終於出去拍到照片了❤️
別懷疑我有修圖👍👍👍
在我姐旁邊我完全是巨人👏👏
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Ontario mills 每次來都會挖寶的地方❤️
不是什麼大牌子，但是保養品彩妝品通通有😍
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期待7/12-14去Les Vages
有人要買名牌代購的在跟我說兒❤️
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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📌有結尾驚喜彩蛋，千萬睜大眼看到最後😜
你認識全球最夯的Les Mills(萊美)有氧課程嗎❓
還不知道，你就落伍了❗
若你知道，確定你通通回答得出來嗎 ⁉
Les Mills是什麼?
Les Mills課程特色是什麼?
台灣哪裡可以體驗?
課程需要搭配怎樣的服裝？
讓Les Mills專業教練Vivian來解答
看完你就是萊美達人
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Les Mills Taiwan 萊美台灣, 台北市. 21173 likes · 1122 talking about this · 112 were here. 我們是Les Mills在台分公司，假如您對課程有興趣或有任何問題歡迎私訊, ... ... <看更多>
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但據了解兩人都是透過協會婉謝本屆精英獎提名推薦，才導致未出現在本次入圍名單 ... 的有氧團體課程，包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、飛輪、LES MILLS、MOSSA等各式 . ... <看更多>
les mills是什麼 在 [心得] Les Mills on Demand 在家有氧- 看板FITNESS 的推薦與評價
本人因為健康的因素，大概兩年前加入健工
主要是希望可以上些高強度的有氧課程
除了可以提升心肺功能之外，順便減脂
因為個人喜好的因素，瑜珈啊、Zumba這類偏舞蹈靜態的課程實在是沒有耐心完成
就是喜歡Body Combat!!! 有氧拳擊!!
（但也不喜歡純拳擊，喜歡帶有音樂節奏韻律感的活動）
一邊聽著音樂，一邊想像自己在揍、踹、肘擊老闆的感覺，真的很舒壓.....
無奈健工的課程，一季換一次，課表浮動很大，
也常常因為時間無法配合而幾乎沒有課可以上
外加疫情關係越來越不想出門（藉口就是一堆）
最近才發現 Les Mills自己有出APP，而且在台灣地區也可以訂閱付費（美金）
https://www.lesmills.com/ondemand/
而且不只Body Combat，幾乎所有Les Mills的課程都有，
body attact、pump、core、step、dance....
還有分30mins、45mins、55mins等等課程節奏
自己依照當天狀況，挑課程或排菜單，都很彈性
（當然Youtube也可以搜尋到一些課程，但個人喜歡這種完整不用在苦惱搜尋的方案）
建議安裝手機APP，然後投影到電視上播，畫質比較好
智慧電視雖然也可以裝，但莫名的畫質模糊到不行.....
月費折算台幣也不到 500元，隨時隨地可以自己在家上有氧
不用去健身房跟人家擠、卡位
也沒有藉口說因為下雨所以今天不去上課了....
於是本人就把健工的會籍轉出去，投身Les Mills的懷抱了～～
分享推薦給跟我有一樣症頭或需求的人XD
適合喜歡在家有氧的人唷～
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