關於 ift課程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【🪄8月優惠倒數｜🏋🏼‍♀️ACE私人教練證書廣東話課程】

無論男女老少👨‍👨‍👧，讀緊書定已經工作中💼，想為知識、前途定移民而自我增值📈，ACE私人教練證書廣東話課程一定係你嘅最佳選擇🤩！ACE健身教練證照證受國際多地認證課程✅，當中涉獵各種專業理論範疇📚，更包含實習課🔎，星級課程助你一步一步成為私人健身教練😚。依家報讀更可享四種獨家優惠😎，最高可獲$1300學費減免🤪！留意早鳥優惠只適用於8月，優惠已經進入最後倒數階段啦🤞，加上學位有限⚠️想報讀就快啲手啦❗️

【點解 PE Education會強烈推薦？ACE-CPT獨家優勢✨】
🌟國際體適能界認可具公信力的健身教練證照
🌟經NCCA全球健身專家一致評為「最佳私人教練認證」
🌟全球四大健身證照之一
🌟全球健身領域可通行最多國家證照
🌟全球參與人數最多健身教育機構
🌟全港獨家18小時實習教學

【課程五大範疇🖐🏻】
1️⃣ 體適能相關的基礎知識（人體解剖學/運動生理學/應用肌動學基礎/營養基礎/訓練生理學）
2️⃣ ACE綜合體適能訓練模型（ACE IFT®️）
3️⃣ 私人教練的角色與職業範圍
4️⃣ 傷害預防和急救
5️⃣ 商業策略和法律準則

【課程資料💡】
對象：任何對健身有興趣人士
語言：廣東話（輔以英文）
課程日期：Oct 16, 23, 27, 30 | Nov 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 24, 27 | Dec 4 (13堂｜逢星期三、六指定日子)
上課時間：星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-4pm
上課地點：尖沙咀 + 荔枝角
授課模式：理論及實習課均為面授
授課教材：FAA 提供中文教材及模擬卷
學費：$9,800 （可分期付款）

【獨家優惠✨】
〖8月早鳥優惠〗8月報讀課程即可獲減$800課程費用🐤
〖舊生轉介優惠〗若有舊生推介即可獲得舊生轉介優恵減$800課程費用🫂
〖二人同行優惠〗即可每人各減$1,000課程費用👬
〖學生限定優惠〗DSE考生或大專生報讀即可獲得學生暑期限定優惠減$1300課程費用👨‍🎓

【ACE 私人教練證書要求 🙌🏻】
✅ 出席率達75%或以上
✅ 考試中理論與實習課程獲得70%合格成績
隨後可報讀其他ACE課程持續進修！

☎️【聯絡我們 Contact us】
Tel / WhatsApp: 9440 6064 / 5540 1516
Website: www.fitnessacademyasia.com
Email: specialize@fitnessacadmyasia.com

📍ACE-CPT 報名表 **Link In Bio**
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdC3kiiIjBhlRWImQ0C5oKgyt3j73qhha7yRT4-Mpm6VHVRWQ/viewform

【📇全球三大國際認證｜🏋🏼‍♀️ACE私人教練證書廣東話課程】

大家有冇諗過可以成為職業呢！健身其實係一件好專業嘅事，當中涉及解剖學🏃、生理學🫀，甚至營養學🥩等等知識，考取牌照之後更可以成為健身教練㗎🙆‍♂️。ACE教育夥伴 Fitness Academy Asia (FAA) 推出全港獨家「ACE私人教練證書課程」❤️‍🔥！美國運動委員會 (ACE)作為美國最受認可和最受尊敬的健身組織之一，以科學及專業嘅方式為大家設計課程📑！如果要考取健身證照，點可以唔揀最好嘅課程呢🥳？

經過9日課程即可取得極具國際公信力嘅健身教練證照證，代表ACE健身教練證照證係受國際多地認證✔️。要知道外國健身風氣盛行，甚至係大眾必做嘅日常生活之一🏃‍♂️，因此健身教練嘅需求亦十分大㗎！而且，健身教練可以作為技術移民🥰，例如加拿大，移民嘅時候多一份保障🥳

