你覺得我需要隆乳嗎?英國私人醫保初體驗
去年因為疫情關係,奶爸和我決定自己自費私人醫保,有名的醫療保險公司有Bupa、AXA還有Vitality等等。因為聽許多在英國的前輩分享等公立NHS會等到天荒地老,所以推薦私人醫保。我們最後選擇了AXA,但…
當時我以為私人醫保能像台灣醫療一樣高效和安心,就每個月固定付一百多鎊的費用保個心安。來分享一下,一年多來花了這麼多錢,我也只有看過一次線上私人GP(家醫師),最後他們還是叫我去NHS公立醫院的急診。我用的系統是Doctor Care Anywhere基本上除了週末以外可以非常快看到醫生,看完後私人GP會寫轉診書。
諮詢結束後,要重新登入系統再度授權同意轉診單(個人覺得浪費時間)然後私人家醫會把資料送給保險公司。據說等72小時內保險公司會聯繫我告訴我哪些醫院的哪些專科醫生適合我。
上週二我乳腺炎爆痛時看了線上私人家醫,但她轉診後我整整等了五天還沒回覆,我打去客服交涉了一番,第六天才來信建議醫院和兩位醫生。
第七天上班時間,我打去私人醫院要預約乳房專科醫生,結果醫院的接線生超兩光叫我打去他們整形外科,一看其中一位乳房專科醫生已經離開,另一位是專門做隆乳手術的醫生(傻眼!!)我說我是要確認腫起來的部分是乳腺炎還是什麼其他的問題,不是要隆乳拜託好嗎?
後來我再度打回去保險公司大客訴(根本沒用)然後要求他們同時趕緊安排另一個轉診要求,也就是幫我趕緊安排耳鼻喉科醫師的轉診。我已經咳血痰十天,還看不到一個耳鼻喉科專科醫生真的很崩潰。
截至目前為止,我對於私人醫保的工作態度感到非常失望,但有有些媽友建議我直接去醫院預約之後再跟保險公司理賠(我就怕萬一他們不認呢?)昨天也有媽友打給我分享了很多正面的經驗,只是我到目前為止都還沒享受到服務,一切都無止境的拖拖拉拉,客服人員就是無限的踢皮球。
總而言之,在英國這麼多年,每次生病,心累還比身體更累,回頭想想以前在台灣接受過的醫療服務,覺得根本就是天堂啊!拜託大家好好珍惜台灣的醫療資源和尊重醫護人員啊。
圖文不符:娜娜參加派對活動之萬綠叢中一點紅,主題是超級英雄,一口氣出現五個蝙蝠俠是怎樣?
#英國就醫血淚史 #英國醫療使用手冊 #那些年我們交涉過的英國客服 #客服專門惹怒客人
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【下背痛該怎麼辦?-最常被問的三個問題】
前言:
在加拿大的朋友私訊問我說:這兩年我腰痛三次該怎麼辦?而且之前看了醫師還有物理治療師跟整脊醫師,但是醫師只給我開肌肉鬆弛劑,整脊醫師每次幫我處理完,有改善狀況,但是又痛了起來。我想知道為什麼?
📝
大部分下背痛的患者(90%)並沒有特定原因,可能與日常生活習慣、年齡與肌力不足有關。
比較常見導致腰痛的可能原因:
1.肌肉骨骼問題
2.慢性健康狀況
3.其他嚴重疾病
由於隔了這麼遠,其實我能做的並不多。
1.鼓勵他保持活動
2.給他放鬆與訓練動作
3.給他衛教小本子
大部分的人其實經歷下背痛後,如果保持活動,研究顯示很快都能恢復。
以下三個問題是我常回答的。
🙋多久會好?🙋
如果是急性下背痛,我的經驗是3-7天很多人就會好。在台灣就醫便利,如果你擔心腰部的疼痛是否與結構或其他嚴重疾病(例如:癌症)有關。可以尋找骨科或復健科醫師診斷。而如果你有慢性疼痛(三個月以上)的問題,除了上述專科外,也可以找疼痛科醫師。
🙋可以做什麼?🙋
1.保持活動:大量證據顯示保持活動可以恢復得更快並且避免演變成慢性疼痛。但是這邊要注意,如果是運動員,請把訓練強度與訓練量降低。一般人的話,盡量維持現狀。
2.保持正面:在經歷過背痛後,許多人會因為沮喪或害怕最後導致慢性疼痛或失能。
🙋彎腰會受傷嗎?🙋
彎腰不會讓下背受傷。
不過彎腰會讓你更痛的話,請先不要做這個動作。但是不代表一輩子不能彎腰,脊椎的設計本來就可以做彎曲的動作,不是彎腰導致你受傷的。
📝
而下列是我搜尋到的由Bupa這家醫療保險公司委託澳洲醫療單位所做的衛教單內容。與我個人建議不太一樣,原因跟每個地方的醫療制度與醫療花費有關。
急性下背痛-自我照護原則
1.保持活動
2.暫時避免舉重物
3.運用冷熱敷緩解疼痛
4.保持正面
5.按摩、整脊和針灸
而蠻多人都有下背痛復發的經驗,根據研究最好的方式也是保持活動。然而該選擇哪些運動會比較好呢?
