學生跟我說：每次一早出門去上班都充滿幹勁的計畫著下班後就要來運動，但是等到快要下班時已經只剩厭世，一回神，人已經坐上回家的公車了。
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我懂，我當然懂。這完全是心理戰啊！
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這星期六一早起床迎接八小時的研習課程，想著今天會坐一整天結束一定要去訓練，還肖想把強度提高，等中午吃完飯決心已經剩下50%，雖然猶豫但下課後還是回到LOGA，如果這時有人打來約吃飯可能立刻就會放棄了吧！暖完身要按下計時器是最掙扎的，一個人的WOD真的好寂寞喔！（扭）
到第三個動作時候開始冒出：啊呀，還是設個30分鐘關門好了⋯的念頭。做到一半發現同伴都練完收工了心想：啊呀，我就做到他們要離開關門的時候就不做了。最後50個Burpees 只有絕望想哭：Life is fu✖️king hard😭
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但我還是做完了，這個500WOD，並且感謝自己沒有放棄。
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我不知道是我身體需要還是我內心需要，我只知道整個做完之後我身心靈都舒暢很多，這個月並不好過，家庭跟工作都有很多難關要去面對，未來是否只會更糟？我不知道，我要很堅強很強壯很勇敢，我要能把自己拉起來也扶起另外一半。
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For time:
50 box jumps
50 jumping pull-ups
50 kettlebell swings
50 walking-lunge steps
50 knees-to-elbows
50 push presses
50 back extensions
50 wall-ball shots
50 burpees
50 double-unders
Men: 24-inch box, 16-kg KB, 45-lb. push press, 20-lb. ball
Women: 20-inch box, 12-kg KB, 35-lb. push press, 14-lb. ball
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