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HSP(繊細さん)というほどではないけれど、傷つきやすい、ウジウジしている…略…人と会った後らどっと疲れる、一人の時間が必要…そんなあなたは、きっと「かくれ繊細さん」です！
(その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません から抜粋.)
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🗣今夜3/29(月)9:00pm〜
Saya Cafe 雑談トークライブ
ゲストにHSS型HSP専門心理カウンセラー、著者である時田ひさ子さんをお迎えします！
@yogajournalonline のアカウントでinstaliveしますよ🤍
コレって…ヨガインストラクターの方はめちゃ多いんじゃないかと思います。私もほんとウジウジしすぎて切り替え出来なくて辛いことが多いんだけど、コレ読んでスッと腑に落ちたんですよね。
少しでも楽になる人が増えるといいな。
そんな願いも込めて。
私も楽しみなトークライブは今夜です🗣
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#sayacafe
#ヨガジャーナルオンライン
#かくれ繊細さん
#hss型hsp #HSS #HSP #時田ひさ子 さん
#渋木さやか
HSPについての話題。
私の場合何時間も集中して練習できるのは
過集中だとは気付いていて
自分の癖や出来ないことも
病気だからとずっと思っていたけど
一部はHSPで病気ではなく
気質の影響も関係があるんだと知りました。
医者じゃない人に病気扱いされようが
単に気質だろうが
十人十色
自分と違う人をすぐに病気扱いするのもやめて
認め合うか、
自分の許容範囲越えていたら
相手をけなすことは必要なくて
ただ単に付き合わないという選択肢を選べばいいだけだと思っています。
その方が
みんなが生きやすいと思うけどな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8f1bd158e1e0b9f7a0ea754acfdbfeaa5026eb1d
私にとって、「良い本」の条件は「その本の内容が明快で一言で説明できる」こと。それは、内容が「腑に落ちた」ということで、人に説明できれば、「行動」にうつしたも同じです。
例えば、『嫌われる勇気』や『ファクトフルネス』を読み終わった直後に、その内容を一言で説明できでしょうか？ 少なくとも私には説明できませんでした。
両書ともインパクトがあり、読み応えのある本ではありますが、私にとって「良い本」とは言いがたい。
一方で『メモの魔力』は、一言で「メモを抽象度を高める道具にしよう！」という内容。わかりやすい！ 実際にこの本を読んでから、「抽象度を高める」ことを意識するようになり、私のメモの使い方は変わりました。
その観点からして、本日読んだ心理学本
『ふりまわされない自分をつくる
「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく』
（谷地森久美子著、角川書店)
https://amzn.to/34kOlTr
は、非常に良い本だと思います。
その内容を一言で言うと、
「心の中に線を引けば全部うまくいく」。
あっ、タイトルに書いてあった。
心理学ではよく、「自分と他者との境界線をひく」といった言葉を使いますが、患者さんにそれを言っても、理解できないのです。それを本書では、「心の中に線を引く」と表現していますが、非常にわかりやすく、そのままスーッと理解できるなあ、と思ったのです。
あるいは「結界を張る」という言葉がでてきますが、これも同じ意味ですが、これまたわかりやすい。アニメ、漫画をよく読む人には、直感的に理解できるでしょう。
結界の中は安全。相手の魔法や力は、結界の中には及ばない。結界の中は、安全地帯。それをイメージできると、心が疲れている人は、（自分の心の安全地帯の中で）ものすごく楽になれるのです。
多くの人は、他人の顔色をうかがい、他人と自分を比べたりして、疲れていきます。ストレスを増やしていきます。きちんと、自分の心の「結界」ができていれば、他人が何を言おうが、どう行動しようが、全く関係ないのです。
この「結界を張る」という心理テクニックは、特にHSP（すごく敏感な人）にやっていただきたい。結界を張れば、相手の言動に敏感なる必要もなくなります。
他人に依存する傾向が強い人も、「心の中に線を引く」ことができれば、相手と自分の関係を客観的に見られるようになる。それは、かなり強力な武器になります。
「心の中に線を引く」「結界を張る」。
極めてシンプルでありながら、必殺技的な強烈な武器なのです。
"「わがまま」の練習"という メインタイトルが「攻めてる」と思いました。「わがまま」というのは、世間的には悪いこと、という認識。それが、「わがまま」でもいい、「わがまま」を練習しなさいというのですから、逆説的です。
心理学や精神医学で「あるがまま」という言葉がよく使われます。「あるがまま」でいいんだよ、と患者さんに言っても、おそらくどうしていいかわからない。もっと「わがまま」
に自分を出していいんだよ、自分らしくふるまっていいんだよ。と言ってあげると、やはりスーッと理解できるでしょう。
