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#捷克伊朗健美選手分傳去逝！
這幾天國際健美界又傳出惡耗：

* 正在備賽；準備參加2021 Europa Pro 職業賽的
捷克女子職業健美選手Alena Kosinova突然傳出去逝！

* 上星期 著名的 伊朗健美選手 Hossein Sheybani 也驚傳過世！

【設定目標不難，明瞭目前自己的定位跟心態才難。】文字靠北長哦！
最近碰巧不少人跟我提到，要練多久？想要跟我一樣的體格。
這個問題的答案其實是要思考把自己放在哪裡？
我很晚才知道怎麼安排訓練，中間也斷掉許多次，最近中斷的兩次是跟老婆結婚那年以及工作室剛成立那年，再重新密集鍛鍊上去，要花很多時間跟精神，跟自己對話是門學問。
以往某些時期有比現在更多時間可以訓練，但那時候沒有現在好，除了經驗跟技巧，主要是差在把自己放在哪裡，以前我不認為自己有能耐做到現在這樣。
放好了，就認真去做，放錯了，告訴自己換個方向。有時候也需要一些時間才知道自己放得好不好，做得好不好。
既然時間這個字眼出現很多次，代表就是花時間，從中才能看到，耐心是絕對需要的。
我把自己放在了每年制定比賽計畫下，因此我就得嚴格執行去保持或是能提升，嚴格下一定有犧牲跟痛苦，但還是快樂的，因為這一直都是我當初喜愛的運動。

講這麼多，我其實是要鼓勵人，重點就是我是這樣定位自己的，如果這是你的目標，你就得知道怎麼樣放好自己，有怎樣程度的付出才能有接近程度的成果。回頭看我也覺得累，有耐心才可能走得過來，累了就給自己休息，但不要放棄。保持快樂是必要的，好身材是一種選擇，快樂也是。
有人跟說三年...我無法給答案，一切都是你做了才知道自己的能耐。
Live like a pro，以前有人說我老婆嫁給我我們就只能約會在健身房，其實我們花最多時間是弄食物在廚房，吃跟作息的方式才是主要的生活，學會了，才能有好的休閒。
2018備賽了七個月，我很累，最近休息了許多，檢討一下錯誤，接著往明年邁進，Let's go ！
#spain #ifbbelite #ifbb #training #pumping #workouts #bulkup #bulking #mensphysique #physique #mutant #筋肉惡魔健體隊 #筋肉戰隊 #筋肉門
@chrisswplbbpt
@binghaulu
@hitachi_fitness

健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕

出生日期:1972 年 7 月 6 日
身高:1.63 m
體重:196 - 205 磅 (89 - 93 kg)(巔峰期)
花朵:臂王 Big Gun
Mr Olympia:6 place(最佳紀錄)

Lee Priest全名Lee Andrew Priest McCutcheon，出生於澳洲紐卡索，他自小12歲開始就迷上健身，原因是他的媽媽也很喜歡重訓，成為Lee Priest的榜樣，他的祖父也很支持，會帶他到健身房和引導他訓練。
好快，投入健身一年後，他13歲便參加了他人生的第一次比賽，1986 Sydney Bodybuilding Classic，更贏得冠軍，令他相信自己注定要走健美之路。隨後他在17,18,19歲三年間連續奪得Mr Australia的冠軍頭銜，年紀輕輕20歲便奪得IFBB Pro Card。

他的職業健美生涯展開後，參賽成績並不是特別出色，世界賽最佳成績便是1997,2000及2002的Mr Olympia第6名，但他於每年各個比賽的參賽率驚人的高，這表示出他的競爭心與別不同，以維持長時間紀律性生活的巨大毅力。
雖然他比賽成績不是很耀眼，但他成名的出色之處並非在此，他的身形線條及歷史級別的臂膀當然無所挑剔，但更吸引人注意的地方，是Lee Priest的敢言性格，他於公開地方多次性地談論業界具爭議性的話題，如他就是第一個於業界中，敢於公開承認及談論使用類固醇及如何使用的第一人，這就是他的魅力所在。

與健美界之外的生活，他同時亦是愛車之人，他經常參加賽車賽事，亦贏取過大大小小的賽車冠軍。除些他也是紋身愛好者，在他的左膊有一個小小的超人標誌紋身是有故事的，據他所說，他小時候經常跌跌撞撞，但從不受傷，到成年後更是甚小有傷患，所以他認為自己就像是超人一樣，才出現這個念頭。

早前我說過近代健美歷史，白人健美選手中，我最喜愛Jay Cutler，但當完成這個主題時，我加深了對Lee Priest的了解後，我真的深深被他所吸引，他那真性情只做自己，不會理會他人眼光如何看待自己的硬朗，我們可以從他身上學到的是，如果不受他人的意見及言論影響專注追逐自己的夢想!!

