Search
Weekend with friends from Green Star Runners (Hanoi)
This week, I ran 50 km with this Green singlet, thank you Manulife Vietnam.
Waiting for 69km of next week (with a half marathon longrun)!
#morningrun #Vietnamese #ManulifeVietnam #SalomonSonicRAmax
Photo by Tham Phan
Mơ ước của mình là trở thành một bà nạ dòng chạy nhanh như chó đuổi!
Tháng 10/2016, Longbien Marathon là giải đầu tiên mình đăng ký thi chạy cự ly 21km. Trước đó, suốt một năm tập chạy một mình, bữa đực bữa cái, bữa chạy xa nhất là gần 23km/ngày nhưng lại là 2 work-out. Trước ngày thi, bạn Anh Quân chạy kèm mình 11km, làm pacer và nhận xét, chỉ bảo kỹ thuật suốt cả chặng đường.
Trước đó có vài lần chạy quanh Hồ Tây có cùng nhóm Vietrun nhưng dù các bạn rất nhiệt tình, thì mỗi người một pace, chỉ chạy độ một lúc, bắt đầu mình chạy đua với bóng mình.
Lúc nào rảnh xách giày chạy quanh Hồ Tây, hay có bữa nửa đêm chạy 16km qua bấm chuông cửa ông thầy dạy võ Lý Tiểu Long trêu chọc, đó là việc dễ dàng vì nó là những lần chạy thầm lặng, chỉ có một mình chạy với chính bản thân mình! Nó khác hẳn việc dán số bib lên áo, công khai đua với chân của người khác!
Vì thế, khi đăng ký Long Biên Half-marathon, mình chỉ sợ chạy không nổi, bị người ta cười. Nhưng cũng rất cảm ơn các bạn Longbien Marathon đã tạo động lực và cơ hội cho một người chạy nghiệp dư lại ít thời gian chạy như mình.
Kỷ niệm nhớ nhất là khi chạy tới km 19, mình thấy Vũ Yến chạy lên song song với mình một đoạn. Mình rất vui vì hóa ra cô nàng chạy chậm hơn, giờ mình đuối sức cô ấy mới đuổi kịp. Nào ai ngờ, cô ấy lạc đường, chạy vòng quanh bao lâu mới bị mất thời gian như thế. Vì thế, tất nhiên là Yến bứt lên, ở km cuối cùng, mình nhìn thấy Vũ Yến cứ xa dần. Khi bóng cô ấy mờ hẳn trong mắt mình, trời ạ, thất vọng về bản thân muốn khóc!
Đó là điềm báo mang tính bản chất! Sau này, trong tất cả những giải, từ Halong Bay Heritage Marathon cho tới giải Marathon Sông Hồng 2016 Red River Runners Hanoi hay giải LDR Half Marathon, việc những người khác cứ chạy xa dần trong tầm mắt mình đã trở nên... bình thường! Có giải, mình tra danh sách những vận động viên nữ 40-49 tuổi, có vài người, thì mình về bét!
Mình chỉ là người về bét không bỏ cuộc mà thôi!
Mơ ước của mình là trở thành một bà nạ dòng chạy nhanh như chó đuổi!
Có những hình ảnh rất đáng nhớ trên đường chạy không thể nào kể xiết. Giải Long Biên mình rất phấn khởi mỗi khi có người chạy ngược rồi gọi tên chào mình. Giải Heritage vui nhất, cứ vài trăm mét lại gặp người quen ở LDR, có em tình nguyện viên rất vô tư cổ vũ mình: "Chị ơi cố lên, sắp về đích rồi!" Mình vội hỏi còn bao nhiêu cây nữa, em ấy trả lời: "Còn 11 cây nữa ạ!" Ôi trời đang há hốc mồm ra thở mà bật cười!
Chạy trên cầu Bãi Cháy ngược gió lại rét căm căm, mình gần như phải đi bộ, bạn Hoàng Việt bỗng xuất hiện ở cuối đường gọi tên cổ vũ và đẹp trai lồng lộng, đẹp nhất vịnh Bắc Bộ và cầu Bãi Cháy lúc đó. Lúc về đích gặp bạn Doan Hai Ha mà mình há hốc mồm ra vì bạn ấy chạy 42km mà cũng chỉ bằng thời gian mình chạy HM. Cuong Ha thì tuồn cho mình mấy cái ảnh rất đẹp, những khoảnh khắc đẹp nhất 2016 của mình đều nằm trong ảnh của bạn Mập là sao vậy?
Và phải cảm ơn MK của bạn Dang Duc chính là các giai đoạn quan trọng giúp mình... chăm chỉ chạy, mưa cũng xông ra đường, nửa đêm cũng lao ra.
Chính ra, những người về cuối những cuộc đua như mình có những câu chuyện rất dài để kể, về nỗ lực chạy đua với bản thân, về nỗi sợ hãi chạy quá 15km trở lên là không có toi-let công cộng, về cảm giác hoang mang tự hứa "Mình chỉ dại dột nốt cuộc thi chạy việt dã này thôi!". Những vật lộn trong tinh thần cũng cam go không kém vật lộn với cơn đau chân, đau bụng, mỏi nhức các cơ bắp, cảm lạnh hoặc cảm nắng dọc đường, toát mồ hôi và mất nhiệt đột ngột... Có những khi vừa chạy vừa tự hứa, nếu về đích, sẽ không chạy thêm 10 mét nào nữa!
