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沒想到虛擬跑步也頗好玩的…
疫情期間，運動場都關閉，在外面跑步還要戴口罩；最近都在家騎朋友借我的油阻式訓練台，踩久了也是會想換換口味；才發現單車車友常用的Zwift & Rouvy 都有支援跑步的功能（而且還免費！是覺得騎公路車都比較有錢嗎⋯⋯還要收月費）
雖然家裡沒有跑步機（也放不下），可是拿支garmin 的運動錶，即便在房間裏繞著沙發跑或原地跑，也能進行遊戲！
說真的，還頗好玩的，難怪很多車友都想買智慧型訓練台（不過這大部分也賣到斷貨）或是功率計，連線團騎比較有動力練（現在還是邊騎邊看日劇）
補充一下，用Garmin 的fenix 6和forrunner 945玩起來都沒問題，其他錶款可能要再查查Garmin官網（有支援虛擬室內跑步就可以）
【阿賢碎碎念】~ 關箱文
上個月 Garmin 寄了 Fenix 6 pro solar 給我玩一個月，轉眼時間就到了，不過因為疫情關係，升三級之後，其實也沒能測什麼戶外的活動，就在家踩踩訓練台。
簡單分享使用的心得囉：
※ 血氧功能
最近疫情嚴重，應該很多人都會看到有人討論「無症狀的低血氧症」，還有人會想買一個夾手指的血氧機放家裡，以備不時之需。
基本上，如果你是用GARMIN的這個錶，就有這項功能，還可以全天24小時監測，不過還是有些缺點要注意：
1. 測量時間較長：進入測量畫面時，會叫你保持不動，過了好一陣子數字才會出來，如果中間有動來動去，測量的時間還會再拉長。(用夾的一下子就出來了...)
2. 位置跑掉就測不準：手錶沒有戴緊就可能會不準，特別容易發生在晚上睡覺的時候，因為我睡覺不喜歡綁很緊再加上會翻身，可是又好奇晚上會不會有睡眠呼吸中止症造成夜間血氧偏低，結果前兩天測起來，血氧都掉到80%左右...嚇死；後來綁緊睡覺就正常了。(不過還是不喜歡那種感覺，測了一週就沒再戴錶睡覺了)
※ 電池和太陽能充電功能
電池電量真的夠大，在全天血氧偵測功能打開的時候，一天大約掉20%的電量，可以4-5天再充電，真的很安心。
至於太陽能充電的功能，我個人覺得比較像火力展示啦，就是能做到這功能，但對我來說，還不是很成熟，純粹是一個以備不時之需，可以讓電池多撐一下的功能。
像之前去騎宇老大滿貫，花了快7小時，手錶也有一直照到太陽，但充進去還是沒有消耗的快，更別提在林蔭間的爬山行程了。(我自己是覺得，如果有長天數的登山需求，還是把充電線和行動電源帶著，比較保險。)
※ 地圖功能
可以支援第三方地圖就是爽！拿到錶隔天就把魯地圖裝進去了...
