LÀM SAO ĐỂ ÍT DÙNG MẠNG XÃ HỘI HƠN??? 🤔🤔
Hết Tết rồi, quay lại công việc thôi? Có ai còn vẫn đang không dứt ra được khỏi điện thoại, mạng xã hội không đấy? Đừng lo, Na có ngay bí kíp đây:
❇️ Theo dõi và hạn chế việc sử dụng các ứng dụng mạng xã hội trên điện thoại. Cách này cũng được Na áp dụng khá lâu rồi. Ngay trong phần cài đặt ở mỗi điện thoại (cả iOS và Android) đều đã bổ sung thêm tính năng Sreen Time (thời gian sử dụng màn hình). Phần này sẽ hiển thị tổng thời gian sử dụng thiết bị, phân chia theo từng danh mục như Entertainment (giải trí), Social (mạng xã hội), Facebook, Other (khác)… Nếu muốn xem chi tiết thời gian sử dụng trong ngày hoặc trong tuần, bạn chỉ cần bấm vào tên thiết bị. Hãy thử xem đi, rồi các chị em sẽ thấy bất ngờ vì không thể tin được mình đã dùng nhiều đến thế. Khóc một dòng sông luôn ấy! 🥰🥰
❇️ Để kiểm soát thời gian chúng ta dùng vào các ứng dụng này, các bạn thử cài đặt giới hạn thời gian xem sao nhé. Khi hết thời gian quy định, màn hình sẽ hiển thị thông báo nhắc nhở, dần dần mình sẽ ý thức và dùng ít đi (nếu thực sự cần chúng ta vẫn có thể gia hạn thêm 15 phút hoặc cả ngày nhưng đừng ai lợi dụng điểm này nhé). ❤️❤️
❇️ Viết Journal - To-do-list hằng ngày thôi nào. Có một kế hoạch được vạch ra rõ ràng sẽ khiến cho bản thân chúng ra ý thức hơn khi tập luyện và tập trung nhiều hơn để đạt được mục tiêu. Có rất nhiều cách để chúng mình duy trì kế hoạch hàng ngày như viết note hay dùng các app theo dõi habit trackers như Fabulous, Tasks,...! Việc dùng app thì Na thấy tiện lợi hơn hẳn vì ngoài lập kế hoạch ra thì mình còn dễ dàng được app gửi nhắc nhở, tạo động lực hoàn thành nhiệm vụ nữa. Cảm giác khoan khoái khi hoàn thành công việc đã đặt ra cũng là động lực để chúng mình duy trì tập luyện những ngày tiếp theo đấy. ♥️♥️
Gần đây, Na cũng đang phải kéo lại động lực làm việc sau Tết cho mình đây. Nếu mọi người để ý sẽ thấy mỗi ngày Na đều post story về “to-do list” của mình để làm động lực hoàn thành nó. Mình cũng mất tập trung như ai thôi, quan trọng là chúng mình cùng nhau cố gắng. Cố lên cùng cô Na năng suất nào! 😍😍
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅IUF,也在其Youtube影片中提到,✧ CLICK CLICK ✧ NƠI MUA CÁC DỤNG CỤ CHO PLANNER: Clear stamps (con dấu trong): http://amzn.to/2yaachX Con dấu gỗ Hàn Quốc: http://amzn.to/2yyV27k Co...
