ใกล้เริ่มแล้วววววววค่า step ต่อไปที่แม่ต้องศึกษาเพื่อริสา❤️
วิธีทำ #อาหารเสริมแช่แข็ง แชร์เก็บไว้เลยนะคะ
ต้องทำอย่างไร เก็บได้นานแค่ไหน
#คุณค่า จะเท่าอาหารเสริมสำเร็จรูป หรือไม่?
.
ขอเริ่มที่ <3 #ซุป <3 ก่อน
สำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป เราสามารถป้อนน้ำซุปได้
หรือใช้น้ำซุป หรือนมแม่ผสมข้าวบดเพื่อลดความเหนียวข้น ช่วยให้น้องหัดกลืนอาหารได้ง่ายขึ้นนะคะ
#ไม่ควรรีบป้อนซุปใดๆก่อน6เดือน
เพราะยิ่งรีบป้อนในวัยที่ลำไส้ของลูกยังไม่พร้อม ก็อาจ #กระตุ้นให้ลูกแพ้อาหารได้ง่ายมากขึ้น
.
<3 #น้ำซุป ทำได้จาก การเคี่ยวผัก (#ซุปผัก)
หรือถ้าบ้านไหนต้ม #ซุปกระดูกหมู หรือโครงไก่) ต้องช้อนไขมันออกให้หมดนะคะ แช่เย็นก่อนแล้วช้อนไขที่แข็งตัวออกให้หมดค่ะ
บางบ้านเน้นสะดวกใช้ซุปก้อน ซึ่งไม่แนะนำนะคะ (มีผงชูรส โซเดียมสูงมีผลต่อไต ทำให้ติดรสเค็มได้นะ)
.
<3 เด็ก 6 เดือนควรเริ่มทานซุปที่ทำจากผัก เพราะย่อยง่ายกว่ามากนะคะ
ซุปที่ทำจากเนื้อสัตว์มีโปรตีนสูงซึ่งอาจกระตุ้นให้แพ้ และมีไขมันสัตว์ที่เด็กทารกยังย่อยไม่ได้ ส่งผลให้ท้องอืด แหวะ อาเจียน ฯลฯ ได้
.
<3 ซุปข้น เช่นซุปข้าวโพด ซุปเห็ด ซุปฟักทองที่เติมครีม ก็ไม่แนะนำ เพราะมีแป้งสาลีที่ทำให้ซุปข้นขึ้น หรือมีนม ที่ทำให้รสชาติหวานมัน
#นมสด และ #แป้งสาลี มีโปรตีนที่เป็น #สารก่อภูมิแพ้ ได้ค่ะ
หลายคนแพ้ข้าวโพดด้วยนะคะ รอหลัง 1 ขวบค่อยลองนะคะ
.
<3 อาหารทารก ใน 1 วันทานซ้ำได้ค่ะ
ไม่ต้องหวือหวา ไม่ต้องสวยงาม แม่ไม่ต้องเป็นเชฟ
.
<3 ถ้าวัตถุดิบสดสะอาด เราสามารถทำไว้เลย 1 หม้อสำหรับทั้งสัปดาห์ แบ่งเป็นก้อนแล้วนำมาตั้งเตาละลายกับน้ำซุป จะได้อาหารที่มีคุณค่า
ดีกว่าต้มใหม่ทุกวันแต่วัตถุดิบไม่สด เก็บผักไว้หลายวัน ผักก็เหี่ยวลงเรื่อยๆ นะคะ
ถ้าใครอยู่ใกล้ตลาด อยากทำอาหารสดใหม่ทุกวัน ก็สามารถทำได้ค่ะ ไม่ห้ามกัน
แต่ใครเป็นแม่ทำงาน (เหมือนเรา) ไม่สามารถทำอาหารทุกวัน ก็ทำอาหารฟรีสได้ค่ะ อย่างไรก็ดีกว่าอาหารสำเร็จ หรืออาหารชงน้ำ เป็นแน่
.
<3 #อาหารอื่นๆ นอกจากซุป
เราสามารถเคี่ยวอาหารให้นิ่ม ครูดหรือปั่นให้ละเอียด
แล้วแบ่งอาหารในถาดน้ำแข็ง
เสร็จแล้วก็แบ่งเป็นถุงๆ ตามมื้อ
.