本來以為錶面小不是很實用，但用習慣之後，在行進間基本上不用拿手機出來看大的地圖了，而且定位又準又快。強力推薦有在爬山，手錶又支援第三方地圖的，一定要把魯地圖放進去。
不過缺點就是「縮放/位移比較麻煩」，因為只能用實體按鍵，所以想看大圖或是拉到其他位置，在操作上就沒有那麼順手 (當然我知道沒有觸控銀幕是為了減少誤觸，只是希望有天技術面上可以解決，實用性會進到不同的層級)
另外，一開始有人叫我看看GPS會不會容易漂掉，基本上這個月使用中，在戶外漂掉過2次：1次是在體育場繞圈跑的時候 (這種事情在我自己的SUUNTO也發生過，不知道是不是離建築物比較近？)；另1次，則是在爬山中途，跳進野溪玩水時 (那時和手機的連結還斷開了，我明明就沒有潛很深？)。
※ 訓練功能
資訊豐富清楚，和其他配件連結也沒問題；心率區間除了使用最大心率外，還可以使用儲備心率來計算...這樣算出來的有氧和無氧範圍會更準。(私心覺得，裡面的訓練功能，一般人如果能熟悉使用到6成以上，就超強了；有些沒時間研究的，說不定還要請GARMIN開課教學。)
難怪很多人，就直接跳進GARMIN生態圈了，因為全部的資訊都可以整合進去；騎車朋友也很多人是用GARMIN的車錶。
※ 壓力監測
其實利用的就是心跳變異率的概念，因為手錶可以不斷偵測你的心跳，當壓力大時，交感神經興奮，心跳就會變快。
在疫情期間其實自己可以玩玩看，每次看記者會的時候、準備接種疫苗前、在家等快篩報告的時候，是不是心率都會變快呢？
如果壓力偏高，記得找方法調適，畢竟疫情是一時的，但壓力處置是一輩子的課題，即便沒有疫情壓力，也會有從家庭和工作來的壓力，學會舒壓，而不要持續累積到壓力鍋炸開，才能常保健康。
◎ 結語：
你要是問我：「丫你說那麼多，會想買這支錶嗎？」
我的答案是：「不會。」
我期待之後太陽能充電功能更實用，效率更好，不然就買沒有太陽能功能的就好，省一點錢是一點；另外就是觸控功能，如果工程師找到誤觸錶面的解決方案，使用觸控銀幕時，那地圖功能才算是完全解放，不然有時候還是覺得拿手機出來找路線比較方便。
對於一般少爬山的人來說，其實也可以考慮另一個 Forrunner系列，價錢更親民，即便真的想要有地圖功能，FR945也可以裝魯地圖 (和朋友上山實測過，945的銀幕對比度更好唷，不過就沒有Fenix6電量那麼久，但爬爬郊山中級山也很夠用了)
最後還是要提醒，居家上班、上課的防疫新生活下，別忘了定時起身動一動，伸展筋骨；我是用彈力帶和自身重量做簡單肌力訓練，有氧的部分就踩踩訓練台；也要幫小朋友安排體能活動：跳繩、爬樓梯、墊上運動是不錯的選擇。(建議每天平均60分鐘以上的中到高強度運動)
希望下次還有新錶可以試玩，也希望到時候疫情也穩定了...
《 雪羊個人裝備清單 ver.2021 》
在《墜落卑南南》發佈後，因為提到裝備時喜歡講清楚避免後續有人問，所以引起一些人對我用的裝備很好奇。為了滿足大家的求知慾，我直接用這篇文，一次業配配爆所有我「正在常年使用中」的裝備們吧！也十分感謝它們其中幾樣讓我在那個寒冷的夜裡能過得舒服。
請感謝那些看到公眾人物一講出完整商品名稱，就膝跳反射是業配而抵制的人們，沒有他們，我也不會突然有興致一個一個把我的好戰友們羅列出來，花了我不少時間呢...
幸好我本來就是個惜物的人，東西不多，加上都用很久，以壞掉再買下一個為原則，所以花點時間還列得完，而且幾乎都記得開始使用的年份。假如我是個裝備控，大概要花一天一夜吧...
誠心推薦的東西，不管是自己買的還是跟廠商凹的（對，我都主動出擊我喜歡的品項，被動邀請的反而不常成功），反正不管什麼時候，一講清楚名字都會被說是業配，那不如一次公開全部，這樣比較乾脆～它們都是經年累月陪我走遍山林的好東西們，有什麼好躲躲藏藏的呢？還是說我連家樂福賣場牌保冷袋都能業配，那也太強了XD
在這個時代，業配有時候之所以令人討厭，是在於太過刻意，或者有意置入。
但如果推薦或提到的東西，是自己經年累月在用的好戰友，有些甚至已經變成正字標記（比如說迷彩大農場和小狐狸盤帽），可能清單裡還有互相是競品的款項，那又有什麼好質疑的呢？
任性如我，只推我喜歡的、覺得好用的東西。
因為說謊很累，收錢推一套，自己實際用另一套的話，還要躲躲藏藏怕人家看到，太麻煩了，我懶惰（小海豹躺）
這裡也邀請大家玩一個遊戲，過去三年有在山上認出我並邀請我合照的朋友，歡迎在留言貼出我們的合照，你一定找得到清單裡的裝備喔～
#萬分感謝所有曾在裝備上支持我的好朋友們
#好東西我也會一直支持下去的
就像那個Pajak 4Z睡袋，我明明可以換一個牌子（比如說眾大大狂推的三小廠），卻堅持要再買一個一模一樣的，為什麼？
因為有感情和回憶。
下次在山上遇到，歡迎來檢查，或者試躺喔XD
那麼，來囉！
看好你的荷包君吧！
