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終於見到久違的太陽了，感動啊🌞 上半年腳受傷後，有陣子想到跑步就超煩，一切都像是打掉重練，跑起步來每一步都小心翼翼，認真關注大腿、膝蓋、小腿、腳踝、腳底在每個動作的感覺和變化，也不敢跑太長距離，不知哪天才能回復輕鬆自在跑步呢？😭
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最近試穿Muzuno的Wave Rider Waveknit 3，全白造型從外觀就深得我心，而它主打的避震與穩定，正好就是我現在最最最需要的💯 跑起來很舒服、很有支撐感，我現在的狀態穿它非常剛好，主要適合初階跑者，或進階跑者的輕鬆跑🏃♀️
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希望可以健康無虞回到正軌，一步步突破心魔，然後或許有朝一日能再鼓起勇氣報一場海外馬吧🤔
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Mizuno Running Mizuno Taiwan
#reachbeyound #mizuno #WaveRiderWaveknit3
強者給自己找不適
弱者給自己找舒適
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不知道當大家內心煩悶或心情不好時會怎麼做？
有的時候我喜歡換上裝備與跑鞋戴上耳機就出門跑步。
跑過半馬、斯巴達障礙賽和鐵人三項，我發現跑步對我來說是一件可以忘卻煩惱、沈澱心情，讓自己專注在呼吸與生活周遭的紓壓方式。
就連旅行時，我都覺得用跑步去認識一個城市也是一件很浪漫又快樂事。
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而自己現在就身處美麗的淡水小鎮
前年和老公練三鐵時發現淡水真的很美無論是河堤練跑或往北海岸練自行車都超棒的，訓練起來更是愉悅！
這兩天感冒初癒開始恢復訓練，前天練胸、昨天深蹲、今天把握好天氣就跟老公去淡水河岸邊曬太陽🌞補充元氣
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介紹一下今天很喜歡的裝備
✔️Sunglasses 輕巧時尚、符合亞洲人臉型、鏡片超清晰又防眩光 VIGHT
✔️Shoes 也是一雙輕巧彈性具備舒適與好穿搭的跑鞋 Mizuno #mizuno #reachbeyond #WaveRiderWaveknit3
✔️運動內衣與褲子不用說當然是 lululemon Taipei 這件詢問度很高的運動內衣來自新光三越A8數量有限請自行選購嘿哈哈
還有希望自己這兩年有時間可以去挑戰越野賽！有賽事請揪我，身邊愛運動的辣妹子們🙌🔥🔥🔥
📷 #老公視角 Cheng Hsien Lin
#outdoors #running #lifestyleblogger #lifestyle #tamsui #fit #fitnessmotivation #althea #跑步 #淡水 #野外 #瑪gwildlifestyle
［Mizuno Wave Rider Waveknit 3不只是跑鞋體驗］
身為營養師
除了推廣正確的營養知識之外
也希望能鼓勵大家一起動起來
先來說說自己如何開始運動好了
因為左腳腳踝曾受傷的關係
以前其實也不喜歡運動
一運動或是走太久腳踝就會不舒服
可是直到自己開始上健身房找教練後
發現自己許多動作在做的時候會有障礙
像是深蹲硬舉還有一些單邊動作做起來都特別吃力
才開始正視自己的問題
以前的自己把腳踝的舊傷當成不運動的藉口
原來我一直在逃避
發現了問題後也要找方法解決
開始找物理治療師搭配肌力運動增加自己左腳活動度
這過程也持續了幾年
因為這過程也不是像童話故事這麼美好
不是開始運動以及開始做物理運動治療就會好
自己也一直在受傷>復健>恢復>重新開始的循環
可是我也並不想放棄
因為我知道自己在為了什麼努力
為了更健康的體態
為了老了之後還有體力可以做自己想做的事情
雖然我進步得很慢
不過在每次訓練和流汗之後
內心也變得更加能夠面對困難
果然大家都說健身也健心是真的
因而開始喜歡上運動
希望將運動變成一種習慣
最近經由教練的提醒
發現自己原來連走路姿勢都有問題😂
就開始尋覓適合走路也適合運動穿的運動鞋
剛好收到Mizuno Wave Rider Waveknit 3 的體驗
詢問了專業的建議後
教練也說這雙鞋很適合我練習正確走路姿勢
我就答應了這雙跑鞋的體驗
因為我不是專業的跑者
能說出的體驗心得可能也不是很專業
但是卻是很真誠的心得
✨安心的支撐力和包覆感
以前的我總是會選擇很軟的鞋子
忽略了鞋子應該要有基本的支撐力
因為先天受傷因素加上後天走路習慣不佳
造成走路常常都習慣拖著地板走
可是這樣走久後左腳的足弓也消失了
穿上這雙鞋後發現 [原來這就是有支撐力的感覺]
而且很有包覆感
剛好可以讓我好好練習正確的走路姿勢
認真走路走10000步的體驗後
腳掌也不磨不痛，覺得很安心👍🏼
✨跑起來！適合跑步的跑鞋！
我不算是個專業跑者
也從來沒有穿過MIZUNO的任何一雙鞋
但穿上這雙鞋跑步的感受和以往不太一樣
推測與他的鞋底設計有關
畢竟MIZUMO本身就是以設計專業跑鞋而聞名
而我實際穿上他的跑步後
除了跑起來不會感到不舒服之外
還有一種穩定感
雖然穩定但不會覺得笨重
跑起來的感受很舒適
✨好搭！運動和出遊都好搭配！
這雙鞋讓我最喜歡的還有一個點
就是他的外型設計
很多專業跑鞋搭配上日常不運動的穿搭
並不是很好搭配
但是這雙鞋
完全沒有這個問題
可以看看後面的日常穿搭照片
根本就是一雙極好搭配的小白鞋
運動後只要換個衣服立刻就可以和男友約會😆
是不是很方便呢？
✨心得總結
我自己是很喜歡這雙鞋
除了平常走路運動都可以穿
之後若有機會出國也想帶這雙鞋去走更多的路
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分享了這麼多體驗心得後
有雙好的運動鞋真的很重要
看到運動鞋在鞋櫃上也會提醒自己該穿上去運動了🤣
粉絲們有沒有建立起平常運動的習慣呢？
來跟營養師說說自己開始運動後的心情和收穫吧！
或是想要曬曬自己運動鞋如何穿搭也可以喔！
#reachbeyond
#mizuno
#WaveRiderWaveknit3
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