<3 #คุณค่าของอาหารฟรีส ถ้าวัตถุดิบสดสะอาด ดีงามกว่าอาหารผงสำเร็จรูปแน่นอน
และที่สำคัญคือ เรามั่นใจด้วยว่า ไม่มีนมผงหรือแป้งสาลีปนเปื้อน
ไม่มีน้ำตาล ลูกไม่ติดหวาน
.
<3 #การเริ่มอาหารใหม่ ควรให้ทานในมื้อเข้าหรือสาย ไม่เกินมื้อเที่ยง เพราะหากลูกมีอาการแพ้อาหาร การไป รพ. ในตอนกลางคืนอาจไม่สะดวกนัก
.
<3 #อาหารเสริมแช่แข็ง เก็บได้นานเพียงใด
ตัวอย่างเช่น น้ำซุปแช่แข็ง ควรทานให้หมดภายใน 1 เดือนค่ะ
แต่ส่วนใหญ่เรามักจะทำหม้อเล็กๆ ซึ่งทานหมดภายใน 1 สัปดาห์ จึงไม่ต้องกังวลว่าจะต้องเก็บอาหารไว้นานเป็นเดือนหรอกนะคะ
.
<3 #วิธีอุ่น <3
เมื่อต้องการป้อนก็ใช้หม้อใบเล็กตั้งเตาไฟ อุ่นซุปให้เดือดแล้วละลายอาหารอื่นๆ ให้เนียน พอดีตามต้องการ
รอให้หายร้อนค่อยป้อนนะคะ
หากใช้เตาไมโครเวฟ ต้องระวัง hot spot และอาหารที่ร้อนไม่สม่ำเสมอ อุ่นให้ร้อนแล้วคนให้มั่นใจว่าอาหารได้รับความร้อนอย่างทั่วถึง และต้องรอให้เย็นลง ค่อยป้อนค่ะ
.
<3 สำหรับเด็กที่ #เบื่ออาหาร อาจไม่เป็นที่อาหารนะคะ
แต่อาจเป็นที่น้องกำลังรู้สึกระบมที่เหงือก (น้ำลายมาก อมมือ ตื่นบ่อย) ฟันกำลังจะขึ้น ก็เป็นได้
อาจปรับเปลี่ยนให้ทานอาหารที่เย็นๆ เช่นผลไม้ครูดเย็นๆ ไอติมนมแม่ขูดเป็นเกล็ด ช่วยให้น้องสบายเหงือกขึ้นได้
อาจใช้ยางกัด หรือใข้นิ้วสะอาดนวดเหงือกให้น้อง
พอฟันน้ำนมขึ้นพ้นเหงือก จะทานได้ดีขึ้นค่ะ
.
<3 ค่อยๆ ป้อนค่ะ ไม่ต้องรีบ
จะรีบป้อนก่อน 6 เดือน เสี่ยงอันตรายสำลักหรือลำไส้อุดตัน
นอกจากว่าน้องนั่งเก่งแล้ว พัฒนาการทางกายของน้องเร็ว พอจะพยุงตัวในท่านั่งได้
Tongue thrust reflex (ปฏิกิริยาที่เด็กใช้ลิ้นดุนอาหารออก) ลดน้อยลง ก็เริ่มลองป้อนได้ค่ะ
.
<3 อาหารเสริม ทุกชนิดเหมาะสำหรับทารกอายุ 6 เดือนหรือมากกว่า แต่ละคนอาจแพ้-ไม่แพ้อาหาร ต่างกัน ควรเริ่มอาหารเสริมทีละชนิด ลองให้ครบ 5-7 วันค่อยเพิ่มส่วนผสมนะคะ
.
<3 - เริ่มฝึกการให้อาหารเสริมทีละน้อย เช่น ข้าวต้มบดผ่านกระชอน โดยให้ใสๆ เพราะน้องยังไม่คุ้นกับการหัดกลืนกิน
.
