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因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
【#世界一把抓 #總編輯選書】110年9月21日
上周，「總編輯選書」單元我們介紹了《現代愛情》關於愛、失去與救贖的真實故事，錯過的你或是想再回味千百次的你 https://youtu.be/XSvOE1Q11R0 請按這裡。
今年適逢911事件20週年，新經典文化總編輯葉美瑤明天將為大家帶來《生來奔跑》「藍領搖滾教父」布魯斯‧史普林斯汀的生命故事，這位在城市邊緣不斷奔跑的搖滾樂人，他的音樂你聽過嗎？反越戰的《Born in the U.S.A.》、支持同志運動，為電影《費城》創作主題曲《Streets of Philadelphia》、《The Rising》則是講述一名消防員在911襲擊發生後爬上世貿雙子星之一的故事，之後也成為911事件的國歌。他能讓16萬聽眾跟著他合唱、讓歐巴馬落淚、讓村上春樹震撼，他始終為普通人而唱，為那些在日日求溫飽中有希望也有絕望的人們，唱出救贖的力量。
明天早上10點的「總編輯選書」，讓我們跟著葉美瑤總編輯一起開始自己的一季、半年、一年的閱讀計畫。
📻節目首播：週二上午 10:00-11:00
📻節目重播：週三上午 4:00-5:00
📖《生來奔跑》收藏好書 https://reurl.cc/jg8Vvm
我的客人當中有好些是中小企業的老闆。雖然大多都有老闆相，但往往在他們的臉上，不分年齡層，我都看到四個字：「歷經滄桑」。
生意本來就難做，去年的疫情更讓一些行業吃盡苦頭，我做這支影片希望盡一點綿力，幫助各位老闆們。
企業做得好，上至老闆，下至員工，家裡都能有飯吃，有工作做，人人的心裡都會比較踏實。
我三個月沒在Youtube上片了，這裡還有人嗎？? 這影片本該在新春頭幾天出來的，但我忙到焦頭爛額，分身乏術，然後......就把希望寄託在元宵上片，但還有幾輪的修改。剛剛剪輯師在凌晨兩點把片發給我，然後......只能在正月十六早上三點多上片啦！對，我就是半夜不懂幾點場的Youtuber呀～
裡面的一部份的訊息雖是和春節有關，但大多都是經得起時間的考驗的，絕對一年到尾都受用！
如果這影片觀看率差，明年過年前，我再發一波冲收视！?
元宵過了一天快樂！
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Among my clients, there are many small to medium enterprise business owners. Although most of them have the facial signs of being a boss, more often than not, on their faces, regardless of their age group, I can see that they have been through the vicissitudes of life.
It is never easy to do business and the pandemic last year had crippled many industries. I produced this video, to do my bit to help all bosses out there.
When a company is doing well, from the boss at the top to the employee at the lowest level, everybody gets to bring money home and put food on the table. When there is still work to do, there will be a comforting sense of security in every one.
It had been 3 months since I uploaded any video on Youtube. Are you still here? ? This video should have been up in the first few days of Chinese New Year, but I was so busy that days just flew by.
So I put hope that perhaps this could be uploaded on Yuan Xiao. However there were still a few rounds of amendments. My video editor just sent me the video at 2am earlier, so here it is! On the 16th day of the first Lunar month at 3am+, my first video for 2021! Yes, I am that Youtuber who uploads at ungodly hours~
There is a portion of information in the video related to CNY, but most information inside can definitely bear the test of the time, and most certainly useful for the bosses all year round!
If this video has poor views, I will put this up again next year before Chinese New Year to push up the viewership! ?
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阿彌陀佛，你好！我是李季謙，來自新加坡的風水命理師。我將我的一生貢獻於弘揚佛法和中華玄學。這過程曲折離奇，卻也充滿了許多人生的領悟。
通過我的影音與寫作，盼你也能夠突破自己命運的束縛，真正活得精彩。
我命在我，不在天。人生長短無所謂，最重要的是活得有價值，有貢獻。
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Hi, I am Lee Ji Qian, a Chinese Metaphysics practitioner from Singapore. This journey in propagating Buddhism and Chinese Metaphysics has been full of hard knocks and exciting discoveries.
