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😇防疫期間限定直播😇
居家防疫網路相聚Round3
大家好high🙌好可愛🥰好好笑🤣
兩週一見是不是想死Sirens的啦～
謝謝陪伴我們&送星星禮物的大家（愛心掃射💕
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🎤暫定下次FB直播
日期：2021/08/06（五）
時間：8PM
@valenng214 @jennywu320 @iron_chu_chu @junbasso_bbx @hino_hani
#sirens守浪人 #防疫優先 #防疫加油 #疫情快退散 #直播 #改期 #不群聚 #acapella #singer #love #life #family #WFH
【閃耀報報】
#盛夏大作戰 #盛夏奇遇打卡Round3：猜猜他是誰
當最後一絲落日餘暉消散後，農場並未沉寂下來，反而燃起篝火，傳出陣陣歡笑
原來為犒賞大家白天的辛勤勞作，農場不僅準備了犒賞的獎勵，還特地準備了令人放鬆的小遊戲——
每一塊牌子背後都藏有關鍵詞，這些關鍵詞最終會指向奇迹大陸的某位設計師。
請點選圖片並查看圖片留言所顯示的關鍵詞，猜猜這些關鍵詞分別指向哪位設計師吧！ 如果你有答案了，不妨將最終猜測結果分享到留言區中~
勞作福利來囉！
🎁虛寶序號🎁
◾虛寶序號：nAHFv7HhMESk
◾虛寶內容：粉鑽*20、時間之詩*35
◾兌換期限：即日起~2021/7/28 23:59
#閃耀暖暖
誰最近也是早晨一起床就運動（舉手）
今天早上5:30自動醒來，精神非常飽滿，6:00點就開練🔥💪🏾
用運動開啟一天真的非常美好而且正能量滿滿✨
雖然疫情影響我們的生活型態很多，也帶給人類一些負面能量，每天有病例的產生、醫護以及第一線人員非常辛苦、不少人的工作受到影響⋯等等。
這時候我們不能被這些負能量牽著走，學著用多角度看事情，也會發現疫情其實也帶給我們一些正面的影響🌞
像子淇正面的改變是：
✔️內心擁有更強大的信心
✔️台灣的山林海洋得以休息
✔️正視自己的身心靈
✔️更多時間陪伴家人、狗狗
✔️生活作息變得超正常，12:00睡，5、6點起床
✔️每天的訓練都很規律
✔️改造完成一直想改造的家裡環境
在逆境中我們一定要心懷信心！
不要沈浸在負面能量當中，相信上天的安排🤍
今天早晨的訓練：
1️⃣RDL With Bands 20下*4組
2️⃣Lunge+ Biceps with Bands 12下*4組
3️⃣Kicks with Bands 15下*4組
4️⃣(BICEPS+ SHOULDER FLY+REVERSE+TRICEPS ROLLERS) *3 rounds
5️⃣Core TRX Training
(Crunch+ Side Crunch+ Upside Down L)
ROUND1: EACH MOVE 20SECS
ROUND2: EACH MOVE 40SECS
ROUND3: EACH MOVE 60SECS
✨ XOFFIT女神鞭、蜜桃圈
限時免費折扣碼twpeace04
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#防疫新生活 #台灣加油 #家裡就是我的健身房 #身體訓練好防疫不能少 #Stayxoffitstayhealthy #彈力帶 #workout #fitness #gluteworkout #backworkout #upperbodyworkout #abs #cardio #healthy #abstractart #workout #gym #減脂 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #梁子淇 #子淇的健康生活 #子淇運動課表 #居家訓練
居家防疫這麼久了
我們KPOP界S.H.E現在才在線上拍片（有夠跟不上時代XDDDD）
某天我發現自己常常在視訊時忘記開麥克風
於是突發奇想來玩「視訊版」寂靜中的吶喊😍
00:00 影片開始
00:54 Round1（Cindy👉寶賤）
04:17 Round2（寶賤👉阿心）
08:11 Round3（阿心👉Cindy）
10:53 結尾
❤︎
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#寂靜中的吶喊 #視訊 #居家 #居家防疫 #宅在家 #遊戲 #團康 #韓綜
#ポケモン #剣盾 #ポケモン名試合解説シリーズ
World Champion 世界チャンピオン 優勝 草薙昨日 マリお
ドクロエンペ ドクロッグ エンペルト バトレボ ダイパ プラチナ
ポケモン名試合解説シリーズ・再生リスト
https://youtube.com/playlist?list=PLzpzyUF4uI7vN_AO5oOb2o_qa9PJ8l4sh
僕の様々なルーツを知れた動画になったのではないでしょうか。
よかったら応援のチャンネル登録をよろしくお願いござる。
ドクロエンペがかっこいいのは勿論のこと、ボーマンダもかっこよすぎるな。ドクロエンペの苦手な地面を透かせて威嚇までできるのが神で、当時はラティオスの方が圧倒的に使用率も高くて強かったと思うから、このボーマンダチョイスは魂に刺さるものがあるな。あまごい搭載なのもエグいし、オボンによってエンペルトの波乗りで巻き込んでも大丈夫なのもエグい。
ヌケニンの日本晴れは味方の炎技を強化して相手の水技を軽減して天候ダメージでヌケニンが倒されないようになっていたり深すぎるんだよな
カバルドンもダブルバトルの歴史において相当珍しいポケモンだから見たかったな〜
ビエラが明日7/18、解説として出演するPJCS2021の情報はこちら
https://www.pokemon.co.jp/ex/pjcs2021/news/210702_01/
0:00 はじめに
02:55 Round1
09:16 Round2
18:28 Round3
【メンバーシップについて】
・どんな限定動画・放送してるかはchトップにも載せてある再生リスト「メンバー限定の動画」から確認できるぞ！(これ↓)
https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOfB8TO0f3iIT43myKEqd1JA
・2021年からは限定対戦動画もそこそこの頻度で投稿していくつもりだ！！！！
・限定でレンタルチームめっちゃ出します(ダブル構築5つ出してます！chのコミュニティ欄の投稿から確認できます)
・月に2回、限定ポケモン放送(その2回以外にも突発でスプラとか雑談の放送もしてます)
・僕の動画と放送で専用絵文字が10種類以上使えます！
・僕の動画と放送でコメントしたとき名前の横にビエラバッヂ付きます！
加入はこちらから↓ ようこそ！！！！！！！
https://www.youtube.com/channel/UCfB8TO0f3iIT43myKEqd1JA/join
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【使用させていただいているもの】
BGM：騒音のない世界様
種族値など：ポケモン徹底攻略様
ポケモン ポケットモンスター Pokémon
ソード シールド 剣盾 Sword & Shield
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Oct 29, 2020 - Explore Tony delsalto's board "Round3" on Pinterest. See more ideas about anime, manga anime, anime wall art. ... <看更多>
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