Search
『訓練』
-
九月起，每週二晚上 19:50 回歸教室實體課程上課囉！在偌大的教室裡，可以自在地不受空間限制移動，享受每個動作精準打擊的暢快！
八堂課 $2400元，讓我們再次見面一起度過每堂暢快時光吧！
我享受與你們一起打史壯的過癮！
報名 ➡️ @waotaiwan
#此影片拍攝於2020年10月
#戴口罩
#勤洗手
#保持社交距離
#運動不停歇
#實體課程
#戴口罩上課很可以
#心肺提升訓練
#STRONGNATION
#waotaiwan
#gym
#workoutmotivation
#fitnesstraining
#Joehuang
夏天真係一個好容易瘦身嘅時間，企喺個公園同學生出一身汗都覺得好爽，雖然我唔介意 「和你瘦」，但係有時真係太熱唔係好想食嘢，但係又要補充蛋白質點算？
最近我好鐘意咗 @drinkvive.hkg 西瓜味的蛋白質水，每支有20g 蛋白質，
解渴同時補充水份！
係六月用我的Promotion Code 仲有八折優惠 Vieve_ocean
@drinkvieve @drinkvieve.hkg
#vieve #drinkvieve #proteinwater #collagenprotein
#蛋白質水 #膠原蛋白
#hkfitness #fitnesstraining #refeed #hker
今日見返啲學生佢哋都話點解你冇肥到㗎😎
我就俾呢段片佢睇，因為我係一隻牛
除咗勤力過隻牛之外，仲要玩埋騎牛牛...🐮
咁大運動量想肥都難啦。
大家快啲做運動啦同我一齊起動啦.....
#love #family #hkfitness #workout #partnerworkout #fitnesstraining #carrybaby #hker #hkig
Tăng Cơ Chân Cực Mạnh với cách tập này!! | An Nguyen Fitness
Xin chào xin chàooo
Vẫn là mình với những chiếc vlog mang lại một vài value nho nhỏ cho các bạn đâyy
Ở video lần trước mình đã làm về một buổi pushday khá là chi tiết rồi (link mình sẽ để bên dưới cho các bạn chưa xem), còn ở video lần này chủ đề cũng tương tự, mình hướng dẫn các bạn một bài tập dành cho thân dưới nhée
Nhớ xem đến cuối clip nha, mình có đôi lời yêu thương muốn gửi tới các bạn đó ^O^
Chapter:
0:00 Introdution
3:11 Unilateral seated calble hip flexion
5:07 1- Machine adduction
6:20 2- Lying hamsting curl
7:35 3- Leg extension
10:05 4- Leg press
11:50 5- Barbell hipthrust
13:45 6- 45 hip extension
15:40 7- Leg press calf raise
Còn rất nhiều tips và kiến thức tập nữa mà mình muốn chia sẻ cho các bạn, vì vậy hãy luôn luôn ủng hộ mình để mình có thêm động lực ra thật nhiều video mới nhaa
Cảm ơn và cảm ơn mọi người lắmmmm!!!
Link video Pushday:
https://www.youtube.com/watch?v=NMRVKPysehE&t=314s
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
#AnNguyenFitness
#BàiTậpChân
#FitnessTraining
收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練?
阻力帶運動，十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法！只要肌力訓練的強度足夠，都能強化肌肉，增進整體肌肉量，提升熱量消耗，幫助塑身效果?
感謝ECLIPSE APPAREL贊助帥氣運動裝，喜歡可以到以下網址喔?
https://instagram.com/eclipseapparel.official?igshid=cv7khn3gsqy7
地點健身房 - FITNESS LEAGUE?
https://instagram.com/fitnessleague.my?igshid=1n075e128ydqk
在以下留言你們想看到的教學視頻喔?
大家一起跟著做?
20sec DO YOUR BEST AS YOU CAN❗❗
10sec REST
1. Deadlift
2. Row
3. Push Ups
4. Lateral Raises
5. Tricep Extension
6. Bicep Curl
7. Russian Twist
8. Hip Thrust
#teamzerox #tabata #resistanceband #weightloss #girlworkout
#瘦身操 #腹肌 #馬甲線 #翹臀
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆避免受傷！
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
還有這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
關注我們的Facebook频道?
https://www.facebook.com/zerox.officialpage/
FTB-FitnessTraining. · 7月20日上午10:14 ·. Nürnberg. Kurse am Donnerstag den 21.07. ➡️ Latin Dance um 19:15. ➡️ Boxen um 20:15…… 顯示更多. ... <看更多>
Dec 20, 2020 - US $10.79 - Damen Laufhose Lang Kompressionshose Sportlich Grundschicht Unten Elasthan Yoga Fitness Fitnesstraining Laufen Übung Atmungsaktiv ... ... <看更多>
fitnesstraining 在 #fitnesstraining - YouTube 的推薦與評價
Best Fitness Training Camp · RisingDragonSchool. RisingDragonSchool · 2.1K views 4 months ago ; Slow Strength Training I with Dumbbells - 30 Minute Workout. ... <看更多>