Search
破500讚 我就轉過來啊啊🤘🏻 哈
☀️希望有朝一日
我也可以成為 優秀的果農🍑
循序漸進期許自己ㄧ天比一天好
我受過傷外加有貧血ㄧ樣可以運動做重量 只是我選擇用數量取代重量
因為做太重我負荷不了變成其他肌肉代償出力 動作跑掉反而反效果
我即將出國的辣椒🌶️ 教練 今天誇獎我 覺得我這個觀念很棒 必須紀錄📝下來
我不是健身魔人 只是想維持體態線條養成運動習慣 所以適合自己的練習方式正確與否 還是去請教專業的健身教練比較準確！
最後還是歡迎大家來 Forge打鐵健身【錦州店】 跟我當同學ㄧ起上課比較不無聊喔❤️
#forgefitness #victoriassecret #workout #fitness #gettingbetter #fighting #nopainogain #stillalive #cantstoptraining
週末開心大吃鹹酥雞
週一馬上乖乖來還債 🏃🏻♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️
其實我前陣子的鮪魚肚 真的滿誇張的
但兩個多月來的運動搭配飲食還有加上保健食品 [纖纖飲] 和 [卡尼丁] 的輔助讓我更事半功倍 (但每個週末和出國時 還是會讓自己放個假 先吃再說😋)
雖然體重沒什麼太大變化 但體脂降了 體態明顯瘦了一圈 褲子也變鬆了
請先讓我賣個關子等我回到我滿意的體態 我會放上術前術後照和影片給大家看的🤣
謝謝打鐵健身 提供這麼棒的場地和教練給我 還常操到我走不回家🤪
快ㄧ起來當我的同學吧 Forge打鐵健身【錦州店】
#forgefitness #victoriassecret #workout #fitness #gettingbetter #fighting #nopainogain #stillalive #cantstoptraining
做好自己該做的就好了😊#dancerlifestyle #workout#lifeisshortenjoyit #loveyourself #justbeyourself #smiletotheworld #nopainogain
