「沒有所謂的好難與不難，只有習慣和不習慣。」- words by W
訓練完身體緊繃很難伸展，所以更需要伸展而不是繼續逃避。原本想要一起嘗試不同的髖、肩&後彎放鬆組合，結果還沒做完第一邊他就吵著要回家吃飯了😅只好秀秀趕緊大休息⋯
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身體每天的狀況都會不同，每個人的左右邊也很難百分之百是平衡對稱的。但練習是為了改善自身問題，而不是與身邊的人競爭。這幾天在CrossFit當初學者感觸良多，別讓別人的好讓你忘了自己的潛力。與其把比自己厲害的人作為假想敵，還不如把跟他人比較的心力拿來虛心求教。在運動和瑜珈這條路上，每一位練習者都是最棒的老師。人與人的交流能夠激發我們更多想法和創意，少一點競爭反而使我們獲得更多。
Less competition and more connection. 少一點競爭，多一點交流。🙏🏽
#YogaTime #WinnieLovesBangkok