這些裝備算一算，金額還真不小啊...（汗
另外，我的裝備選擇標準，是「堅固、好用、好看」，越耐用的我越喜歡，所以往往就沒那麼輕量化。所以負重能力沒那麼好的朋友，請三思啊～
還有！！！
裡面有些東西已經絕版了～絕版了～絕版了～
所以這些真的是僅供參考喔！
業配絕版商品，超壞XD
－－－
1. 背包：
Mystery Ranch Taiwan Marshall 105L（2017～）
HANCHOR MARL 50L（2019～）
The North Face HYDRA 26L（2019～）
HANCHOR CINDER 18L（2021～）
2. 登山鞋（固定一年報銷一雙）：
Hanwag Taiwan Alaska（目前為二代目）（2020.09～）
Zamberlan Tofane 1025（一代目半退休，目前當都市靴）（2017～）（二代目正在船上，到貨就會正式開始服役）
LA SPORTIVA Blade GTX（2019～）
Zamberlan 6000 DENALI EVO RR（2018～）
3. 綁腿：
Outdoor Research Crocodile GTX（不斷操壞不斷買新的）
4. 襪子（消耗品不計年限）：
Enforma
Darn Tough 強悍羊毛襪
Icebreaker Taiwan
5. 登山杖：
FIZAN Taiwan Lhotse（2018～）
Komperdell HIKEMASTER POWERLOCK（2020～）
6. 帳篷：
Hilleberg Taiwan Anjan 3GT（2017～）
HILLEBERG Anaris（2020～）
HILLEBERG Tarp 10（2020～）
HILLEBERG 原廠地布for Anjan & Anaris
百岳戶外裝備自家地布（2人&3人）
7. 睡袋：
PAJAK 4Z（2017～2021～）（一代目燒破，二代目已上工）
8. 睡墊：
Therm-a-Rest Z-lite（2019～）（目前為三代目，但一二代也仍在服役）
9. 頭巾：
Buff（消耗品不計年限）
10. 保暖帽：
NORRØNA /29 LOGO BEANIE（2018～）
11. 遮陽帽：
Fjällräven Taiwan Abisko Summer Hat（2017～）
12. 手套：
Outdoor Research Vigor LW（2020～）
NORRØNA trollveggen dri PrimaLoft（2018～）
13. 太陽眼鏡：
ADHOC 艾德國際 RAIDER（2018～）
720armour運動眼鏡 Mantis（2020～）
720 Armour Adonis（2020～）
14. 上衣底層：
Mammut Taiwan Aegility AF（2020～）
NORRØNA /29 tech（2019～）
NORRØNA equaliser（2020～）
Montura Taiwan（黑藍白短袖，洗標洗到看不到名字）（2018～）
NORRØNA Super Hoody黑、藍各一（長袖）（2018～）
15. 上衣中層：
Klättermusen Taiwan Atle 2.0（2018～）
NORRØNA Lofoten warm 2（2018～）
MAMMUT Eigerjoch Advanced IN（2020～）
MONTURA Iceland Anorak（2019～）
The North Face 1996 RETRO NUPTSE JACKET（2019～）（日用非登山）
The North Face 1996 RETRO NUPTSE VEST（2020～）（日用非登山）
16. 軟殼外套：
NORRØNA Trollveggen Flex1 Jacket（2018～）
MAMMUT Ultimate Eisfeld SO Hooded Jacket（2019～）
MAMMUT Ultimate VI（2020～）
17. 防水雨衣：
NORRØNA Lofoten Gore-Tex Pro（2017～）
MAMMUT Nordwand Hs Flex Jacket & Pants（2018～）
The North Face Summit L5 FUTURELIGHT™（2019～）
The North Face Dryvent（2020～）
18. 內褲（消耗品不計年限）：
Mountneer
Icebreaker
BN3TH Taiwan - 畢尼適3d囊袋內褲
19. 褲子底層：
NORRØNA falketind warm1（2018～）
20. 褲子外層：
