【西班牙的菜市場 ～ 石榴（granada）】
石榴是秋季水果。
從九月起就可以在西班牙的菜市場看到石榴的蹤影，味道多汁鮮美，不但可以拿來當水果吃，還可以做甜點、做沙拉、做醬汁、擺盤 .....
你吃過嗎？你喜歡嗎？
#西班牙 #美食 #菜市場 #石榴
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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過61的網紅Kai Wen 溫凱翔 Pianist，也在其Youtube影片中提到，阿爾貝尼士《西班牙組曲》「格拉那達」 Albeniz: Suite Española, Op. 47, Granada - played by Kai Wen...
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紅石榴中含有單寧、花青素及鞣花酸3種高成份多酚要素！果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有「水果中的紅寶石」之稱，更有「抗氧化女王」的封號！
產自西班牙阿里肯特海岸的特殊石榴品種Granada Mollar de Elche，採海水灌溉、綠色無農藥種植，並人工採摘，來源透明清楚,再經過技術萃取【10：1】的完美比例，再加上法國專利ADS的包覆技術，生物利用率佳，加工安定性高！
除了擁有HALAL、GMP的證明，更具台灣第三公證單位無農藥、無重金屬檢驗報告！
VIQUA石榴這個品種比起一般石榴擁有更高的抗氧化成分!
抽出物富含的多酚更是含有高達30%-50%的多含量
其更有安石榴甘、鞣花酸、花青素、白藜蘆醇等成份
透過法國專利ADS包覆技術處理過後，即使在極端的高溫下，也可以穩定石榴所含的多酚含量!
在經過包覆後超氧化物歧化酶不僅僅只會停留在肌膚表層，更可以深入到深層肌膚，進而維持肌膚的代謝與滲透性！
這樣的技術不僅僅只是做表面功夫這麼簡單！
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為打了閃光燈般的青春容顏注入活力，由內而外恢復光澤亮麗！
除此之外，還能修飾那些看得見也看不見的瑕疵，對抗肌膚老化，增強肌膚的防禦力！
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👉【專利用吃的美白淡斑】專利越桔萃取物是將北國紅豆-越桔果實萃取出含天然熊果素
而這樣的技術是由日本擁有70多年獨特生產技術的大廠ORYZA油化株式會社研發製作而成，越桔以豐富的植物化學成份而聞名，果實在營養上除了富含維生素C以外，還有熊果素、白藜蘆醇、花青素和原花青素！
越桔是北歐亞大陸森林的本土植物，越橘提取物富含多種營養物質、維他命A、維他命Ｂ、維他命Ｃ與花青素
平均約10萬顆越桔果實才能精粹1公斤的越桔萃取物！
日本專利越桔萃取物可以幫我們由內而外打擊黑勢力，由內而外打出亮麗光澤的鎂光燈效果，讓整個人看起來像被天使光擁護一樣！白晳耀眼！
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👉【專利用吃的青春露】蛋殼是葡萄胺聚糖和其他糖蛋白經鈣化後的基質；而位於蛋殼內側的蛋殼膜則富含角質蛋白與粘蛋白，性狀與膠原蛋白類似，主要用來保護蛋清與蛋黃免受外界的汙染！
BiovaFlex®採用專利抽取技術，將內側0.07mm的薄膜分離出來
因為光是這一層僅0.07mm厚度的薄膜，富藏了豐富營養素、膠原蛋白、彈力蛋白、轉化生長因子蛋白與糖胺聚糖
再經獨家專利水解、透析等製程技術，分離出高純度且富含第三型膠原蛋白的卵殼膜粉，以達到最佳的分子量、蛋白質、膠原蛋白和彈性蛋白濃度！
BiovaFlex®蛋殼膜中飽含的蛋白質、膠原蛋白、胺基酸、軟骨素不只有助於組織的修復，像水泥一樣填補膠原蛋白的空隙，打造無縫可逃的Q彈壁面！
還能補充營養、凝聚彈力、強化彈性，飽滿Q彈亮澤！
重點是其中的蛋白聚糖，就是直接可以填補膠原蛋白的空隙，可以讓肌膚深層有如撐竿跳般的彈澎，使肌膚不再受地心引力的影響！
對抗地心引力！揮別鬆弛哈巴臉！
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👉【用吃的白皙透亮】西印度櫻桃為常綠灌木熱帶果樹，跟我們平常吃的櫻桃不太一樣，西印度櫻桃的維他命C含量非常高，是全世界維生素C含量最高的水果！每100公克果實約含有1,500到4,500 毫克的維生素C，比柳橙或檸檬高出50-100倍！
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NATUREX工廠遍及法國、瑞典及美國，擁有將近30年的萃取經驗，是世界數一數二的極高品筫植物萃取大廠！