habit trackers 在 IUF Youtube 的精選貼文
✧ CLICK CLICK ✧
NƠI MUA CÁC DỤNG CỤ CHO PLANNER:
Clear stamps (con dấu trong): http://amzn.to/2yaachX
Con dấu gỗ Hàn Quốc: http://amzn.to/2yyV27k
Con dấu gỗ mini: http://amzn.to/2y6FMvi
Mực in: http://amzn.to/2xrJXVi
Kéo: http://amzn.to/2yz3tiZ
Bấm giấy hình trái tim lớn: http://amzn.to/2y9znRy
Bấm giấy hình trái tim nhỏ: http://amzn.to/2xsTCGs
Bấm giấy hình ngôi sao: http://amzn.to/2y9lO4r
Bút lông Tom Bow: http://amzn.to/2xsBMrX
Con dấu ngày tháng năm: http://amzn.to/2xqFimB
Set băng keo trang trí: http://amzn.to/2yQONrm
Dụng cụ bấm lỗ planner: http://amzn.to/2g3kNEU
Dụng cụ bấm ren: http://amzn.to/2xsDMQU
✧ LINK CỦA NHỮNG TRANG UYÊN ĐÃ IN ✧
→ Những trang Uyên ghi “HANDMADE” là Uyên tự thiết kế ! ♡
→ Weekly Insert - http://www.wendaful.com/2016/03/vertical-boxed-week-on-two-pages-planner-inserts/
→ Important - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/important-dates/
→ Habit Tracker - https://www.clementinecreative.co.za/reach-goals-free-printable-habit-tracker/
→ Expense - http://www.wendaful.com/2014/10/new-category-expenses-printable/
→ Online Order Tracker - http://www.wendaful.com/2015/10/personal-business-financial-filofax-sections-free-printables/
→ TV Shows Tracker - http://www.wendaful.com/2016/10/personalize-planner-tv-shows-trackers-inserts/
→ Movie To Watch - http://www.wendaful.com/2016/10/personalize-planner-movies-watch/
→ Vacation - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/vacation-planner-printable/
→ Contact List - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/contact-list/
→ Password Keeper - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/password-keeper/
→ Weekly Menu - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/weekly-menu-shopping-list/
✧ IUF ✧
→ Instagram: https://instagram.com/i.u.fit/
Harley Le: https://instagram.com/harleyleiii/
Hạ Uyên: https://instagram.com/hauyenn/
→ Facebook:
Harley Le: https://www.facebook.com/harleyleiii
Hạ Uyên: https://www.facebook.com/hauyennn
♪ M U S I C ♪
EPIDEMICSOUND.com
habit trackers 在 IUF Youtube 的最佳貼文
✧ CLICK CLICK ✧
→ Instagram: https://instagram.com/hauyenn/
→ Pinterest: https://www.pinterest.com/hauyennn/
https://www.pinterest.com/hauyennn/planner/
→ Vlog Đi Chơi Mê Cung (ở phút 5:43): https://www.youtube.com/watch?v=HUcPqZf4mgQ
→ Vlog Đi Uống Juice (ở phút 16:05): https://www.youtube.com/watch?v=5vGxw834AWE
→ Website Uyên mua sổ: http://www.kikki-k.com
✧ LINK CỦA NHỮNG TRANG UYÊN ĐÃ IN ✧
→ Những trang Uyên ghi “HANDMADE” là Uyên tự thiết kế ! ♡
→ Weekly Insert - http://www.wendaful.com/2016/03/vertical-boxed-week-on-two-pages-planner-inserts/
→ Important - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/important-dates/
→ Habit Tracker - https://www.clementinecreative.co.za/reach-goals-free-printable-habit-tracker/
→ Expense - http://www.wendaful.com/2014/10/new-category-expenses-printable/
→ Online Order Tracker - http://www.wendaful.com/2015/10/personal-business-financial-filofax-sections-free-printables/
→ TV Shows Tracker - http://www.wendaful.com/2016/10/personalize-planner-tv-shows-trackers-inserts/
→ Movie To Watch - http://www.wendaful.com/2016/10/personalize-planner-movies-watch/
→ Vacation - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/vacation-planner-printable/
→ Contact List - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/contact-list/
→ Password Keeper - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/password-keeper/
→ Weekly Menu - http://fitlifecreative.com/2017/01/15/weekly-menu-shopping-list/
✧ CLICK CLICK ✧
→ Các bạn nhớ sử dụng code "HAUYEN15" để được giảm 15% cho các mặt hàng ở DANIEL WELLINGTON nha ♡
https://www.danielwellington.com/global/
https://www.danielwellington.com/us/
https://www.instagram.com/danielwelli...
→ Và còn code "HAUYEN" để để giảm 15% cho sweatshirt tại BUBBLETEE ♡
https://www.instagram.com/dear.bubble...
https://www.facebook.com/dear.bubbletee/
✧ IUF ✧
→ Instagram: https://instagram.com/i.u.fit/
Harley Le: https://instagram.com/harleyleiii/
Hạ Uyên: https://instagram.com/hauyenn/
→ Facebook:
Harley Le: https://www.facebook.com/harleyleiii
Hạ Uyên: https://www.facebook.com/hauyennn
♪ M U S I C ♪
EPIDEMICSOUND.com
Eyes On Me - Kalle Engstrom feat. Lilla My
habit trackers 在 270 Habit Trackers ideas | bullet journal, habit ... - Pinterest 的推薦與評價
Steph's Bullet Journal on Instagram: “Here's my May habit tracker! Man have the butterflies taken a lot of my time lately lol but I really love the ... ... <看更多>