美股走低,變異病毒可能衝擊經濟、聯準會(Fed)縮減購債措施仍是未知,半導體類股賣壓湧現。
美國各大指數中,道瓊工業指數最弱,盤中一度破50日線再收下影線站回去、其他標普五百、那斯達克、費城半導體等指數則是小回。
強勢股 : The Kraft Heinz Company(卡夫亨氏公司,股票代碼:KHC) 漲3.93%,為全球第五大及北美第三大的食品飲料廠商,它已提高了其產品中約三分之二的價格,並準備在投入成本繼續上升時採取額外行動。;Perrigo Company plc漲8.99%,成立於1887年,總部設在愛爾蘭的都柏林,連同旗下子公司,在全球開發、製造、銷售、分銷成藥(OTC)消費品和藥品,該公司宣布將以 21 億美元現金收購 HRA Pharma 。
台灣加權指數昨天(周一)收在17270點,成交值3256億,跌158點,季線失守,量微縮,外資賣10.7億,是否能止穩有待觀察,有機會進行17050~17600點整理,持股先維持中水位。
強勢股 : 千元股熄火,百元以上高價股以中華食突出,中低價股則有合庫金、上海銀等輪動。
道瓊指數下跌 68.93 點,或 0.2%,收 35,031.07 點。
那斯達克下跌 87.69 點,或 0.57%,收 15,286.64 點。
標普 500 指數下跌 5.96 點,或 0.13%,收 4,514.07 點。
費城半導體指數下跌 42.0 點,或 1.23%,收 3,377.7 點。
標普 11 大板塊有 5 大板塊收紅,公用事業、必需消費品和房地產板塊領漲,能源、材料和通訊服務領跌。
Coinbase (COIN-US) 下跌 3.23%;蘋果 (AAPL-US) 下跌 1.01%;臉書 (FB-US) 下跌 1.21%;Alphabet (GOOGL-US) 跌 0.41%;亞馬遜 (AMZN-US) 漲 0.46%;微軟 (MSFT-US) 漲 0.01%;PayPal (PYPL-US) 下跌 2.74%
道瓊成分股多收低。陶氏化學 (DOW-US) 下跌 1.91%;聯合健康 (UNH-US) 下跌 1.39%;波音 (BA-US) 下跌 1.33%;高盛 (GS-US) 下跌 1.30%;Nike (NKE-US) 下跌 1.19%;可口可樂 (KO-US) 上漲 1.33%。
費半成分股盡墨。英特爾 (INTC-US) 跌 0.15%;AMD (AMD-US) 跌 2.73%;應用材料 (AMAT-US) 下跌 2.15%;美光 (MU-US) 下跌 1.86%;高通 (QCOM-US) 跌 0.86%;NVIDIA (NVDA-US) 下跌 1.43%。
台股 ADR 集體下滑。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 2.25%;日月光 ADR (ASX-US) 下跌 2.26%;聯電 ADR (UMC-US) 下跌 3.39%;中華電信 ADR (CHT-US) 下跌 0.15%。
(本文係個人看法與紀錄,非為投資建議,讀者請自行獨立思考,作出投資決定,盈虧自負,與本人無關)
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[ 補鈣好物推薦:福樂鈣多多牛奶 ]
居家生活已經長達兩個半月了,蠻多人這段時間宅在家中都缺乏運動又沒曬太陽,再加上喝比較多咖啡(每天600mL以上黑咖啡),可能會有鈣質流失的風險,不知道各位是不是也會擔心自己的鈣質問題呢?
⭐️攝取足夠鈣質/維生素D很重要⭐️
鈣質有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,而人體儲存鈣質的量在30歲時會達到人生的巔峰,接著就會開始慢慢下降,尤其是女性在停經之後,鈣質流失的狀況會越來越快。
根據國民營養調查,台灣人攝取得最差的礦物質就是鈣,男性7歲以上族群的平均鈣質攝取量只有DRIs的38-58%,女性7 歲以上族群也只有30-53%(Ref 2)。所以,我們的鈣質庫就要從年輕開始做起,等到老的時候才不會因為流失而有相關健康的風險。
和骨骼健康有關的營養素中,除了鈣以外,維生素D也非常重要,維生素D能增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育等功能,所以攝取鈣質的同時,也不要忘記要攝取足夠的維生素D!