參賽史，獎項:
1989 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB World Amateur Championships, Lightweight (4th)
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9th)
1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1994 IFBB Night of Champions (12th)
1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7th)
1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9th)
1995 IFBB Florida Pro Invitational (4th)
1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3rd)
1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4th)
1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6th)
1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1997 IFBB Grand Prix Czech Republic (5th)
1997 IFBB Grand Prix England (6th)
1997 IFBB Grand Prix Finland (9th)
1997 IFBB Grand Prix Germany (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Hungary (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Russia (9th)
1997 IFBB Grand Prix Spain (3rd)
1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
1997 IFBB Mr. Olympia (6th)
1998 IFBB Mr. Olympia (7th)
1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6th)
1999 IFBB Mr. Olympia (8th)
2000 IFBB Night of Champions (5th)
2000 IFBB Mr. Olympia (6th)
2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7th)
2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4th)
2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1st)
2002 IFBB Mr. Olympia (6th)
2003 IFBB Mr. Olympia (15th)
2004 IFBB Ironman Pro (2nd)
2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB Grand Prix Australia (1st)
2005 IFBB Arnold Classic (4th)
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB BBC Classic
2006 IFBB Ironman Pro (1st)
2006 IFBB Arnold Classic (6th)
2006 IFBB Grand Prix Australia (2nd)
2006 NOC New York
2006 PDI Night of Champions (1st)
2013 NABBA Mr. Universe (1st)

P.S.另外中意佢嘅原因係因為佢把口夠晒賤格~~~

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=sTUFIZAzl0U&t=74s

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Kofgym youtube link:https://youtu.be/uRJHRmfDuCs
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(記得Follow埋我地ig，除健身資訊外，佔有我地嘅日常動態同訓練日誌架)

本專頁之翻譯短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other profit-making activities.

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健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕

出生日期:1972 年 7 月 6 日
身高:1.63 cm
體重:196 - 205 磅 (89 - 93 kg)(巔峰期)
花朵:臂王 Big Gun
Mr Olympia:6 place(最佳紀錄)

Lee Priest全名Lee Andrew Priest McCutcheon，出生於澳洲紐卡索，他自小12歲開始就迷上健身，原因是他的媽媽也很喜歡重訓，成為Lee Priest的榜樣，他的祖父也很支持，會帶他到健身房和引導他訓練。
好快，投入健身一年後，他13歲便參加了他人生的第一次比賽，1986 Sydney Bodybuilding Classic，更贏得冠軍，令他相信自己注定要走健美之路。隨後他在17,18,19歲三年間連續奪得Mr Australia的冠軍頭銜，年紀輕輕20歲便奪得IFBB Pro Card。

他的職業健美生涯展開後，參賽成績並不是特別出色，世界賽最佳成績便是1997,2000及2002的Mr Olympia第6名，但他於每年各個比賽的參賽率驚人的高，這表示出他的競爭心與別不同，以維持長時間紀律性生活的巨大毅力。
雖然他比賽成績不是很耀眼，但他成名的出色之處並非在此，他的身形線條及歷史級別的臂膀當然無所挑剔，但更吸引人注意的地方，是Lee Priest的敢言性格，他於公開地方多次性地談論業界具爭議性的話題，如他就是第一個於業界中，敢於公開承認及談論使用類固醇及如何使用的第一人，這就是他的魅力所在。

與健美界之外的生活，他同時亦是愛車之人，他經常參加賽車賽事，亦贏取過大大小小的賽車冠軍。除些他也是紋身愛好者，在他的左膊有一個小小的超人標誌紋身是有故事的，據他所說，他小時候經常跌跌撞撞，但從不受傷，到成年後更是甚小有傷患，所以他認為自己就像是超人一樣，才出現這個念頭。

早前我說過近代健美歷史，白人健美選手中，我最喜愛Jay Cutler，但當完成這個主題時，我加深了對Lee Priest的了解後，我真的深深被他所吸引，他那真性情只做自己，不會理會他人眼光如何看待自己的硬朗，我們可以從他身上學到的是，如果不受他人的意見及言論影響專注追逐自己的夢想!!

參賽史，獎項:
1989 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB Australian Championships (1st)
1990 IFBB World Amateur Championships, Lightweight (4th)
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9th)
1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1994 IFBB Night of Champions (12th)
1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7th)
1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9th)
1995 IFBB Florida Pro Invitational (4th)
1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3rd)
1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4th)
1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4th)
1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6th)
1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7th)
1997 IFBB Grand Prix Czech Republic (5th)
1997 IFBB Grand Prix England (6th)
1997 IFBB Grand Prix Finland (9th)
1997 IFBB Grand Prix Germany (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Hungary (3rd)
1997 IFBB Grand Prix Russia (9th)
1997 IFBB Grand Prix Spain (3rd)
1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
1997 IFBB Mr. Olympia (6th)
1998 IFBB Mr. Olympia (7th)
1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6th)
1999 IFBB Mr. Olympia (8th)
2000 IFBB Night of Champions (5th)
2000 IFBB Mr. Olympia (6th)
2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7th)
2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2nd)
2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4th)
2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1st)
2002 IFBB Mr. Olympia (6th)
2003 IFBB Mr. Olympia (15th)
2004 IFBB Ironman Pro (2nd)
2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB Grand Prix Australia (1st)
2005 IFBB Arnold Classic (4th)
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2nd)
2005 IFBB BBC Classic
2006 IFBB Ironman Pro (1st)
2006 IFBB Arnold Classic (6th)
2006 IFBB Grand Prix Australia (2nd)
2006 NOC New York
2006 PDI Night of Champions (1st)
2013 NABBA Mr. Universe (1st)

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=sTUFIZAzl0U&t=8s


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Kofgym youtube link:https://youtu.be/dKxDSPCNhtA
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