1.低衝擊性運動 例如:走路、腳踏車、游泳
2.肌力訓練 例如:阻力訓練
3.靈活度訓練 例如:太極、皮拉提斯、瑜伽
還有幾點建議:
1.保持好的姿勢
2.避免久坐
3.戒菸
4.保持飲食健康
5.睡眠品質
6.減輕壓力
7.學習提重物技巧
8.尋找物理治療師處理疼痛
全文有需要的可以私訊我喔!
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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺3月31日
▶聯邦政府政策
▷衛生部長表示澳洲政府正在努力為患者提供7,500台呼吸機。
▷將有超過105,000名私立醫院工作人員被選入公立醫院系統,以緊急幫助防疫工作。衛生部長說:「這數字包括57,000名全職和兼職護理人員。私人醫院還將提供30,000張床。」
▷澳洲可容納2200張通風的重症監護床。
▷今天至少有27萬家澳洲公司表示對JobKeeper註冊感興趣。
★重點新聞
▷澳洲正在拉平病毒上升曲線。
▷澳股開盤飆升,上漲2.5%以上。
▶地方政策、重點新聞
⬛昆州
▷新增55例,達743例。
▷從週五開始,任何進入昆州的人都必須獲得批准的邊境許可證,否則將被拒之於門外。
▷警察有權對不遵守隔離令或社會疏遠措施的個人和企業處以罰款。
▷衛生局創造自我隔離幫助卡,無論是為自我隔離的朋友買牛奶,還是為年老的鄰居購買雜貨,這些卡對於需要幫助的人來說都是生命線。
▷Wide Bay醫院和多功能醫療機構為了保護醫院的患者,是昆州第一間禁止訪客拜訪的醫院。
▷REX航空公司停止所有昆州航班。
⬛新州
▷新增114例,病例到達2032例。
▷雪梨東部St Vincent's醫院新增檢疫診所。
▷任何新州居民“在沒有合理辯解的情況下”離開家園,將面臨六個月的監禁和11,000澳幣罰款。
⬛維州
▷新增96例,到達917例。
▷違反2人的群聚規則,將被罰款1,600澳幣,最高可罰10,000澳幣。
▷開始禁止房東對房客進行出租驅逐。
⬛北領地
▷新增2例,目前為17例。
▷進入北領地而無視隔離規則的人將面臨高達62,000澳幣的罰款。
▷北領地的酒精販賣店可以拒絕將酒出售給客戶,如果該客戶的身份證顯示他們不是當地居民,或者無法提供合法的飲酒場所。合法地點包括在駕駛員執照、家庭賬單或當地住宿預訂確認單上顯示的家庭住址。
⬛首都領地
▷新增3例,達到80例。
⬛西澳
▷僅增加9例,達355例。
▷總理說:「如果由於疫情而遭受經濟困難,西澳的任何家庭都不會斷水或停電。那些受影響的人不會對任何延期的賬單收取任何利息。任何因疫情失業的人都將有資格獲得能源援助,其中包括305澳幣的預付款,以及在一年中貸記另外一筆305澳幣。」
▷今晚午夜開始,新的旅行限制將在西澳道路上實行。除非是上班、貨運或醫療急救,否則整個西澳都不能旅行。將設立警察檢查站,以確保人們遵守最新規定。
▷西澳政府正計劃在伯斯的五星級Pan Pacific飯店成為“暖心飯店”提供給無家可歸的遊民居住。
⬛南澳
▷新增32例,達337例。
▷從今天起,將允許在SA中進行兩種手術第一為挽救生命、肢體或永久性殘疾的緊急手術;第二會在30天內發生一樣狀況的緊急手術。
▷因為6名航空公司工作人員感染,馬上實行新的警察禁令,將100多名澳航的行李搬運工安置在14天的隔離區裡。
▷南澳總理:「今年復活節假期已經結束-我們需要與家人待在一起,而不是在州內旅行。我們需要留在家裡,挽救生命。」
▷南澳將試用自動售貨機向醫務人員分發防護設備,包括口罩,可以更好地跟踪防疫期間的物資。
⬛塔斯
▷第一次沒有新增病例,維持69例。
▶企業、運動隊政策
▷南澳食品包裝製造商Detmold Group進行轉型,以製造數百萬種呼吸器和外科口罩。這將為阿德萊德業務創造160個新工作機會,南澳政府已訂購4500萬個口罩,全國醫療儲備還需要1億個。