中六或大專生報讀有【暑期限定學生優惠】添呀！不論你係為知識定為前途，如果有興趣，就快啲報讀或者inbox我哋查詢有關資訊啦！

【點解 PE Education會強烈推薦？ACE-CPT獨家優勢✨】
👑全球三大國際認證 ｜全球健身領域可通行最多國家證照｜移民專才技術
🌟國際體適能界認可具公信力的健身教練證照
🌟經NCCA全球健身專家一致評為「最佳私人教練認證」
🌟全球四大健身證照之一
🌟全球參與人數最多健身教育機構
🌟全港獨家18小時實習教學

【課程五大範疇🖐🏻】
1️⃣ 體適能相關的基礎知識（人體解剖學/運動生理學/應用肌動學基礎/營養基礎/訓練生理學）
2️⃣ ACE綜合體適能訓練模型（ACE IFT®️）
3️⃣ 私人教練的角色與職業範圍
4️⃣ 傷害預防和急救
5️⃣ 商業策略和法律準則

【課程資料💡】
對象：任何對健身有興趣人士
語言：廣東話（輔以英文）
課程日期：Aug 14, 18, 21, 25, 29 | Sep 1, 4, 8, 12, 15, 18, 23, 26, 29 (共14堂｜逢星期三、六、日指定日子)
上課時間：星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-12pm / 星期日 9am-5pm
上課地點：尖沙咀 + 荔枝角
授課模式：理論及實習課均為面授
授課教材：FAA 提供中文教材及模擬卷
名額：20人
學費：$9,800 （可分期付款）

【獨家優惠✨】
(1)二人同行優惠即可每人各減$1,000課程費用👬
(2)若有舊生推介即可獲得舊生轉介優恵減$800課程費用🫂
(3)中六或大專生報讀即可獲得學生暑期限定優惠減$1300課程費用👨‍🎓

【ACE 私人教練證書要求 🙌🏻】
✅ 出席率達75%或以上
✅ 考試中理論與實習課程獲得70%合格成績
隨後可報讀其他ACE課程持續進修！

📍ACE-CPT 報名表 **Link In Bio**
https://forms.gle/EZGucWRNTUZkkCqaA

#ACE #CPT #ACECPT #NCCA #PEEducation #FitnessAcademyAsia #FAA #PT #personaltrainer #fitness #私人教練 #健身 #健身教練 #教練證照 #教練牌

運動解密：跳躍力科學

認識Justin 的時候是我進修ACE-CPT時，Justin是我的教官，後來看到這門跳躍力研習課時就一直很想去上了，在ACE的IFT Model中，爆發力是最後一個階段，跳躍就是其中一種爆發力的訓練，但我們日常生活中，並不是每個動作都按照這個模式在走的，NSCA也有定下在訓練跳躍力前，訓練資歷以及深蹲體重的門檻，雖然以安全訓練來說是這樣子的，但是“跳”本就是我們日常生活中很常見的事情，也是人體的基本動作模式，只要在安全的進退階安排下，還是可以練起來的，這些在課堂中也都會提到

這門課兩天的課程內容，上午是學科，下午則是術科，早上主要講解跳躍力的決定性因素、組織順應性以及“單腳”、“雙腳”跳的動作剖析，基本上都分成五個階段，每個階段的動作需要注意的細節也都有清楚的講解，剩下就是要自己多練習了，當然也可以利用科學的根據來找出自己的弱點，比如說“常見彈性檢測”，的三個指標

1.反射力量指數 RSI
2.動態力量指數 DSI
3.彈性係數 EI

用來評估需要加強的地方並且判斷運動員的訓練品質，當然每個指標係數都有優缺點，但是經過交叉比對之後，也不失為一個很棒的參考

學科的部分也講解了很多肌力訓練的動作中對於增強跳躍力優先的選擇、優缺點以及其風險，而在跳躍力中常見的運動傷害為何，以及如何避免也是很重要的，身為教練的我們在幫助客戶達到目標的同時，也要確保客戶不受傷，在這個部分不得不提到腳踝的力量，健身房中上常見的動作，幾乎都是雙腳踩在地板上，除了舉重或是一些負重走的動作會有的墊腳和推進的動作以外，很少有特別針對腳踝做訓練，所以如果在訓練中加入跳繩，或是在常見的動作中做一些改良，也不失為一個很棒的選擇

