❗每月15號開放報名(就是明天～)，請鎖定官方公布❗
由於最近很多同學在詢問新開的『肌力伸展課』(原鬆鬆課)
是什麼樣的課程？和原本的常規訓練課差異在哪裡？
📣📣📣小杜來為大家解答了📣📣📣
💟常規訓練課—以徒手方式鍛鍊肌耐力與活動度，改善體態與身形
針對喚起基礎核心及身體各部位肌群，並強化肌力、耐力、協調，
使身體達到更多方位運用，進而改善身體代謝與體態，雕塑身形。
💟肌力伸展課—開發身體延展性、柔韌性，雕塑修長曲線
針對日常或運動造成身體肌肉過度緊繃的人，
藉由動態的伸展訓練，打開關節與身體活動範圍並拉長肌肉，
重新啟動身體基礎核心，使肌肉回復應有的柔滑度，
提升肌肉彈性，進而達到漂亮修長曲線。
❗簡單來說，訓練和伸展需要並行才能真正雕塑出漂亮的線條唷❗
❗一起和小杜用健康漂亮的身體開啟新的一年吧❗
💌想了解更多細節可以私訊粉專或洽Line官方「Luv Du Fitness™」
#明天開放新的一期報名大家預備備
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