【跨越性別藩籬的運動項目—馬術🐎】
奧運落幕後,相信大家仍時不時會回味起精彩的比賽內容。但不用擔心!東京帕運即將在8/24開幕,屆時也會有許多賽事陸續登場。代表台灣參賽的帕運選手今天也出發前往東京了,邀請大家為所有的選手加油打氣!
不知道大家之前在看奧運的時候有沒有注意到,奧運幾乎所有的項目都有分為「男子組」和「女子組」,但只有一個項目是不分性別的,那就是「馬術」!
奧運的馬術比賽項目分為:馬場馬術(又稱「盛裝舞步」)、障礙賽、三日賽,且三種項目都分為個人賽與團體賽。今年代表台灣出賽的選手陳少曼,便是參與「馬術個人障礙超越資格賽」。
然而,前陣子有些新聞誤將陳少曼選手的參賽項目寫成「馬術女子個人障礙超越資格賽」,但其實從奧運的官網就可以知道,在所有馬術比賽中,參賽者都是不分性別、一起比賽的哦!(奧運馬術賽程與參賽選手:https://reurl.cc/7rzQDl)
而馬術比賽之所以不分性別,是因為這種運動項目考驗的是人與馬之間的「配合度」與「默契」。相較於其他運動項目,馬術選手的先天身體條件對於比賽結果的影響不大,因此除了性別之外,馬術比賽也沒有年齡上的限制。
本屆東京奧運最高齡的參賽者 Mary Hanna,是第六度參與奧運的馬術選手,今年66歲的她表示:「我已經從事馬術活動很長時間了,無論年齡或是性別、都不會成為這項運動的阻礙。」
今年的帕運也有馬術項目,屆時大家也可以看到身心障礙選手在馬背上的精采表現!
這也讓我們重新思考:「若選手的身體條件並不會對比賽結果造成太大影響,是否有其他運動項目也有機會以 #性別混編 的方式競賽?」
【師長可以和孩子聊聊、討論】
1.為什麼大多數的運動競賽要以性別分組呢?
2.如果選手的身體條件影響不大,你支持更多比賽項目改為「性別混編」的方式嗎?為什麼?
3.你覺得有「哪些運動項目」可以用性別混編的方式進行呢?
推薦文章:
🔸芭樂人類學〈奧運競技場上有男女對抗的運動嗎〉https://guavanthropology.tw/article/6882
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如果兩週後就可以上實體課了你準備好了嗎😱
PILATES 小學堂-在家先偷練 #微運動
PILATES 基礎動作
【Coccyx Curl-尾骨捲曲】
🥑幫助提升身體的感知能力
🥑提升骨盆與腰椎的活動度
🥑延伸腰部後方肌肉
🥑改善腰部周圍不適
PILATES 早期稱之為 【控制學】為Joseph H. Pilates 所提出的運動哲學,完美的融合了東西方的運動理念與形式。專注力集中- 是練習 PILATES 最基本的要素,練習者如果越能夠將心思專注於練習的過程越能夠細緻的品味每一動作帶給身體的訓練與放鬆,更能夠在練習過程當中體悟到 - 人體不是一個被使用的工具,而是一個可以被體驗探索滋養進而教育的存在- 臨床身心技法創辦人 Thomas Hanna 感恩台灣身心教育學會之分享🙏
2004年時我參加了第一個 PILATES 師資培訓,對於才接觸 PILATES 的我來說只覺得這運動不難大部分的動作都可以輕而易舉的完成✅,但只要遇到需要一節節捲動脊椎的動作我就會整個人就是卡在動作中,哪裡也去不了😭 以前在練舞時所以引為傲的背好直!背好挺!這件事在PILATES練習時讓我吃進了苦頭😩光是這一點也讓我在師資培訓過程中備受老師的關心,因為基本功不夠紮實每每只要一到”捲” 老師就會來跟我的肚臍與脊椎問好。
還記得一位私人課學生與我分享-有時候學習一個東西需要著一點點的傻勁,我也就帶著這股就算”捲”的很吃力傻勁持續練習 PILATES一直到現在。
如果好好的~輕輕的~專注的練習動作真的很有幫助❤️
因為年輕時的舞蹈訓練加上不當的使用身體和教課的關係,骨盆與腰椎偶爾會有些狀況,每一次有狀況都是一次比一次嚴重,但當規律的練習此動作後腰椎與骨盆周圍的不適感改善非常多。
影片音樂:
https://www.youtube.com/watch?v=gKVy9lEi3Zc&t=4405s
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報名課程: https://forms.gle/6cQMKZQF5TkFKoSb6
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#爸媽不用陪讀_2歲寶寶主動學英文‼️
#英文界的虎神就是Lingumi 🥰
#Lingumi茜茜首團獨家優惠大公開 ✨
約莫2個多月前,週末已經減少外出了,於是我開始陸續下載了幾個英文學習APP,有免費也有付費,免費的不是廣告多就是比較不耐玩,沒有學習系統,而付費APP有兩個。
本來我也只是想說,屁寶(5Y)和秦秦(2Y)該該叫無聊時,就給他們用APP,至少是學到英文,而不是只是打遊戲或是單純看卡通,於是找了評價好的,讓他們都玩看看,其中一個就是來自英國的Lingumi。
Lingumi用可愛的動畫與多達300多個關卡小遊戲的方式,讓孩子動手找答案、開口說英文。
每過一關,都會有獎勵星星+獎牌,收集到星星+獎牌表示完成了一堂課,最後還會有個『影像/聲音紀錄』,讓孩子勇於開口說。
他們還可以回看,聽聽自己說得好不好(屁寶和秦秦都超愛看自己被拍下來&說英文的樣子)。
結果奇怪...