課程中讓我印象最深刻的還是跳高和跳遠的檢測啦，因為可以知道自己的身體還有哪裡可以變得更強，經由上午的的學科解釋後，加上下午的術科測試和帶動作訓練以後，往後給自己的訓練課表邏輯也漸漸明朗化，但還是我選擇自己先練一陣子，內化過後再開始把東西交給學生

遙想自己的大學時可以吊在籃筐上面...現在只能偷偷把手指甲留長一點去刮一下籃筐自爽一下，這時才發現原來我已經好久沒有跳了，想了想，或許可以把課程中的一些藥球的增強式訓練、徒手連續跳和跳躍時上下肢的節奏連結加入我的訓練中，如果再注意一些單腳和雙腳跳中不同的進退階動作和更多細節的訓練，是不是有機會可以重返榮耀🤣，好吧，每個喜愛打籃球的人都有個灌籃夢，希望有一天我能實現，就算我實現不了，也希望更多人能透過這堂課，達到自己的夢想，跟我們的賈教練一樣，跳躍力和身高這樣的不成比例的強👍🏻👍🏻👍🏻

#飛教練
#運動解密 #跳躍力科學

https://www.mrlamsan.com/2019/07/Famiglia.html
位於「氹仔舊城區」木鐸街﹐毗鄰地標官也街, La Famiglia「澳葡之家」以暖色為主要色調﹐配上小巧玲瓏的酒窖、深褐色的木紋餐桌及雕花椅子﹐為餐廳締造土生葡人之家的氛圍。

地面及一樓的用膳層為顧客提供一系列經典地道的土生葡菜佳餚、美酒和小吃。二樓的私人用膳區域﹐最多可容納25人, 是舉辦小型私人派對和特別活動的完美場所。而三樓的酒吧則為客人提供一個舒適的休閒區。

澳葡之家的菜單提供正宗的土生葡菜佳餚，滿足不同年齡層的家庭顧客之口味。熱門菜式包括葡式釀蟹蓋配麵包 、蒜蓉黃油焗蝦仁 、里斯本白酒煮蜆 、薯絲炒馬介休、免治牛肉、 安格斯T 骨、葡式燒乳豬及海鮮大砂鍋。餐廳還提供各種飲料、雞尾酒和葡萄酒。

關於 Florita Alves

Florita Maria Natáliade Jesus Morais Alves是澳門最著名的土生葡菜廚師之一。自2010年起，她擔任澳門土生葡人美食聯誼會之理事，負責董事會常務工作。她目前是氹仔舊城區的澳葡餐廳La Famiglia的主廚及顧問，掌管餐廳的廚房運作和菜餚製作。

憑藉她的聲譽，Florita一直致力於澳門及外地推動土生葡菜的烹調及餐飲文化，對澳葡餐飲文化承傳影響深遠。作為澳門著名廚師及知名烹飪大使，她曾參加多個由政府機構、教育學院、媒體和國際級餐廳舉辦的美食節目、活動、研討會和課程，包括於倫敦的米其林星級餐廳 “A Wong”舉行為期兩週的聯合活動 ; 代表土生葡人美食聯誼會出席葡萄牙、比利時和匈牙利舉行的歐洲食品和美酒大會; 與日本NHK電視台合作一系列美食節目 ; 於澳門葡萄牙盛事活動中展示了她著名的下午茶盛宴Macau Cha Gordo，並在澳門旅遊學院（IFT）為2018年澳門美食節週擔任導師。

Florita持續的敬業精神及卓越烹調水平見證了她在澳門餐飲行業的重大貢獻，對土生葡人文化之承傳影響深遠。
地址
澳門氹仔木鐸街76號
營業時間
星期一至星期日
12:00 pm – 2:30 pm
6:00 pm – 10:30 pm
查詢電話
+853 2857 6131
RESERVATION
+853 2857 6131
#澳葡之家
#官也街美食
#澳門美食推薦
https://www.taipavillagemacau.com/tc/directory/la-famiglia/