<3 - ไม่ต้องกลัวว่าทานแต่ข้าวบดในวันแรกๆ จะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
เพราะนมแม่ยังเป็นอาหารหลักที่มีสารอาหารครบถ้วน
อาหารเสริมในเดือนที่ 6 เป็นเพียงการฝึกหัดการทานอาหารที่ไม่ใช่นมค่ะ คือไม่ต้องมีทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผักในมื้อแรกหรอกนะคะ
ใจเย็นๆ ลองทีละอย่างค่ะ
<3 - กะเวลาป้อนเมื่อลูกท้องว่างแต่ไม่หิวจัด พยุงให้นั่งแล้วป้อนปลายช้อนทีละน้อยก่อน เพื่อให้ลูกเคยชินกับการป้อนด้วยช้อนและกลืนข้าวบดใสๆ
.
<3 ให้ทีละน้อยก่อน 2-3 ช้อน
หากสังเกตว่าในระยะ 5-7 วันแรกว่า
- มีผื่นแดงเรื่อๆ ที่แก้ม แขนขา หรือลำตัว หลังจากชิมอาหารชนิดใหม่ อาจแพ้อาหารชนิดนั้นๆ
- อาการอื่นๆ เช่น ถ่ายเป็นมูก ท้องอืด แอ่นๆ เด้งๆ นอนยาก มีเสมหะ มีน้ำมูกครืดคราด แหวะ อาเจียน งอแง
ถ้าสงสัยว่าแพ้อาหารนั้นๆ ให้งดอาหารชนิดนั้นทันทีนะคะ รอให้น้องอาการดีขึ้นก่อนแล้วค่อยลองใหม่ หากอาการเดิมกลับมาอีก ให้งดนานขึ้น แล้วอาจจะลองป้อนเป็นระยะค่ะ
ตัวอย่างน้องที่แพ้ปลานิล หลังคุณแม่ป้อนอาหาร น้องก็มีผื่น มีอาการงอแง คุณแม่ก็ตัดสินใจรอไปก่อนค่ะ แล้วทดลองป้อนเป็นระยะ น้องคนนั้นก็เริ่มทานปลานิลได้ตอนอายุ 8 เดือนนะคะ ใจเย็นๆ ค่ะ ในนมแม่และนมชง มีสารอาหารพื้นฐานที่ลูกต้องการ ถ้าลูกแพ้อาหารอย่าฝืนป้อนค่ะ ไม่มีคำว่า ป้อนๆ ไป เดี๋ยวก็ชนะเอง นะคะ
เด็ก 6 เดือน ทานอาหารเสริม 1 มื้อ
9 เดือน ทาน 2 มื้อ เพิ่มความข้น ถ้าสต็อกไม่พอ ก็ให้ทานสามมื้อค่ะ
ถ้าน้ำหนักไม่ค่อยขึ้น แสดงว่าป้อนอาหารได้น้อยนะคะ
1 ขวบ ทาน 3 มื้อเป็นหลักเลยนะคะ เสริมด้วยนมแม่ถ้ามี ถ้ามีไม่พอ ก็อาจลองนม UHT ซึ่งเป็น นมสด 100% หรือ นมถั่วเหลืองหวานน้อยแคลเซี่ยมสูง กรณีไม่อยากให้น้องทานนมวัวค่ะ
.
<3 หลัง 1 ขวบ #นมแม่ ยังมีคุณค่าสูง
สามารถให้นมแม่ต่อไปเรื่อยๆ แต่ต้องเน้นข้าวสามมื้อเป็นหลักค่ะ
.
เริ่มป้อนอาหาร ก็จะเหนื่อยคนละแบบนะคะ คนเป็นแม่ จะเจอ challenge อะไรใหม่ๆ เรื่อยๆ ค่ะ สู้ๆ
.
ขอขอบคุณคุณแม่ White สำหรับรูปนะคะ
:) #นมแม่แฮปปี้ :)
tongue thrust 在 Tongue thrust is also know as a reverse swallow or infantile ... 的推薦與評價
Tongue thrust is also know as a reverse swallow or infantile swallow, a common Orafacial Myofunctional Disorder treated by Myofunctional ... ... <看更多>