Chắc sự dại dột đặt chân lên vạch Start cũng là một liều do-ping quan trọng trong cuộc sống. Năm 2017, mình chỉ có hai mục tiêu rõ ràng:
- Cuộc đua VMM2017: Mình đăng ký 21km, mình lại muốn chạy trên đỉnh dãy Hoàng Liên Sơn, không cần bạn Binh Le Slm kèm chặt sợ mình chấn thương như dạo trước! Vợ chồng bạn ấy thực ra mới là người đẩy mình vào chạy bộ! Cuộc này mình đã mua bib 21km cho mình và 10km cho con trai mình.
- Cuộc đua Taroko Inter' Marathon trên những vách núi hùng vĩ lượn ven biển và vịnh biển ở Hoa Liên tháng 11/2017: Mình đang tìm xin tài trợ để những vận động viên từ Việt Nam sẽ chỉ còn chi phí khoảng 8 triệu trọn gói cho toàn bộ 5 ngày tại Đài Loan, 1 ngày đua, 4 ngày thăm thú du lịch mọi nơi và mình làm luôn hướng dẫn viên du lịch cho đoàn! Đăng ký bib tới tận 1/9 nên có lẽ cuối tháng 8 mình mới quyết định thực sự có thi không! Nếu đi, mình sẽ bắt ông xã đi theo để chụp giúp 1 tấm ảnh lúc mình về đích! (Quyết không thể DNF!)
Cảm ơn tất cả những bạn đã hỏi, gọi, chào, động viên, mỉm cười, đập tay, chụp ảnh, và về đích trên những dọc đường mình chạy của cả một năm qua! Mình vẫn định chạy tiếp trong năm mới ạ!
Happy new year - new YOU!
My third time in Sapa and second time running the 10k mountain race. Last year I did not sign up for the run because of ACL injury. Having no idea how tough the trail was, I followed my friends to take pictures of them and ended up crawling through the whole thing on my own, legs went numb. This year I am back to officially complete my run and set my new goals for VMM 2017.
Our deepest thanks to the organizers and the VMM crew for making everything safe and convenient for the runners and for always reminding us that we are doing this for a good cause. To me running is more than just a physical activity, I am proud to have finished the race 8 months post knee operation and motivated to always challenge my limits and getting stronger everyday - mind, body and soul.
Music:
https://www.youtube.com/watch?v=N9_l7er67hQ
Find me on social media:
Instagram: @wearblackanddance
Blog: http://wearblackanddance.blogspot.com/
Facebook: https://www.facebook.com/wearblackanddance
Nếu bỏ qua sự buồn và hụt hẫng khi thấy cảnh thị trấn Sapa biến thành công trường khổng lồ, chuyến đi năm nay của Phương và các bạn không thể tuyệt vời hơn. Đúng giờ này hai tuần trước, cả nhóm vừa rời ga Trần Quý Cáp, nằm giường tầng nói 1000 câu chuyện trên chuyến tàu đêm.
VMM năm ngoái, với đôi chân đi còn mỏi đừng nói đến chạy, Phương theo chân các bạn chụp ảnh, "bị lừa" bởi đoạn dốc đầu tiên rất dễ đi để rồi mon men trèo đèo lội suối 10 kilomet một mình trong điều kiện bùn lầy trơn trượt. Năm nay để kỷ niệm đôi chân đã trộm vía hồi lại được chút chút 8 tháng sau mổ, quyết tâm cùng chạy với các bạn một lần nữa được ngắm cảnh ruộng bậc thang mùa gặt và lấy được huy chương Finisher.
Ngoài việc các runners được vượt qua bản thân, giao lưu gặp gỡ, ngắm cảnh đẹp, hiểu về văn hóa địa phương..., một phần số tiền đăng ký của mỗi vận động viên sẽ được đóng góp trở lại cho cộng đồng và môi trường địa phương. Đây là điều làm mình cảm thấy có ý nghĩa nhất khi tham gia VMM.
Bọn mình đều hoàn thành chặng đường, với người về đầu tiên của nhóm chạy mất 1 giờ 20 phút, xếp thứ 55/406 và người chốt đoàn là mình, 2 giờ 13 phút xếp hạng 233/406 finishers (không tính những runners dừng cuộc sớm).
Chặng 10km so với các chặng khác (21, 42, 70, 100 km) như kiểu là người ta đi bộ một vòng Hồ Gươm thôi ạ, nhưng đối với những người không có kinh nghiệm chạy địa hình tự nhiên như bọn mình thì không phải là dễ dàng. Hẹn gặp Vietnam Mountain Marathon 2017 với half marathon đầu tiên của nhóm.
Find me on Social Media:
Blog: https://wearblackanddance.wordpress.com/
Instagram: @wearblackanddance
