝足水分、
6.體脂計只是參考用、
7.不要高估自己的肌肉重(按：某K老師中槍？)
『請增加你的運動強度或是重新檢視你的飲食。大概就是這樣吧！想要減肥就是要有取捨，不可能一邊吃美食又能減肥的！』
蔡醫師補充：看到跟自己做法完全相同的人，會有一種奇妙的感覺🤔(不是我開分身上去po的喔XD)
就像我說的，每個人都有自己的盲點，看不到自己的問題所在。遇到瘦不下來的時候，你是會找人諮詢、然後認真改進，還是怨天尤人、然後繼續把自己吃得更胖呢？
#PTT不是只有酸文
ptt不是只有酸文 在 [問卦] 台灣是酸民多還是奴工多? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
人生來本就不是只有工作
不想工作乃人之常情
為什麼台北市現在風雨一陣一陣
推個文說想翻盤也不行?
就一定會有一群id唱反調說別想了早早睡??
是真的這麼喜歡工作
還是因為在家造謠做梗圖打打字就有錢 所以自己沒差
別人趕快上班去死?
有卦?
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