เมื่อก่อนแค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว แต่เพราะการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นี่แหละ ที่ทำให้บุ๊คเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้ สำหรับการกินหลักๆ ของบุ๊คก็จะกินโปรตีนไม่ติดมันจากปลา อกไก่ เต้าหู้ เนื้อหมูสันใน เน้นผักผลไม้เยอะๆ เพราะมีไฟเบอร์สูง และเลือกกินคาร์โบไฮเดรตแบบไม่ขัดสี เพราะมีกากใย ย่อยช้า ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง
สำหรับการออกกำลังกาย ตอนนี้หลักๆ เลยก็คือคาร์ดิโอ เพื่อฝึกหัวใจให้แข็งแรงและลดไขมันส่วนเกิน และเวทเทรนนิ่งทุกส่วนทั่วร่างกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นและกินอาหารได้เยอะ โดยที่ไม่กลับมาอ้วนง่ายเหมือนเมื่อก่อน นี่แหละคือ "เป้าหมายสุขภาพ” ของบุ๊คค่ะ เพราะ “สุขภาพ” คือ สิ่งมีค่า ที่ต้องดูแลอย่างดีที่สุด….#AetnaThailand
ผ่านมาครึ่งปี เป้าหมายสุขภาพของคุณ สำเร็จแล้วหรือยัง?
"วิ่งมาราธอน ว่ายน้ำ หรือกินคลีน" ที่คุณได้พยายามทำในทุกๆวัน...
และไม่ว่าเป้าหมายสุขภาพของคุณคืออะไร 'เอ็ทน่า' พร้อมเคียงข้างทุกเป้าหมายสุขภาพไปกับคุณ
เอ็ทน่า ประกันสุขภาพ : https://goo.gl/HTc9wz
หรือ 0 2232 8555
#aetnathailand
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Fit Money,也在其Youtube影片中提到,ตอนที่ 2 แนวทางการเลือกซื้อประกันสุขภาพยุคปัจจุบัน คุ้มครอง 400,000 ในงบแค่หมื่นต้น ๆ ตอนจบของแนวทางเลือกประกันสุขภาพครับ หลังจากเมื่อวานท้ายคลิปเกิด...
aetna ประกันสุขภาพ 在 นักคณิตศาสตร์ประกันภัย - ทอมมี่ แอคชัวรี Actuary Facebook 的最讚貼文
ในที่สุดบริษัทประกันสุขภาพขึ้นชื่อ "Bupa" ในประเทศไทย ก็ได้ออกประมูลขาย และคนที่ชนะประมูลและซื้อได้ก็คือ บริษัท Aetna ซึ่งก็เป็นบริษัทประกันสุขภาพยักษ์ใหญ่จากอเมริกาเช่นกัน...
.
อีกหน่อย Bupa จะเปลี่ยนชื่อเป็นอะไรนั้น ก็คงจะได้รู้กันครับ...
.
พอดีทางอาจารย์และทีมงานได้มีโอกาสได้เป็นบริษัทที่ปรึกษาที่ช่วยในเรื่องการประมูลในครั้งนี้... มีอะไรน่าสนใจที่เป็นความรู้ประกันสุขภาพมาฝากกันเยอะเลย...
.
http://www.insurancejournal.com/…/int…/2017/07/25/458765.htm
.
#นักคณิตศาสตร์ประกันภัย #ประกันสุขภาพ
aetna ประกันสุขภาพ 在 Fit Money Youtube 的最讚貼文
ตอนที่ 2 แนวทางการเลือกซื้อประกันสุขภาพยุคปัจจุบัน คุ้มครอง 400,000 ในงบแค่หมื่นต้น ๆ
ตอนจบของแนวทางเลือกประกันสุขภาพครับ หลังจากเมื่อวานท้ายคลิปเกิดเหตุเสียงหาย จึงอัดใหม่ ไฮไลท์อยู่ตอนนี้เองที่พี่แดงชี้จุดรวมความคุ้มครองคุ้มค่า 2 ฉบับ ในยุคปัจจุบัน คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ ลองฟังกันดูนะครับ
* ลิ้งก์สำหรับประกันสุขภาพที่กล่าวในคลิปทั้งสองบริษัทที่นี่ครับ
https://bit.ly/2YnzGTC
* เริ่มต้นเรียนรู้การเทรด Forex จากพื้นฐาน ทีละขั้นตอน ได้จากสารบัญที่พี่แดงทำไว้ให้แล้วจากลิ้งก์นี้เลยครับ
https://www.forexmiracle.org/search/label/Index
* เทรด Forex ไม่ใช่เรื่องยาก เราสามารถเปิดเป็นพอร์ตทดลอง Forex Demo เทรดไปก่อน เพื่อเรียนรู้และฝึกฝนฝีมือ โดยที่ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ เมื่อพร้อมแล้วค่อยลงทุนจริงก็ได้ มีโบรกเกอร์ที่ผมแนะนำด้านล่างนี้เลยครับ ระบบเสถียรดีและฝากถอนเงินง่ายครับ *
♥ XM - http://bit.ly/FitXM มีโบนัสสำหรับท่านที่สมัครใหม่
♥ Exness - http://bit.ly/FitExness สมัครง่ายสุด ฝากถอนเร็วสุด
♥ Weltrade - http://bit.ly/FitWel มีบัญชีเซ็นต์ สเปรด Fix
♥ HotForex - http://bit.ly/FitHot มีระบบกองทุนติดตามผ่านแอป
♥ Infinox - https://bit.ly/FitInfinox ระบบเสถียร สเปรดทองแคบ
♥ PepperStone - http://bit.ly/FitPepperstone ระบบเสถียร เงินต้นปลอดภัย
https://www.forexmiracle.org/