心理学の本は、読み応えのある本は多いのですが、読んだ後、具体的に何をすればいいのかが不明確な本が多い。本書は、実にシンプルで、「TO DO」が明解。表現や例えも、高校生や患者さんが十分にわかるレベルで書かれており、理解もしやすいのです。
本書は
♯自己肯定感の低い人
♯他人に影響されやすい人
♯他人の言動を気にしすぎる人
♯自分は敏感、HSPかもと思う人
♯他人に依存する傾向が強い人
に、特に読んでいただきたい。
「心の中に線を引く」「結界を張る」だけで、その直後から、あなたの気持ちが軽くなることは、間違いないでしょう。この方法は、即効性があります。
『ふりまわされない自分をつくる
「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく』
（谷地森久美子著、角川書店)
https://amzn.to/34kOlTr
cocohalと申します🙇♀️💕毎週土曜日の19:00に動画をアップしています🙌🏻✨
今回の動画は、以前から撮ろうと思っていた内容です。
「HSPの特徴は自分の強みとして活かせる！」と思うようになってから
とても楽に・自分らしく前向きに、過ごせるようになりました✨
前の私のように
「HSPな自分をどうにかしたい、対処しないといけない」と思っている方が、
「私はHSPだからこんな強みがあるんだよね！」と胸を張って言える人が増えますように
願いを込めて撮りました📷
補足
「私も簡易テストでHSPでした。HSPと言っても良いと思いますか？」
というご質問があったのですが、自分自身がHSPと一旦受け入れてしまうことで私はとても楽になり、HSPの理解が深まり、自分らしく過ごしていけることにつながりました🙌
「ココヨワ」さんのHSP診断 ▼
https://cocoyowa.com/test/
「敏感すぎる私の活かし方 高感度から才能を引き出す発想術」▼
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📷 your scool（動画撮影・編集vlogができるまでのオンラインクラス）
【 "Vlogのある生活" 】
・vlogができるまでの撮影・編集方法
・Bullet Journalの使い方 ( 動画作り編 )...etc.
▶︎ https://yourschool.jp/service/cocohal/1?utm_source=BIO&utm_medium=YT&utm_campaign=BIO_YThttps://tinyurl.com/mjpszcu4
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🎤Stand.fm (気まぐれにLIVE配信もします)
cocohal の ラジオ
▶︎ https://stand.fm/channels/5f52d31b6a9e5b17f7c6176b
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📔note（本の紹介や日記を書いています）
cocohalのnote
▶︎ https://note.com/cocohal_1122
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💛ブログ
cocohal blog
▶︎https://cocohal.com
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🏠楽天ルーム （動画に出てくるアイテム載せています）
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📱SNS
instagram
▶︎cocohal__1122
【目次】
0:00 はじめに
2:16 私自身のお話
3:21 私がHSPと気づいたきっかけ
5:23 HSPについて調べてみた
7:36 自分とHSPを切り離して考えた
8:38 特徴の捉え方
10:37 生活の中での心がけ
10:45 情報が入りやすい・気づきやすい
11:17 共感性が高い・自分の軸を持つ
12:08 言葉を利用する
13:01 瞑想で感情をフラットに
14:00 五感でリラックス
14:35 前編の終わりに
14:55 前編の終わりに
動画編集を一緒にやっていただいている📷muugii_1228さん（Instagram）
【オンラインクラス your school "Vlogのある生活" 卒業生🌷】
#個性の活かし方 #HSP
現代社会で生き苦しい人、自由に生きたい人必見‼️「自分らしさ」に気づく方法
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【目次】
0:00 自分らしさを手に入れる人の特徴
3:20 自分の人生を生き切きる方法はこれ！
3:58 マインド①「人は変われる」
4:55 マインド②「自分は自分が決めた通りになる」
5:45 【実践編！】「〇〇の声」を聴き、それに従う
7:52 自分らしさ発見を阻むのは「〇〇心」
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① プロフィール
② オススメ激選！鴨頭BESTアルバム
③ 公式YouTubeチャンネル紹介
④ SNSでもっと繋がる
⑤ 鴨頭嘉人から学ぶ
⑥ 書籍
⑦ 関連動画
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ーー①プロフィール
鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
講演家、YouTuber。日本マクドナルドでの勤務を経て、2010年独立。人材育成やマネジメント、リーダーシップについての講演・研修を熱い想いで行う「炎の講演家」として活躍。これらを記した著書も多数。YouTubeチャンネル登録者数100万人以上、再生回数2億回以上を数える。
公式HP▶https://kamogashira.com/
ーー②オススメ激選！鴨頭BESTアルバム
絶対見るべき！おすすめ動画TOP10
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsIdQNFXd4ge3lfQg0Tm85hy
話し方の学校 白熱教室 - 喋り上手になる最強方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsKfkYt1n_o9aAtnbVixlXtd
コミュニケーションスキルを高めるノウハウまとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsJkVaZc88nfSaZINjmTqvJ2
「ビジネス実践塾」仕事で稼ぐ、結果を出す方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsLj7fT49Kj0LYCkYLVeyjfZ
【超入門編】教育系YouTuber養成講座まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpcDRCxYWFT8KlhXJV8RGB9o
生き方がわからないと、思っているあなたへ。「生き方」に関する哲学やヒントまとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL1SYo1CnITy8U2EEg5DgTB
「普通の人」が成功するために必要な考え方が身につく激選映像まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsKM9MaqDFCmYE6JOH5JGy52
「自分に自信がない」を克服する具体的な方法【完全保存版】
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL_3fQzMyw-ZSZXFPt3yJmJ
リーダーシップ白熱教室 - リーダーシップの種類や理論の解説まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsIjvgO5wYIlE6ns7YVJ7-Zs
戦略的に出世する人が徹底している仕事の習慣まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpcqyPXt5eU9Hc6NnU8-juYz
部下指導の決定版！人を育てる上司の鉄則まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpdixeQAwFoxhzLX3T3dqs3T
【徹底解説】思考力を高める方法まとめ - 鴨塾 KAMOJUKU -
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsI0excTHCnZS059r_j2hQPT
対人関係の悩み・ストレスから解放される方法まとめ
▶https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL73uGqq_YTrv2PmECHs2wj
ーー③公式YouTubeチャンネル紹介
鴨頭嘉人（かもがしらよしひと）メインチャンネル
▶https://www.youtube.com/user/kamohappy?sub_confirmation=1
鴨頭嘉人のビジネス YouTube サブチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UC9dDhZ-seQ8xmeC11l_7S7A?sub_confirmation=1
かもがしらよしひとの控室 YouTube サブチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UC9Gm1fZBpT9eJKMte-eyahQ?sub_confirmation=1
鴨頭嘉人のShortsチャンネル
▶https://www.youtube.com/channel/UCpYWjC-C-VMyK6FO1vHeJEA?sub_confirmation=1
チャンネル登録と同時にベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
ーー④SNSでもっと繋がる
Instagram（ほぼ毎日更新）：プライベート写真を公開
▶https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/
Twitter（毎日更新）：元気が出ちゃう言葉
▶https://twitter.com/kamohappy
Facebook（毎日更新）：ブログ記事を投稿
▶https://www.facebook.com/yoshihito.kamogashira
TikTok（毎日更新）：元気になれるショート動画
▶https://www.tiktok.com/@kamogashira?