另外,蛋白質營養、鎂、鋅等營養素 都與鈣質的平衡、新陳代謝有關,所以平常時候也都要注意這些營養素的狀況!是人體維持鈣質營養必須的營養素。
⭐️喝咖啡鈣會流失嗎?⭐️
現代很多人有喝咖啡的習慣,相信大家都很關心這個問題!先前看了4篇探討咖啡與骨骼健康相關性的文獻(Ref 3,4,5,6),其中2篇顯示有關,2篇顯示無關,結果不太一致。
但是其中一篇發現,每天的咖啡因攝取超過330毫克(大約等於600mL咖啡或更多)就可能會 無法維持骨骼健康 ,且這樣的狀況在鈣攝取不足的女性身上尤其明顯(Ref 5)。一篇1994年發表在JAMA的研究也指出,停經後婦女在過往至今的生活中,喝咖啡的量越多,越無法維持骨骼健康,但是,對於成年後每天攝取一杯以上牛奶的女性來說,這樣的負相關就不存在了 (Ref 7)!這就代表,只要有喝足夠牛奶的族群,有攝取夠鈣質,就能有助維持骨質的健康
⭐️福樂鈣多多的特色⭐️
福樂鈣多多牛奶除了鈣含量達到高鈣含量外,還有「補鈣金字塔配方」,添加了維生素D3能促進鈣質吸收,也有鎂、鋅等幫助補充營養,以及幫助維持我們的健康。
順道一提,鎂跟鋅是僅次於鈣,國人攝取得第二、三差的礦物質,除此之外,台灣人的維生素D邊緣缺乏盛行率也偏高。
⭐️好喝也很重要!!!⭐️
身為牛奶愛好者,我喝過市面上非常多的品牌,最喜歡的就是福樂鈣多多。我家的冰箱裡面一定都會備有1-2罐的福樂鈣多多牛奶,甚至在去年底決定開放與業者合作後,第一個、也是目前唯一一個我向廠商毛遂自薦(超厚臉皮)可以幫忙推薦的就是福樂鈣多多牛奶(到底有多愛!)。
鈣多多不論是單喝,或是用來泡拿鐵及奶茶,都非常好喝!資深麵粉可能會記得,我是拿鐵跟奶茶的愛好者,用過鈣多多泡拿鐵及奶茶以後,用別的品牌就都覺得不夠味了🤣
⭐️維持骨骼健康怎麼做?⭐️
麵包提醒大家,每天攝取足夠的鈣、維生素D3,配合適度運動,祝福大家都能有健康的骨骼喔!😀
*此篇為廠商邀約文章
參考資料:
1. Mahan, L. K., Escott-Stump, S., Raymond, J. L., & Krause, M. V. (2017). Krause’s food & the nutrition care process (14th ed.). St. Louis, Mo.: Elsevier.
2. 衛生福利部國民健康署。國民營養健康狀況變遷調查2013-2016年成果報告。
3. Cyrus Cooper, Elizabeth J. Atkinson, Heinz W. Wahner, W. Michael O’Fallon, B. Lawrence Riggs, Howard L. Judd, Dr. L. Joseph Melton III. Is caffeine consumption a risk factor for osteoporosis? J. BONE MINER. RES. 1992. 465-471.
4. Pei Yang, Xiu-Zhen Zhang, Keqin Zhang, Zihui Tang. Associations between frequency of coffee consumption and osteoporosis in Chinese postmenopausal women. Int J Clin Exp Med 2015;8(9):15958-15966.
5. Hallström H1, Wolk A, Glynn A, Michaëlsson K. Coffee, tea and caffeine consumption in relation to osteoporotic fracture risk in a cohort of Swedish women. Osteoporos Int. 2006;17(7):1055-64.
6. Qian Yu, Zhong-Hua Liu, Tao Lei and Zihui Tang. Subjective evaluation of the frequency of coffee intake and relationship to osteoporosis in Chinese men. Journal of Health, Population and Nutrition (2016) 35:24
7. Barrett-Connor E, Chang JC, Edelstein SL. Coffee-associated osteoporosis offset by daily milk consumption. The Rancho Bernardo Study. JAMA. 1994 Jan 26;271(4):280-3.