透過高濃度噴霧乾燥技術與高質量水萃技術萃取而成的西印度櫻桃-C，不使用化學溶劑！不只富含維生素C，更擁有生物類黃酮、維生素B1、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、β-胡蘿蔔素、葉黃素等等豐富營養素，具抗氧化作用，有助於增進皮膚與黏膜的健康、促進膠原蛋白合成及鐵的吸收，維持肌膚健康！
真的是我們健康維持及青春美麗兼具的成分阿！
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【從音樂看西班牙 ～ Asturias（阿斯圖里亞斯）】
Isaac Albéniz 是西班牙作曲家中最讓我驚嘆的，原因不只是他的音樂，還是他十歲到二十歲之間的冒險生活！
Isaac Albéniz 于 1860 年出生於加泰隆尼亞的山間小鎮 Camprodón，不但是個音樂神童，還是歷險頑童，雖然才活了 49 歲，在初期就充滿傳奇，
他十歲就離家，靠鋼琴演奏賺取旅費，足跡遍及 El Escorial、Avila、Zamora 和 Burgos，後來在 Burgos 被警察攔截，遣送回家。
兩年後他第二次逃家，遊遍 Valencia 跟 Andalucía，在 Cádiz 被警察攔截，卻在被遣送回家的途中脫逃，潛進輪船偷渡到美洲，足跡遍佈波多黎各、古巴、阿根廷、烏拉圭、巴西、美國等，以各式各樣的工作賺取旅費，後來回到歐洲，因與家人決裂，沒回西班牙，反而到德國去，因為想跟著大師 Reinecke 深造，16 歲時才因耗盡體力和旅費，不得已只好回西班牙。
他 17 歲時再次冒險，從巴塞隆納到布達佩斯巡回演出，18 歲在鋼琴大師李斯特前演奏，大師驚歎於他的琴藝，讓他跟隨大師到羅馬。
19 歲時回到西班牙後，竟然進修道院清修，可是不到幾個月，就受不了枯燥無味的清修生活，於 1880 年再次到美洲巡回演出，體力耗竭後回到巴塞隆納，生了一場危急生命的大病，病愈後沒多久，愛上了他自己的鋼琴學生 Rosina Jordana ，兩人於 1883 年結婚（他當時 23 歲），從此以後，他就放棄流浪冒險的生活，專注于音樂創作。
他的《西班牙組曲（Suite española Op. 47）》以西班牙的七個地方為主題，其中又以《Asturias (Leyenda) 》是大家最耳熟能詳的曲子，。
事實上，這個《Asturias》比較沒有西班牙北部 Asturias 的鬱綠，卻有濃濃的南部安達露西亞的氣息。身為鋼琴天才，《西班牙組曲》當然是給鋼琴演奏的創作，但是，Francisco Tárrega 把《Asturias》改編為吉他版本之後，讓 Isaac Albéniz 驚呼「esto es lo que yo había concebido（這就是我當初想像的）」
今天在此和大家分享《Asturias》的兩種版本，鋼琴版本和吉他版本。
音樂欣賞：《Asturias（阿斯圖里亞斯）》
吉他家 John Williams 的詮釋：
http://youtu.be/oEfFbuT3I6A
鋼琴家 Alicia de Larrocha 的詮釋：
http://youtu.be/yhhmGmD_Eec
你比較喜歡哪一種版本？鋼琴版本？還是吉他版本？
備註：《西班牙組曲（Suite española Op. 47）》的七個西班牙地方為：Granada (小夜曲 Serenata)、Cataluña (古蘭達舞曲Curranda) 、Sevilla (塞維亞舞曲 Sevillanas)、Cádiz (西班牙宗教歌 Saeta) 、Asturias (傳奇 Leyenda) 、Aragón (幻想曲 Fantasía) 、Castilla (賽基迪雅舞曲 Seguidillas)、Cuba (夜曲 Nocturno)，雖然是組曲，卻常被分開來演奏。
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阿爾貝尼士《西班牙組曲》「格拉那達」
Albeniz: Suite Española, Op. 47, Granada - played by Kai Wen
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4 cities. 10 days. 30 Taiwanese people (+ some other foreigners). 1 Swede.
Madrid - Sevilla - Granada - Barcelona.
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上一條片都講過我們由莫斯科轉機就到今次目的地西班牙加葡萄牙啦
第一個西班牙踏足的地點就是巴塞隆納
首先想跟大家介紹一下我們雙牙之旅的行程
我們由巴塞隆納開始再飛去格拉納達
格拉納達坐大約3小時巴士去哥多華
因為去馬德里的火車要去到哥多華或塞維利亞才有直接火車
而馬德里就是我們西班牙的最後一個城市啦！
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