ーー⑤鴨頭嘉人から学ぶ方法
最新講演・セミナー・講座スケジュール
▶https://kamogashira.com/#try
話し方の学校 スピーチ・コミュニケーションを学ぶ
▶http://www.hanashikata-school.com/
ビジネス実践塾2Days（不定期）仕事で圧倒的結果を出す
▶https://kamogashira.com/business2days/
月イチで直接ビジネスについて質問をしたい方「鴨Biz」
▶https://kamogashira.com/kamobiz/
ーー⑥書籍
鴨頭嘉人の書籍まとめ
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※Audible無料体験なら1冊無料で聞けます✨
ーー⑦関連動画
【ずるい言葉①】あなたを閉じこめる言葉を見抜き自分らしく生きていく（Common Expressions People Use That Hurt You）
https://www.youtube.com/watch?v=xmXVQ_6xl48
自分らしく生きる！自分軸で生きる！ためのたった一つの質問とは
https://www.youtube.com/watch?v=eXKlKTZm3us
人の目を気にせず自分らしく生きる!自分軸で生きる5つの方法【きずなチャンネル】音声入り
https://www.youtube.com/watch?v=c-4I1NZt41M
自分らしく生きる超具体的な方法。心が軽くなるよ。おまけは自分らしく生きようと決めた私の軌跡。いつも応援ありがとう😊泣くわ～
https://www.youtube.com/watch?v=S6D5nPahTiY
HSPさんが素の自分を出す7つの方法／自分らしく生きるコツ
https://www.youtube.com/watch?v=bi5Nz9jULG4
ーータグ
#自分らしさ #話し方の学校 #人生 #鴨頭嘉人 #鴨頭 #かもがしらよしひと
今回は私達の3回目の結婚記念日と言う事でHSPの妻とオシャレなランチして来ました。
#vlog
#ファミリー
#結婚記念日
#hsp
【美女と魔人】
HSP妻と非HSP夫で主にやってます✍︎︎
HSP妻の生きやすい環境を作るに努め日々勉強中の非HSP夫です。
最終的には妻に貴方と居たから快適に過ごせたと言ってもらう事が目標です‼︎
HSP、繊細さんで悩まれてる方々は共感して頂けたり考え方と過ごし方によっては更に人生を『自分らしく』生きれる事を目標に発信できたらなと思っております☺︎︎
夫婦チャンネル時々家族チャンネルです。
よろしくお願い申し上げますꨄ❦
なんて事ない日常も、楽しさも時々悲しさも視聴者の皆様と共有出来たら私達家族は嬉しいです♡︎♥︎
私達家族を少しでも応援して下さる方は、
チャンネル登録して下さったら嬉しいです。
公式LINEでもこのチャンネルでは見れない動画や情報も配信しています📺
https://lin.ee/C90azmn
友達申請よかったらお願いします☻︎
※通知オフにしますと友達登録数に反映されなくなりますので…どうか通知はオンで宜しくお願い申し上げます。
極力メッセージは少なめに致します。
御協力頂いた視聴者の皆様、
ありがとうございます🙇🏻♂️🙇🏻♀️
素人が撮影してる為企画や撮影、粗いところなどありますが何卒ご了承よろしくお願い申し上げます。
楽しんで見てもらえたら幸いです🧞♂️🧞♀️
出演
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野球シリーズ‼️
野球素人のテニスの国体選手VS１４０㎞ピッチャー 打てるか！？
https://www.youtube.com/watch?v=M4sEHvybmdc
ソフトテニス国体選手のサーブMAX１８６㎞を甲子園経験高キャッチャーが取れるか！？
https://www.youtube.com/watch?v=AxIvj_FUypg
『ドッキリ』もしも審判が強肩だったら！？返球をする際ピッチャーに仕掛けてみたら
https://youtu.be/aoLZCzA7ksA
バドミントンシリーズ‼️
『バドミントンドッキリ』もしも女子と思ってた相手が女装した元東京一位の選手だったら！？
https://youtu.be/MRsjeZegvEU
バドミントン東京1位V S野球キャッチャー スマッシュ取れるか！？（速度ギネス４９３キロ）
https://www.youtube.com/watch?v=IhCFyLPu63A
バトミントン元東京1位 VS 何人で倒せるか!? ポケットウィズさんコラボ企画 ドッキリ もしもオタクが全国レベルだったらの企画の本人です
https://www.youtube.com/watch?v=K8jZUv14XXc
大食い早食いシリーズ‼️
プリッとChannelさんコラボ ペヤングソース焼きそば超大盛り早食いギネス記録チャレンジ
https://www.youtube.com/watch?v=Cz6CvOu12TA
話題のかっぱ寿司食べ放題！！3人で200貫越え
https://www.youtube.com/watch?v=Yk0prepIx8Y
よろしかったら👍ボタン高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！
素材提供：daidaicolor / https://daidaicolor.com
なぜ、 めんどくさい とあなたは思ってしまうのか？やる気を失うことであなたが得ている ... HSP 、相手の怒りや感情に反応してしま人の境界線の作り方. ... <看更多>
hspの人 めんどくさい 在 「HSPの人めんどくさい？」繊細な自分を嫌いにならない方法 的推薦與評價
2021/05/24 - 先日、こんな記事を書きました。 「自称HSPうざい」 …そんなワードに傷つく、強度HSPこと筆者が「なぜうざいと思われてしまうのか？」分析してみた記事 ... ... <看更多>