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有人覺得阿甘一再批評美國保守派和川普支持者有失厚道, 但這些人就是很蠢又沒水準啊! 例子層出不窮。英國喜劇演員 Sacha Baron Cohen 製作了一個電視節目, 利用保守派愛搞歧視又排外的心態, 愚弄一票美國政治人物, 讓他們大出洋相。

Cohen 自稱是以色列反恐專家, 說要教導喬治亞州共和黨議員 Jason Spencer 如何辨識恐怖份子並擊退他們。議員先是醜化亞洲觀光客, 假裝在講中文, 趁機偷拍穆斯林女性的裙底。然後又拼命大喊「黑鬼」數次, 企圖嚇跑恐怖份子。最後褪下長褲露出屁股, 以為用屁眼攻擊恐怖份子就會讓他們變成同性戀。任何正常人都會覺得 Cohen 假扮的反恐專家很莫名其妙, 一個做了四任的州議員卻毫不懷疑, 對歧視行為毫無忌諱, 完全忘記自己是公眾人物。

這還不是最誇張。前一集當中, Cohen 跟好幾個共和黨國會議員和擁槍團體首領說他正在推廣一個新提案, 要讓幼稚園孩童帶槍上學, 訓練幼兒用槍。結果這些人不疑有他, 紛紛在攝影機前跟著宣導這個讓人髮指的構想。

節目一播出, 這些政治人物當然是指責 Cohen, 說他邪惡下流, 說自己是惡作劇受害者。都幾歲的人了? 還好意思把自己的愚蠢怪到別人身上? 判斷是非的最基本能力都沒有嗎? 把他們送進議會的選民素質更是不敢想像。

閱讀催眠

文：薯伯伯

閱書不一定為了吸收書中新知，而是把內容潛移默化。有次跟朋友談起提升動機的書籍，他說坊間太多類似的出版物，內容又好像大同小異，不知如何選擇。我自己也喜歡閱讀所謂的「自救指南」，不過不同作者的觀點，又真的千篇一律，那為甚麼仍然要重複閱讀這類作品呢？因為閱讀的過程就像催眠治療，內容反而次要。

我記得自己讀得最快速的書，就是 Tony Buzan 寫的《The Speed Reading Book》。該書內容教導如何快速閱讀一本書，從分析大綱，到跳行閱讀，眼睛走向等。這本書其實寫得不算好，我也不想推介，但起碼我在閱讀該書時，讀速果然就有極大提升，而且維持了一段時間。

後來又讀了另一本書，Mihaly Csikszentmihalyi 所著的《Flow》（簡體中文版譯名好奇怪，叫《當下的幸福：我們並非不快樂》），所謂 flow，即類似入定，進入無我境界。書裡提到進入 flow 狀態的特徵，例如專注投入，不受打擾，有明確目標，所做之事不能太易也不能太難，要有即時的反饋等。這本書寫得有趣，讀者有興趣也不妨找來一讀。我在閱讀此書時最深刻的印象，就是自己不停進入 flow 的體驗，好像被內容催眠一樣。

還有讀到健康飲食的書，例如人類進化過程裡為何喜歡甜食，在工業化後的環境下這種進化得來的習慣如何影響現代人類。裡面理論一大堆，部份屬新知，更多是老生常談，但閱讀期間及其後一段日子，也會被書本所提倡的主張催眠，減少進食垃圾食品，沒有被強迫之感，而是根本就不想吃。

有關改變習慣，尤其延宕心態的書籍，大概是 self-help 書籍裡最為流行。隨便看看這一類別的排行榜頭二十位，總有數本跟拖延心態的治療有關。例如安排及設計早上的常規日程，把早上最佳的時間分配給最重要的工作，避免一早起床就查閱電郵或上社交媒體這類較容易處理的「反應動作」。不同作者有不同辦法，但內容還是不謀而合，更多是人所共知。

每次覺得自己浪費時間，最好的治療方法就是花點時間去重讀這類題材，並非打算尋找新法門，而是在閱讀過程當中，讓自己再次被正面的題材催眠，效能即時提升，快過打針。

題外話：記得中學時，有次跟 R 同學說起自己近來有些失眠，平時不苟言笑的她，很認真地說：「你如果睡不著，可以看看物理教科書啊。」我以為她叫我不要浪費光陰，好好把握學習時間，她續道：「我平時一拿起物理書，就會馬上睡著，好像催眠一樣。」

推介書目：

以下的書，是我覺得寫得不錯而且內容又大同小異的的自救書籍，讀了之後，就算甚麼也不改變，忽然都覺健康了。

The Power of Habit by Charles Duhigg（查爾斯杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作？ 》 ）

The Achievement Habit by Bernard Roth （博納德羅斯《把成功變成習慣》）

Habit Stacking by S.J. Scott（史考特《贏在好習慣》）

Procrastination by Jane B. Burka and Lenora M. Yuen（珍博克拖及萊諾拉袁《拖延心理學》）

The 5 Second Rule by Mel Robbins（好似沒有中文版）

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照片：在印度鹿野苑的日月山法輪寺拍攝。

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多謝閱讀此文！

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【冷分享】

轉載自 Outside
巴基斯坦的罩袍女俠！

節錄自內文：
「Burka Avenger（未有中文翻譯，小編姑且譯為「罩袍女俠」）是巴基斯坦的卡通人物。一位名叫Jiya的老師，在課餘時會穿上正義的罩袍，迎戰各種性別暴力和邪惡勢力。Jiya成為了伊斯蘭世界向女孩子賦權的象徵人物。

在2013年起，Burka Avenger已在阿富汗播出、而且大受歡迎。今年4月，它也已正式在印度播出。本來只配上烏都語的巴國卡通，為了適應印度市場，被配上印地語、泰盧固語、泰米爾語及英語──這些都是印度最主要的語言。

Burka Avenger用上不少諷刺的手法以吸引觀眾，也涉及廣泛的題材。本來，罩袍（burka）代表女性被征服，現在卻被轉化為賦予女性能量、打擊壞人的戰鬥服。主角還用上自己特殊的武功、書本和筆去做「武器」，而不是用刀劍槍炮。」

讀者們有興趣可以點進去看看，這部影片還滿有趣的！

對於伊斯蘭世界很陌生的我們，應該也還算是冷知識吧:P

【主編】