怎麼每天屁寶和秦秦都像問要吃益生菌、乳鐵蛋白、葉黃素一樣,每天都說:「媽咪,我要玩Lingumi!請幫我開IPad。」
真的是每天‼️每天都主動講‼️
我現在要他們快點吃完飯,我都拿Lingumi當誘因誒~
茜茜:「誰先吃完飯,誰就可以先來玩Lingumi。」
屁寶:「我先!」
秦秦:「我才先!」
特別的是,一天只能上一堂課大約15分鐘,每天都解鎖一堂新課程(玩過的課程可以重新上)。
這個設計太巧妙,很懂孩子的心理。
『我要每天都拿到4顆星星(遊戲關卡)+1個獎牌(口說評分)』,這樣明天就可以玩新的遊戲了!
而且也不會讓孩子接觸太長時間的3C,最多15分鐘,又能讓孩子#自動自發 邊玩學英文!
#媽媽都沒有這個魅力
#從此對Lingumi甘拜下風(站起來拍拍手👏🏻👏🏻👏🏻)
#英文界的虎神封號給你了啦
覺得茜茜很誇張?
我沒有誇張,這是真的,我都比你們還驚訝了!
更對於每天才15分鐘玩Lingumi,秦秦就能記起好多單字,也敢開口大聲說非常驚喜!
/
“學語言”這件事情真的無法求快,它就是每天一點一滴累積來的,最難的就是“持續”啊😅
茜茜家很多的點讀教材、外文繪本、英文兒歌,但老實說,如果想要有進度就會需要爸媽主動安排。
本來一週可以有3-4天陪讀,三寶出生後一週有2天就很不錯了。加上停課影響,所有小孩通通都在家,家事工作還是要做,很容易就荒廢了...
而,Lingumi的魅力是
『它讓孩子自己主動要學英文,而且不需要爸媽陪讀‼️』
這真的是我沒想過的,每天一堂15分鐘的英文時間就這樣自然養成了習慣,而且爸媽不用在旁邊,孩子自己會跟Lingumi 角色娃娃Boo、Hush、Yum、Peek互動,而Toby老師&Hanna老師就像是來到家裡,好玩又有趣的家教老師一樣。
還記得用APP上Lingumi第一堂課時,秦秦好呆,要他跟著念,他好小聲,每一堂課最後都會有一個『影像/聲音紀錄』讓孩子開口跟著說,他也是小小聲,很害羞。
隨著上的堂數越多,我看見她的進步,最近的她都非常有自信且大聲的說出英文!
#2歲孩子的進步
某一堂課,秦秦知道star是星星、moon是月亮,但是不知道太陽叫做sun。
透過Lingumi設計有趣的小遊戲,還有要孩子主動說出口的關卡(會有語音辨識說得好不好的互動回饋)
後來有一堂課,某個遊戲關卡有複習到sun這個單字,
我在一旁邊陪星星玩邊回訊息,秦秦自己在上Lingumi,她居然默默對著IPad說出:「sun是太陽喔!」,然後就~闖關成功!
這就是孩子邊玩邊學的成果啊 🎉🎉🎉
#5歲孩子的成果
屁寶的記憶力好,但口語發音不算好,Lingumi每一堂課透過小遊戲闖關拿到四個星星後,最後要『口說英文』取得高分就能拿獎牌。
屁寶為了要拿到獎牌,可以明顯感覺到他“英文口語正確”的進步。
我們不用陪在身邊,但可以事後回看孩子的錄影片段,發現他的進步呢!