https://www.facebook.com/forexmiracleorg/
======================================
* หากเทรดเดอร์ที่รู้ว่าตนเองชอบ เทรดเก็บสั้น จบในแท่งเดียว แนะนำไบนารีออปชั่นครับ *
♥ IQ Option - http://bit.ly/FitIQOption เทรดง่าย จ่ายจริงผ่านธนาคารไทย
======================================
? เทรดหุ้นสมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ที่นี่ http://bit.ly/openPort สมัครครั้งเดียว เทรดได้ทั้งหุ้น TFEX MT4 กองทุนรวม หุ้นต่างประเทศ
https://www.tfexmiracle.com/
https://www.facebook.com/tfexmiracle/
======================================
♥♥ VPS Forex ในราคาสุดคุ้ม ♥♥
https://bit.ly/FitVps
======================================
♥♥ - - ขอบคุณมากครับผม - - Thanks - - ♥♥
======================================
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7SgDqOlvpRA/hqdefault.jpg)
aetna ประกันสุขภาพ 在 Fit Money Youtube 的最佳貼文
แนวทางการเลือกซื้อประกันสุขภาพ เลือกแบบไหนให้คุ้มค่า คุ้มครอง 400,000 บาท ในงบแค่หมื่นต้น ๆ
มาตามสัญญาครับ คลิปสอนในวันนี้ ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับ Forex เลยแม้แต่น้อย เป็นเรื่องของประกันสุขภาพที่พี่แดงเคยเกริ่นเอาไว้นั่นเอง เนื่องจากเป็นเทรดเดอร์จึงไม่มีสวัสดิการใด ๆ ต้องดูแลตัวเอง บวกกับอายุที่มากขึ้น พี่แดงจึงลองเลือกจับคู่ความคุ้มครองดู พบว่า มีแบบที่เหมาะกับตัวเองอยู่จึงนำมาทำคลิปแบ่งปันกันครับ
*** แต่ต้องขออภัยจริง ๆ อัดคลิปจนจบแล้วที่ 48 นาที แต่เกิดเหตุขัดข้องบางประการ ต้นฉบับเหลืออยู่แค่ 20 กว่านาทีเท่านั้น สรุปต้องอัดช่วงท้ายใหม่ในคลิปหน้าแล้วกันนะครับ คลิปนี้เลยยังไม่ได้เข้าเรื่องเลย ***
* แวะเข้าชมก่อนเบื้องต้นได้ที่นี่ครับ แล้วเดี๋ยวมาต่อกันคลิปหน้าครับ
https://bit.ly/2YnzGTC
* เริ่มต้นเรียนรู้การเทรด Forex จากพื้นฐาน ทีละขั้นตอน ได้จากสารบัญที่พี่แดงทำไว้ให้แล้วจากลิ้งก์นี้เลยครับ
https://www.forexmiracle.org/search/label/Index
* เทรด Forex ไม่ใช่เรื่องยาก เราสามารถเปิดเป็นพอร์ตทดลอง Forex Demo เทรดไปก่อน เพื่อเรียนรู้และฝึกฝนฝีมือ โดยที่ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ เมื่อพร้อมแล้วค่อยลงทุนจริงก็ได้ มีโบรกเกอร์ที่ผมแนะนำด้านล่างนี้เลยครับ ระบบเสถียรดีและฝากถอนเงินง่ายครับ *
♥ XM - http://bit.ly/FitXM มีโบนัสสำหรับท่านที่สมัครใหม่
♥ Exness - http://bit.ly/FitExness สมัครง่ายสุด ฝากถอนเร็วสุด
♥ Weltrade - http://bit.ly/FitWel มีบัญชีเซ็นต์ สเปรด Fix
♥ HotForex - http://bit.ly/FitHot มีระบบกองทุนติดตามผ่านแอป
♥ Infinox - https://bit.ly/FitInfinox ระบบเสถียร สเปรดทองแคบ
♥ PepperStone - http://bit.ly/FitPepperstone ระบบเสถียร เงินต้นปลอดภัย
https://www.forexmiracle.org/
https://www.facebook.com/forexmiracleorg/
======================================
* หากเทรดเดอร์ที่รู้ว่าตนเองชอบ เทรดเก็บสั้น จบในแท่งเดียว แนะนำไบนารีออปชั่นครับ *
♥ IQ Option - http://bit.ly/FitIQOption เทรดง่าย จ่ายจริงผ่านธนาคารไทย
======================================
? เทรดหุ้นสมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ที่นี่ http://bit.ly/openPort สมัครครั้งเดียว เทรดได้ทั้งหุ้น TFEX MT4 กองทุนรวม หุ้นต่างประเทศ
https://www.tfexmiracle.com/
https://www.facebook.com/tfexmiracle/
======================================
♥♥ VPS Forex ในราคาสุดคุ้ม ♥♥
https://bit.ly/FitVps
======================================
♥♥ - - ขอบคุณมากครับผม - - Thanks - - ♥♥
======================================
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gsZKVciCTZg/hqdefault.jpg)