Through my videos and online writing, I hope to share my journey with you. So that you too can break free from the limits of your destiny and truly live a life you can call fulfilling. My destiny is in my own hands, not Heaven. So is yours.
It does not matter whether we can live a long or short life.
What matters most is living a life of value and contribution.
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Song: Sappheiros - Awake
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哈哈 我真的快要迷上早睡早起了
一早起來 好像都比別人快一步完成好多事情～
以前都是早上才睡覺
現在才發現一早起床的美好
不過現在發現也不遲吧～
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⭐️This video is not sponsored. Some of the links are affiliated. 這不是合作影片, 說明欄裡包含分潤連結
只有碎過，才會明白自己是可以被修復的；
給所有正在告別的人們，一首心靈的避難所 ── 安放
★ 金曲創作人「楊子樸」╳ 23 歲素人歌手「可芯 Cady」╳ 金馬新銳導演製作公司 SELF PICK
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／安放 :: 創作日記／
3 am
3 pm
33 天
在那 33 天裏，3 am 入眠，3 pm 生活，最後完成了這首歌。
#1
第 2 天，以為的天崩地裂並沒有發生，
每天早上走到月台上固定的站點，進同個車廂，從同個閘門口出站。
日復一日，進行著一樣的走位，上演著一樣的劇本。
#2
大家跟我說，要去做沒做過的事，結果寫一首告別的歌，意外成了第一個嘗試。
我沒有文采和造詣，只有很多情緒和一顆心臟，在幾個下午拼湊出了這首歌。
我花了一些時間處理直視脆弱後的無助感，但在過程中，我感到被鬆綁了。
#3
開始明白，告別不是關係的對立面，告別就是關係的一部分。
我心中突然多了扇觀景窗，裡頭可以看見我再次快樂起來的樣子。
雖然還沒見過她，但我已經決定要好好愛她，和此刻看著她的自己。
#4
這幾週，提著自己很重但不想放下，
我終於想好好感受自己的重量。
第 33 天，感謝所有痛徹心扉的凌晨三點。
只有碎過，才會明白，我是可以被修復的；
只有提著自己，才會明白，我終將會被安放。
單曲背後的故事：https://open.spotify.com/episode/0X9Wd1U3GKXMGlsmRwMSMC
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／安放 :: 完整歌詞／
你讀過我的凌晨三點
也看過我的 白天
隔著書架 炙熱的雙眼
原來這雙眼 有使用期限
你讓我有了地方躲藏
不再怕城市的繁華
晝短夜長 是否如往常
現在回頭望 都還發著光
你會記得我嗎 （我會記得你嗎）
在你機車後座上 （當你載我回家）
找不到世界上
那麼安全的地方
我會再快樂吧（你會再快樂吧）
就像之前一樣（依然彈著吉他）
日子會再滾燙
和靈魂能安放
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作詞：高可芯 Cady
作曲：寫手 - 楊子樸 Venk
導演：陳浩偉 Haowei
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YouTube： @可芯 Cady https://bit.ly/2NZ5daI
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Podcast：那些你不敢跟老闆說的事
#敦南誠品
#寫手xCady
#願所有告別終將安放
现在 是早上 4.40 am. 1,909 views1.9K views. Streamed live on Sep 10, 2017. 64. Dislike. Share. Save. Roger Lee. Roger Lee. 73.9K subscribers. ... <看更多>
am是早上嗎 在 「PM12:00」是指什麼中午12點還是凌晨12點？... - Facebook 的推薦與評價
「PM12:00」是指什麼中午12點還是凌晨12點？ AM（a.m.）是拉丁文ante meridiem的縮寫，也就是before noon，是上午、午前的意思。PM（p.m.）是拉丁文post meridiem的 ... ... <看更多>