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[今日寫啲乜?]係喎,要驚嘅,乜都可以驚啦。通脹又話驚(較合理),抽水潮又話驚(襟芒,碧桂園同微盟嗰200億),加密貨幣大跌又話驚(驚都冇驚過,雖然錢已死)。但喂,正面嗰啲你唔講?債息唔升仲要跌,1.6厘樓下,咁真係好驚通脹?另外,人民幣3年新高添呀。然後升又話驚影響出口競爭力呀可,跌又怕走資。
渣cash 最好呀可?有冇話你知,聯儲局資產負債表,下年年尾會去到9萬億美金?即係點呀?用人話講,即係舊年3月嗰浸印嘅錢,多過晒美國立國咁多年印嘅錢加埋。你有睇Patreon咪知
咁你話,我都明。但,你估係咪靠你飛嚟飛去就搵到錢?你買到幾多?我就百萬百萬咁買落去的(港紙啦,唔係越南盾,可惜未係美金)。舊年固然好易玩,(只要月冇畀人震走),但今年暫時都唔難玩。今年都話唔掂嘅,到真係大跌時你點算?而呢一日一定來臨的。你話你避得到?祝你好運
呢篇另外跟進咗一大堆Core List 同 Monitor List上嘅股票(都係有推,主要分別係……我買咗同未買嘅分別)。咁有部份呢,FB同IG我都成日貼啦。Core List嘅,BlackRock 同JP Morgan之前講過,ASML有一排都成日講,LVMH 同愛馬士就呢排講得多。(其他我買咗乜都會公開)
LVMH 大股東不經不覺,就變咗全球首富了(福布斯榜,同彭博計有啲唔同)。Yo,使乜好high tech?樓上呢堆差不多全部係舊經濟股(當然Big Tech我都買)。我甚至都未得閒寫 Domino Pizza 股價上市以嚟,跑贏同佢一齊上市嘅一間公司—嗰間嘢叫Google。
ASML嘛,之前寫過一排。最新玩法在韓國開間廠,咁當然係各自表述。韓國人就當民族勝利,日本人就酸(不過日本都有光刻機,但唔係嗰回事),台灣人就覺得咪又係幫台積電打工,大陸好友就覺得偷偷地供貨畀大陸(邊有咁易?),大陸淡友就覺得殺埋中國啲光刻機 —但對我嚟講,呢啲討論冇乜意思。你冇買嘅,講乜都假。砌機佬車房仔發達未?邊個話我要讀個PhD in 光刻機先可以贏錢?你睇香港有幾多人2019年已經講ASML?(當然有,但唔會多)。
仲有,Lionsgate亦都新高,都係大併購潮,但文入面話埋你知仲有邊啲公司有機會被買起。
至於雀巢同Kraft Heinz,亦係之前寫過,FMCG民生股嘛,大品牌,通脹咪加落你度,唔通你去轉食麥麗素?(我知麥提沙冇上市)。不過我心水反而係更殘嘅幾間公司。
留意,以上講咩ASML 愛馬士 LVMH 雀巢,知唔知有乜共通點?全部係歐洲公司!你話港股差,美股勁,但今年歐洲股仲勁過美股。台灣你都仲話有台積電,但歐洲股市近乎係冇科技股的。一個字:估值。你啲友咪恥笑人地low tech咯,但贏錢到呀,點丫?一來一回,今年跑贏你啲發夢股四五成。嚟緊勞蘇基金嘅mandate都會買歐洲股日本股。
最後有介紹下三星(資產運用啦,唔係電話)兩隻ETF,咁你大約都估到邊兩隻。FANG+嘅我就未必買,但有啲人唔開美股戶口,或者唔想捱夜嘛,況且,買齊嗰10隻都要6萬蚊港紙。
反而另一隻 亞太REIT,之前我都有寫,覺得不錯的,可惜我都冇買。主要就日本新加坡澳洲。「買唔起樓或唔想買樓嘅考慮下每個月收租」,同埋真係分散到部份地理風險(雖然,都係亞太區)
BTW,講明,唔係廣告。係廣告就唔會寫咁短。同埋Patreon我係唔落植入廣告的,讀者畀咗月費嘛。
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亨氏祝大家鼠來寶年年好鼠來富大富貴新的一天萬事如意. May be an image of text that says 'HEINZ 新年快樂口享氏祝. 11 Likes · 卡夫亨氏x TW, profile picture ... ... <看更多>