▷Bonds、Bras N Things、Sheridan和Champion今天將關閉。
▷澳大利亞的五個最大的健康保險公司:Medibank、NIB、Bupa、HCF和HBF已經宣布,他們將不會讓4月1日後的年度保費增加。
▷Kmart和Bunnings有可能是下個關門的零售業。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒,請勿自行到診所或醫院,請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080,如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況,請致電000。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽,感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法,歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社,不接受以粉絲專頁名義加入,需回答問題和同意遵守社團規則,才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/
恭喜澳洲最新的病毒感染病例增長率在短短一周內下降到9%,澳洲股市又上漲。全澳的測試次數已達到23萬次,今天破4000例。不過今天各州新增病例的情況,也是幾家歡喜幾家愁。像是昨天新增案例很少的南澳,今天因為航空公司搬運人員感染,而突然一夜暴增32例,南澳政府也趕緊實施緊急應變。
新州今天上升數據有遞減,昆州和維州的增加數據都比昨天高。昆州這兩天新增的病例,許多出現在黃金海岸,看來昆州政府也快要關閉海灘了,澳洲人真的很難抵擋海邊的吸引😅。塔斯沒有新增病例,卻多了一名死亡病例。Una不得不讚賞西澳政府防疫政策一直走在各州前端,西澳地大,但今日公布的新增病例超少。政府也顯示超高的人道主義,學習英、美、加的做法,關心到無家可歸的遊民也有感染的風險,令人佩服。南澳今天的危機處理也是非常快,以免乘客、搬運工、航員再繼續交替感染。
澳洲防疫雖然總體的上升數目遞減,境外感染減少,但因為境內趴趴造的人太多,所以境內的社區感染人數相對增多,完全不能輕忽。目前各州也都開始實行社會疏離、群聚、居家隔離的重罰,也開始把人們愛去的海邊、觀光景點、公園遊樂去和運動器材採取階段式的關閉,就是為了讓大家好好待在家裡。
目前澳洲感染最高的不是老年人,而是20-29歲的年輕人,女生的感染病例也比男生高。年輕人比較多是無法察覺的輕症,但還是有傳染的能力,所以社區感染的隱憂會讓各州政府保持高度警覺。
澳洲零售業為了防疫,也已經開始紛紛關門。預計應該剩下的購物中心、零售業也要開始喊暫停。總理說至少六個月的奮戰,真心希望這場防疫戰爭能提早結束。今天看到台灣跟澳洲的新聞,很高興看到台灣和澳洲互助,互相捐贈物資,看到新聞真的很感動。
記得在澳洲的你們每個人都有防疫的責任,除了工作、學習、購物、看病外,少出門,為了自己也是為了你們所愛的人,也為了辛苦的第一線防疫人員和澳洲政府。
如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理,歡迎給個支持點讚和留言🤗,祝福大家都能平安度過這次疫情,記得吃好、睡好、運動,然後少抱怨,看一下澳洲政府的努力,讓我們繼續為澳洲禱告。🙏
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我想問一下
台灣有沒有那種 全包的醫療險
就是不管大小病 就算感冒看門診
也不用付半毛錢的那種
像是英國保險公司 BUPA 在世界各國都有
但在亞洲好像只有香港有
不知台灣有沒有類似的保險公司?
感謝!
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