#習慣力書單
數位極簡主義其實並不是要你完全遠離科技，而是要你慎重運用科技的一種理念，也就是
「進到你生活中的新科技必須強烈支持你深信的價值觀」
什麼意思呢？以往你可能都是被動的接受使用科技，現在則是要從你自己個人價值出發，反向推導出你真正需要哪些科技
而這個所謂的個人價值觀，其實不用想得太複雜，舉例來說，如果今天你是一個很重視家人、朋友的人，這就是屬於你的個人價值觀，然後你要從這個價值觀去推倒你是不是真正需要某項科技
講到這裡，你可能會有點懷疑是否真的能做到，這裡就要分享數位極簡主義的三大原則，為個人創造理想的數位生活
1. 雜亂是代價高昂的
> 雜亂代表著我們最重要的資源「時間」被分散在各處，導致付出代價巨大
使用太多APP、裝置、服務，佔用掉我們太多的時間，尤其是如果你經常不知道時間都用到哪裡去的時候，就代表，你的時間在無形、無意識的狀況下被這些數位科技給剝削了。
2. 優化很重要
> 定義出個人化科技流程 —— 深度數位大掃除，花點心思優化使用科技的流程，並與你的價值觀結合
能夠做到判斷某個科技是否支持你所重視的價值觀只是第一步，更重要的是去思考該如何使用這項科技。
書中分享一個我覺得超棒的例子：
「訂閱Netflix比觀看傳統電視更為便利，然而卻陷入不斷追劇無法自拔的循環」
此時優化成不能單獨一個人看Netflix，這項改變與個人的價值觀：「重視社交生活」相互結合
3. 有意識的作為令人滿足
> 精心挑選工具的舉動本身就會帶來滿足感
生活與工作中讓你感到最平衡的那個時候，通常都來自於你掌握了自主權，而非被他人掌控，因此當你開始有意識地去運用這些科技，就會因為掌握了某種程度上的自主權，而感到滿足！
Neil在本週有發一則短篇說書的音頻只給 #微小習慣體驗社群 ，本次講的是 #深度數位大掃除
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neilhabit什麼是數位極簡主義 在 EP.19 《深度數位大掃除》數位斷捨離的執行方法和步驟 的推薦與評價
你或許有聽過「 數位極簡主義 」或「 數位 斷捨離」之類的運動，這是一種將 數位 科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。 ... <看更多>