[你的物理治療師會舉重嗎?(下)] 🏋🏻♀️
下集來囉👇🏻,感謝Jeff Lin學長的剪輯🎥
✅ 下背痛的原因有太多
肌力、身體能力、課表安排、心理因素
『物理治療師』需透過問診與身體檢查評估
找出原因與病人一同解決👍🏻
✅ 治療師的評估不應固化在一個系統中
應嘗試多學習不同評估方法,
並了解背後原理才能靈活應用
而有時沒這麼複雜,回歸基本物理治療、
解剖學、肌動學,來剖析病人狀況📝
✅ 訓練中若卡關或進步停滯了
應與『教練』充分溝通,找出受限的因子
包括訓練時間、課表、睡眠、營養等
不同專業間的合作&轉介也十分重要💪🏻
👨🏻⚕️ Dr. Clinton PhysioStrength
🎥 @Jeffthephysio / Youtube: WorldMan 我的面
🎦 https://youtu.be/IYka-mkPGnA
也可以看看Jeff學長旅美就業的心路歷程!
🎦 https://youtu.be/gY1SryD0Yww
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[你的物理治療師會舉重嗎?(上)] 🏋🏻♀️
分享前陣子與在紐約工作的Jeff學長🇺🇸
一同拜訪了Dr.Clinton的小小訪談
Dr.Clinton是一位熱愛健力的紐約物理治療師
來看看他的看法👇🏻
Q: 重訓受傷後應該再練嗎?
A: 完全不運動將失去訓練帶來的益處
應調整『負荷量』後保持運動
Q: 物理治療師能如何幫助病人呢?
A: 物理治療師同時了解醫學病理和動作訓練
能給予病人『調整訓練強度&劑量』的建議
Q: 臨床上如何處理下背痛或其他慢性疼痛?
A: 『主動運動訓練』是較為重要的處方!
👨🏻⚕️ PhysioStrength
 🎥By Jeff Lin / Youtube: WorldMan 我的面
🎦 https://youtu.be/lxZatuuYCro?t=498
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原文請幫點
https://www.jcontaiwan.com/?p=9507
今天在洛杉磯全美直播的快艇出戰公鹿,在Kawhi Leonard 因為「負載管理」的病假之後,讓原本的Giannis 大戰 Kawhi 戲碼,提前落幕。在讓所有球迷感到失望的同時,快艇教練Doc Rivers在賽前嚴肅地回答了這個問題,「這是全隊共同決策,他去年在季後賽打了很長的時間,他感覺很好,但我們必須要讓他一直維持在這個狀態,而我們也會這麼做下去。」
也由於這種「負載管理」的安排,球隊往往都是在賽前一兩天才對外宣布,這無疑傷害了買票進場球迷的感情,「他們可以看到我啊,」Doc 不改他的幽默回覆,只是在笑聲過後,他還是得面對這個無解的難題,「這真的很難,但我真的沒有能給你的答案,最好的辦法就是賽程不要有連兩天出賽吧。」
「這次休了前面一場,最主要的,還是盡量讓他能將休息時間拉長。但這沒有一定,未來如何我現在也不知道。」
「我不知道有沒有什麼隊友之間的『壓力』這種事,我沒辦法回答你。現在就是因為避免受傷的休息。當這種事發生時,你還是得要找出在今晚贏球的方式,不管誰上場都一樣。」而除了負載管理之外,球隊中還有一個超級巨星Paul George 尚未回歸,「我們全隊還沒有一起真正在一起練過一分鐘的球,我們對於球隊能帶來的衝擊,只是有個概念而已。」
「Paul George 非常、非常接近回歸了。」
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