打完球 睡午覺
喝瘦茶 吃甜點
養好精氣神準備迎接降二級
只有一件事會使人疲勞
就是搖擺不定和優柔寡斷
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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為何喜歡挑戰核心穩定訓練
每天只要15分鐘就能雕塑瘦全身
同時兼顧臀&腿肌群、腹肌訓練
力量的聯動協同,穩定性
就像蓋大樓,基礎穩
要瘦的快,要練肌肉線條,才能倍增效率
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