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有沒有辦法擺脫對「我不夠好」的擔心和害怕，讓自己擁有內在的安全感呢？
我們總是習慣拿自己的表現與他人比較，太過在意他人的評價和看法，然而當自我價值感建立在這些不可控的結果之上時，就容易出現「我不夠好」這類自我否定的聲音。
「我們沒有辦法控制結果，但可以控制看待結果的方式」
試著練習有意識地對抗根深蒂固的自我評判習慣，反覆訓練這三種思維習慣，幫助你脫離無止盡的負面迴圈。
＊貼文內容節錄自書籍《斜槓青年實踐版》＊
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