Search
開心今天有出去跑步訓練🏃🏽♀️
因為晚上一樣有大餐
按照我過往案例，要認真狂吃之前我一定會運動😆😆
目的是為了減少罪惡感，並且吃更多
今天去公園跑步訓練3KM
然後回到健身房做划船機10下3組、深蹲12下3組最後補仰臥起坐20下3組，完成今天訓練
此刻的我正帶著飢腸轆轆的身軀前往餐廳，等等準備跟朋友們大吃特吃😆😆😆
#muaythai #muaythaigirl #muaythaigirls #fitness #fit #boxing #bjj #mma #taiwan #kingbox #workout #exercise #taiwanesegirl #taiwanmuaythai #運動 #瘦身 #減肥 #減脂 #泰拳 #健身 #wildgirl #running #run
全新24小時開放嘅健身室 @ultrafitness_hk 佔地八千呎, 係區內最大型健身室！
環境裝修好靚，所有健身器材一應俱全，仲有擂台可以玩泰拳Boxing🥊
距離葵芳地鐵站都係5分鐘路程好方便，而且24小時開放，想幾時去健身都得，正👍🏻
有興趣嘅朋友可以去試玩吓😉
📍地址：
香港新界葵涌貨櫃碼頭路77-81號Magnet Place Tower 1, 2樓201室（葵芳港鐵站c出口步行5分鐘）
#Ultrafitness #gym #fitness #healthy #sport #sportgirl #健身 #增肌減脂 #健身男女 #修身 #減肥 #健身室
點解食左咁多個生日蛋糕好似無乜點肥？😉
韓國纖體品牌GLAM.D🥰推出嘅新產品❤️GLAM.D夜間舒壓纖體片❤️
幫我運動以外進一步修身🥰
✨GLAM.D夜間舒壓纖體片✨
✨藤黃果提取物可通過抑制碳水化合物合成為脂肪，幫助減少體內脂肪👍
✨L-茶氨酸成分有助於睡眠，可幫助緩解日間積累壓力導致的緊張🛌
只需睡前服用3粒，就緩解體脂肪，睡覺都可以輕鬆減肥❤️
#gym #fitness #workout #hongkong #bodybuilding #health #fit #motivation #training #hkig #crossfit #fitnessmotivation #muscle #fitspo #hk #lifestyle #personaltraining #boxing #healthy #mma #sports #exercise #kickboxing #gymlife #fitfam #bjj #diet #impakt #glamdhk
【學員分享】每次學員有成績，教練們都會很欣慰
學員Elle3個月以來的進度實在令人鼓舞?
我們三個月來為Elle安排了?️♀️weight training 及?Kick Boxing， 同時兼顧增肌及快速消脂既需要，訓練更變得生動有趣?♂️令甚少接觸運動的初學者都容易接受。
又再證實女士要身形好，需要增肌及減脂，在科學化訓練，加上經驗豐富既教練團隊，令本公司每位學員都可以於最短時間內達標，盡不取巧?
?️多謝Elle學員同大家分享鼓勵更多人
本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間
—————————————-
夏日迎新優惠☀️?只須【HK$100】就可參加首次體驗班(原價$280)? 如體驗當日參加正式課程, 更可獲退回體驗費用($100)?
?【1對1私人健身訓練課】?
優惠詳情請瀏覽:➡️ https://goo.gl/r4FpNb
?【最新2至3人小組健身課堂】?
課程詳細資料及時間表➡️ https://goo.gl/VkPQNb
?絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費
?享用此優惠前請先登記及預約時間
?每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
?只限新客戶, 優惠價格只限購1次
?如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料: ➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢?
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576 ?️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
#星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#消脂#修身#減肥#伸展#體適能#健身課程#營養飲食#健康餐#單對單訓練#小組健身#私人健身中心#高私隱度#FitnessSystem#尖沙咀#銅鑼灣#天然#健美
女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女
這次跟輕適能運動空間的教練群合作
錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操
希望提供給大家在家運動的一些參考
【女人進階】Scott教練跟我跳 腹部摧毀操:
3個動作 40”20” 3回合 共9分鐘
1. 直手仰臥起坐Straight arm sit ups (Eva:捲腹 crunch)
2. 登山者Mountain Climber
3. 腳踏車Bicycling crunch
＜官振中 Scott＞
教練簡介：
身材壯碩健美的Scott是知名的亞洲健身大師，專長為體態雕塑、肌力訓練，且在網上撰寫了許多實用有趣的健身教學文，值得好好閱讀
專長：THUMP BOXING 拳擊、TRX懸吊式訓練、ViPR全身性訓練、SANDBELL、POWER PLATE、PT-X、SMaRT筋膜放鬆、肌能系貼紮技術
絲專頁: Asia Fitness Master Scott 亞洲健身大師https://www.facebook.com/scottworkoutmasterofasia
若不確定自己做影片中動作的正確性
請務必請教專業教練協助 以避免受傷
... 剩Fitness Boxing跟Zumba可以選了: 不過Fitness Boxing在12月就要出2代: ... 手環測量這是fit boxing每日45分/減肥模式https://imgur.com/8gQbbQZ. ... <看更多>
依家日日留係屋企真係肥咗好多，成日睇YouTube都見到ring fit 廣告， ... 2. 我挽fitness boxing Keep住每星期打3次38分鐘有出汗有運動我唔係for減肥 ... ... <看更多>
fitness boxing 2減肥 在 為什麼減肥至少要堅持3個月？... - A re boxing fitness 的推薦與評價
所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。 2）我們的身體有驚人的記憶能力身體是有記憶的：就像是頭髮掉了會在相同的地方長 ... ... <看更多>