☀️拜日流暢 中文(Half-Class) 與大家分享 🙏
在哈達瑜伽裡面,拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時,遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他, 所有瑜珈體位法之中,他只有做拜日式,問他為什麼?他說只要做拜日式,就可以保持健康了, 他練瑜伽體位法的目的,是為了身體健康,他才能夠繼續修行,因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師,也曾經天天做1008次拜日式( 沒打錯,的確是1千零八), 一直到90歲才停止 人家問他為什麼要停止? 他說要冥想多一點,沒有時間做這些體位法了。。。
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* 但是嚴格說起來這些都不算是真的tabata, 消耗熱量有限,不過有動總比沒動好😅
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記得以前練習瑜伽幾個月之後,我也是買了Kino 的DVD 在家練習。 每次練習到大休息時, 我心裡都充滿了無限的感激及感動。 就是因為這份的感激與感動, 我才會辭去了16年加拿大工程師的工作,回到台灣教瑜珈。現在我有機會,誠心的希望你也可以得到同樣的感動。
🙏我也感謝你的練習,因為這樣讓我的生命更有意義。。。。
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中文 (香港) 更新時間: 2019年11月18日 ... 即使訊息量在之後減少,也無法還原粉絲專頁的高MPS 狀態。 ... 保留對高MPS 粉絲專頁之粉絲專頁收件匣工具的存取權限. ... <看更多>