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[ #每日留給自己的3’30 ］
🧘🏻♀️做瑜珈嘅樂趣，唔單止physically 伸展筋骨，鍛鍊身體柔韌性，更享受一個人嘅思想沈澱，追求身心靈嘅修練。
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靜觀過程中，更深入了解自己念頭同想法，感受身心連結， 讓自己一絲喘息嘅空間靜心思考。
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喺日常繁忙嘅生活中，有好好善待自己嗎？
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Dayday330行動由新生精神康復會提出，希望大家每日從忙碌生活中預留一點點時間給自己，那怕一點最少3’30，做自己喜歡而又有益身心靈的活動，享受片刻嘅ME Time之餘亦關注自己身心靈健康。
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黎一齊試玩呢個filter, share 出去比更多人知道同關心自己多一點點❤️
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newlife330
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#newlife330 #dayday330 #分一點時間 #留一片身心靈空間 #身心靈330 #annielittlecake #sohappy💛💟
係平日忙碌既生活裡面都要尋找一下舒緩壓力既方法！米米最鍾意就係搵唔同既餐廳品嘗美食，食甜品真係會令心情好d架，所以以甜品再加埋杯咖啡，靜靜地享受一下！
最近新生精神康復會推行左Dayday330，希望大家係每日從忙碌生活中留最少3’30比自己，做d自己鍾意既野，而家佢地仲整左d得意既filter，你地都一齊玩下啦
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新生精神康復會（新生會）推出「dayday330行動」，鼓勵每個人每天抽時間進行#330小休息，做自己喜歡而又有益身心靈嘅活動，例如：靜觀呼吸練習、聽音樂、散步、同寵物玩等，過程中重要嘅係#專注、#全情投入，持之以恆，有助促進我哋嘅「身、心、靈」#330健康。
我知啊，每一日返工都已經佔咗好多時間，但為咗#330健康著想，我都會安排時間聽歌或者彈下結他~
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希望大家一齊加入「dayday330行動」，齊齊每日用啲時間好好照顧自己嘅身心靈(330)。
🔽🔽🔽「dayday330行動」網址🔽🔽🔽
https://dayday330.newlife330.hk/
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諗爆頭都唔知做咩好？#唔驚、#唔怕，可以去玩下#330線上小遊戲，或者用#330東南西北幫你揀個#330小休息
快啲click 入 @newlife330hk ，bio內有條link直達330gamestation!
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