MONTURA 薄軟殼（2016～）厚軟殼（2018～）
NORRØNA bitihorn彈性軟殼（2019～）
MAMMUT ZINAL GUIDE（2020～）
Klättermusen 軟殼褲（2018～）
Fjällraven Abisko Hybrid（2015～）
Fjällraven Abisko Lite Trekking（2018～）
21. 雨褲：
100mountain 百岳 百岳牌、迪卡儂牌等交互應用
NORRØNA falketind Gore-Tex（2018～）
22. 頭燈：
FENIX HL55（2015～）
23. 登山錶：
Garmin Fēnix 6X Pro Solar（2019～）
24. 爐頭：
SOTO Taiwan SOD-300（2016～）
SOTO SOD-310（2018～）
MSR Taiwan Reactor 1.7L（2018～）
25. 鍋子：
犀牛套鍋（2016～）
EVERNEW鈦鍋套鍋（2018～）
26. 煎盤：
MSR Ceramic Flex（2017～）
27. 刀子：
Morakniv Taiwan Companion（2017～）
28. 保冰袋：
家樂福賣場牌
29. 防水袋：
100mountain 超輕量防水袋（2017～）
30. 濾水器：
KATADYN Befree（2017～）
31. 水袋：
MSR Dromedary 6L（2017～）
32. 水壺：
montbell TW Clear Bottle 1.0L（2019～）
Nalgene Taiwan 32oz Wide Mouth Nalgene Tritan Water Bottle（2019～）
33. 椅子：
Helinox.Taiwan Chair Zero（2019～）
34. 雨傘：
雨傘王 BigRed 不戳人PLUS（2020～）
35. 背包套：
Bonus Bouldering Gym 崩岩館 的背包套（2020～）
36. 枕頭：
百岳戶外裝備打樣樣品（2019～）
以上，僅供參考。
一次業配全身，叫我登山界How哥，謝謝大家（欸
GARMIN 7X出了！https://www.garmin.com.tw/products/wearables/fenix-7x-sapphire-solar-gray/但我看價錢31900元比6X PRO SOLAR(32900元)還便宜1000 ... ... <看更多>
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garmin fenix 6 7比較 在 [心得] 9/3 Garmin預購Fenix 6S/6/X - 看板Road_Running 的推薦與評價
看了一下外國開箱影片，我整理一下Fenix 6系的亮點：
1、共三種尺寸：42mm（Fenix 6s），47mm（Fenix 6），51mm（Fenix 6X）
2、最貴的Fenix 6 Pro Solar添加太陽能充電(充電玻璃)，最多+3小時電量。
3、與2019年新產品945/245，均改用Sony的GPS接收晶片。
4、跟前一代Fenix 5系比較錶厚度，6S縮小10％，6％減少7％，6X減少15％。
5、游泳支援水下腕式心率(不用再戴Garmin水下胸式心率帶)，此功能後續會支援945三鐵錶。
6、運動顯示頁面，6X單頁數據最多可顯示8個自定數據；在6S與6最多6個自定數據。
(945/245依樣只有4個，問過客服回覆945/245不會增加)
7、增加PacePro配速策略功能，後續也會支援945三鐵錶。
8、電源模式功能：允許自己設定電池選項，顯示每個活動電池剩餘可用時間。
9、添加滑雪勝地地圖(只待台灣話，這功能沒用了)。
10、CIQ依然只能放2個(即Garmin IQ下載data fields，顯示頁面的數量)
以下是Fenix 5系沒有，但與945一樣有的功能：
1、原只有Fenix 5 plus才有PulseOx（脈搏血氧數據），Fenix 6S/6/X都支援。
2、新的Garmin ELEVATE光學HR傳感器，與MARQ / FR245 / 945傳感器相同。
3、增加訓練負荷焦點統計數據。
4、增加熱適應，高海拔適應數據。
5、Fenix 6S/6/X都支援一卡通/Garmin pay/音樂串流。
6、Fenix 6S/6/X都支援MP3音樂，均採32G記憶體。
從Fenix 3HR、Fenix 5plus，金屬表殼造成GPS會飄移，這次又換成Sony GPS晶片，
感覺會飄的更恐怖了。
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