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今日早餐：雞肉莎莎醬口袋餅（順道幫小鍾帶沙拉去公司吃）。
昨天COSTCO跟楓康採買的食物，晚上就處理一下，今天才能當早餐吃。
雞胸肉水煮，冷卻後撕成絲狀、加入煮雞肉的水一起保存，這樣才能保持雞肉溼潤，
這包裡頭有3片，其中一片是給福多的（幾乎都是福福吃），福福吃得超開心。
肉沒調味，因為有要給福福吃就不能調味，反正我們吃的時候會加其他佐料，沒有調味也無所謂。
口袋餅我一次切好（對半），塞入保鮮袋裡保存，這樣省得每次要吃都得切一次、麻煩。
吃的時候要先撒點水在表面、丟進烤箱烤，這樣烤出來的餅軟軟的、一點都不乾。
這次莎莎醬做的比較辣（因為用新鮮的朝天椒），過癮，搭配起來還蠻好吃的，小鍾很稱讚。
吃一個不太夠（半片餅），早餐一個人吃一整片餅是沒問題的吶～
嗯，晚餐也來吃好了.. XD
＃我家早餐
＃雞肉莎莎醬口袋餅
＃自製莎莎醬很簡單，比市售來得健康又美味
＃COSTCO採買物料理
【３步驟完成！雀兒減脂期特製香料雞胸起司馬芬堡食譜】
✔超低脂3g Fat!✔美味✔營養✔只有315卡!
Chelsea’s chicken cheese muffin
【315kcal/27g C/3g F/45g P】
超級無敵簡單的香雞起司馬芬堡!~假日趕快來做做看！
營養素與外面買的香雞起司堡大比較
熱量差不多但‥
#脂肪只有8分之1！
#蛋白質多了3倍！
【準備食材】
●Costco義美馬芬堡１個
●快樂牛低脂起司1片
●雞胸肉180g
●Costco McCormick蒙特婁口味雞肉調味粉適量
【做法】
1.將雞胸肉水煮熟了之後灑上蒙特婁口味雞肉調味粉備用
2.將馬芬堡鋪上一片低脂起司烤3~5分鐘
3.把雞肉夾到堡中，完成！
🌟更美味的小秘訣:可以在淋上0卡黃芥末醬與蜂蜜，就會超好吃唷！
希望你們會喜歡喔～調味料都可以自己搭配低卡的香料或０卡的醬料：）
🍋雀兒的更多食譜
🌸Instagram🔎https://goo.gl/7rSZNy
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✔超低脂3g Fat!✔美味✔營養✔只有315卡!
Chelsea’s chicken cheese muffin
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超級無敵簡單的香雞起司馬芬堡!~假日趕快來做做看！
營養素與外面買的香雞起司堡大比較
熱量差不多但‥
#脂肪只有8分之1！
#蛋白質多了3倍！
【準備食材】
●Costco義美馬芬堡１個
●快樂牛低脂起司1片
●雞胸肉180g
●Costco McCormick蒙特婁口味雞肉調味粉適量
【做法】
1.將雞胸肉水煮熟了之後灑上蒙特婁口味雞肉調味粉備用
2.將馬芬堡鋪上一片低脂起司烤3~5分鐘
3.把雞肉夾到堡中，完成！
🌟更美味的小秘訣:可以在淋上0卡黃芥末醬與蜂蜜，就會超好吃唷！
希望你們會喜歡喔～調味料都可以自己搭配低卡的香料或０卡的醬料：）
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