/
Lingumi的課不需要每天上,大多自行安排一週上個3-4次,也可以有時間就上,沒有任何壓力。
對身為忙碌的爸媽來說,是真正可以“輕鬆”讓孩子”持續”學英文,並且自然打造雙語環境的好幫手👍🏻
(茜茜家會每天上是因為兩個孩子吵著要上,但還是會有回家時間太晚了,得先去睡覺,所以沒上到的時候,但都不會影響學習進度,我覺得很棒!)
現在因為停課在家,跟在幼兒園每天有上課是很不一樣的,有Lingumi這樣會讓孩子“主動”想玩的英文學習APP,可以維持著學習的熱誠與進度,停課不停學!
如果孩子還沒上幼兒園,茜茜更是超推薦,因為能邊玩邊學英文,又能讓孩子願意開口說,對未來都是很有幫助的唷~(台灣人就是口說最弱了)
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⚠️如果你有跟茜茜的點讀筆團,更不能錯過這個APP團購!
因為茜茜還發現有個超級大的優點~
如果有主動上每天1堂 or 一週3~4堂的Lingumi,其實也能帶動使用家中的其他英文教材呢!
(孩子會很樂意主動學習,反而提升了使用其他英文教材的使用率與進度)
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【茜茜 x Lingumi獨家優惠方案】
Lingumi是APP訂閱,原價為$3490/12個月,以下為“茜茜獨家”優惠方案💕
💜 方案一:
原價$3490,跟茜茜團打8折,團購價只要$2792
第ㄧ波加碼送:2個月,等於會有『14個月』(價值$581)
第二波加碼送:Lingumi角色娃娃x2隻(價值$400)
第三波加碼抽:跟茜茜團就抽~Lingumi塗色本+教材禮盒(原價$1500)x10名
換算下來只要64折,一天只要花5元多,一個月只要171元‼️ 是不是省超大‼️
只要171元/月,就能讓孩子天天自然學英文,保守估計一天記4個單字,一年就學會將近1500個單字ㄟ!有夠超值 🎉
茜茜特別精心跟Lingumi凹到獨家送『角色娃娃』,是因為屁寶跟秦秦自從開始用Lingumi後,就愛上Boo、Hush、Yum、Peek。
就好像小時候愛虎神一樣,對他們來說是從螢幕上跳出來的好朋友,還會跟我介紹說這是誰誰誰,還要抱著他們一起Lingumi。
加上目前Lingumi是220堂課(180堂主課程+40堂生活日常對話),其實14個月的時間已經很足夠上完,未來Lingumi會再增加課程,之後再評估&續訂就好。
而Lingumi角色娃娃則是沒有在販售,十足珍貴,被我特別用力凹來當“獨家禮物”,孩子開始用Lingumi以後一定愛到不行!
#不會有人跟茜茜一樣有三波加碼送的獨家方案
#加碼禮數量有限送完為止
💜 方案二:
以原價$3490/12個月訂購,擇一送:
❶ Lingumi學習單詞閃卡盒 (原價$1200)
❷ Lingumi塗色本+教材禮盒(原價$1500)
可二選一,共限量100組,寄到家
不管選擇哪一個方案,都直接送好送滿❗️
跟著茜茜就是這麼好康❗️
#此APP可用於手機和平板
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【英國Lingumi幼兒線上英語APP團】
💟開團時間:明天6/1(二) 中午12:30(因有限量方案,會準時開團,下單付款後即可立馬使用APP)
💟直播時間:今晚5/31(ㄧ) 晚上23:00 在此粉絲團
💟心得文搶先看:更改為,明午6/1(二) 早上10:00 開團前,會先給社團&Line搶先看,請先加入~
❶茜茜Line@:https://ababa.tw/1fifW/bf210531 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
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看不懂Lingumi怎麼用❓
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想知道要怎麼讓孩子主動使用Lingumi❓
晚上直播時,茜茜會跟大家分享Lingumi課程、使用方法,以及如何最快速搶到想要的方案!
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#別的團不會有喔
#錯過就沒囉
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【BLAST TOUR X 漢娜在翻譯】字幕工寫錯是水豚啦😭
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祝大家大年初一快樂😍今天有去哪裡晃晃嗎?台北其實還是塞爆哈哈哈
這一集來分享我在深圳去洗頭、美甲、按摩,一直耳聞深圳按摩cp值很高,這次終於有機會體驗了!我平常就很喜歡做這些哈哈哈,來看看跟台灣的有什麼不一樣吧?😙😙留言跟我分享你的想法~
Ps.我當時嚴重腸胃炎所以臉色不是很好還請多包涵嗚
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