【關於咖啡因】
#咖啡的路上我們都在學
圖 文|Elsa
明天要繼續上level3的課程,老師說要先做功課,內容有關咖啡因,自己參考講義跟咖啡書、維基百科,對咖啡因有這些初步的認識:
1.咖啡因是一種中樞神經興奮劑,能暫時的驅走睡意並恢復精力使腦部血流量增加,反應速度提升。
2.咖啡因 #45分鐘內 全被人體吸收,健康成年人約4~6小時可消化完畢,但 #不同個體 之間差異極大,已懷孕的女性為9-11個小時、新生嬰兒可能會長至30個小時,吸菸的人則會縮短消化時間。
3.咖啡因含量,#先天的品種 已經決定了多寡,而萃取率高低影響了你喝下多少咖啡因,包括粉量、萃取時間長短、水溫高低等,與 #烘焙深淺無關。也就是說一杯espresso的咖啡因含量通常是低於一杯手沖咖啡,阿拉比卡豆種的咖啡因含量比羅布斯塔低。
4.咖啡因計算公式 (參考書目「新版咖啡學」):
(咖啡因占豆重百分比x咖啡粉幾公克)x1000= 一杯咖啡含幾毫克咖啡因
5.衛生署及醫學專家建議,每日控制咖啡因攝取 #300毫克以內 都是沒問題。(如有疾病患者則不在此建議內。)
6. 我愛的不是咖啡因,是 #咖啡因的地圖,此為個人意見!😎
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目前練習用半自動機做espresso快一個月了
用了蠻多豆子調整粗細 終於粹出自己比較喜歡的風味
不過粹出來的量和時間和使用手冊有差異
首先 使用手冊有說 從拉起沖煮把手到咖啡液流出
約5到10秒 不過我大約是4秒左右就會開始流出
不知道是否跟幫浦有關 我是用迴轉式的
之前看水管的分享 迴轉式的好像會比震動式的快
所以想問第一滴流出的時間 這樣算是合理嗎?
還有時間沖煮的計算 手冊是說 約25到30秒 粹50到60ml
但是就以粗細做調整 同樣18克粉 若是30秒粹50ml以上
我會覺得比較苦澀難喝 但是調整到我現在的流速和量
大約30秒取38ml左右我會比較喜歡 所以想問是否維持
目前狀況就好 不一定要照手冊的參考值 總覺得差蠻多的
附上現在粹取的狀況視頻 看看是否有改善的地方
用的是羅馬金杯女王豆 18克 IMS濾杯
https://youtu.be/xzERLCB0xyo
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