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Yin yoga /
陰瑜珈師資培訓 /
感謝那無法以言語來闡述的力量，
讓我在一個混沌的時刻接受到個重要的力量。
也更加深了所想分享給大家的真的不只是體位法asana，
在瑜伽路上，很多重要的轉唳點，
這也是吧！
更努力去轉化，用所感受的來跟大家分享。
Thanks - Kris
Kris Yoga School
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瑜伽在體位法練習過程中，是從身到心的過程專注於身體、心理感受。
當然我們也可以透過冥想，從心理去觀察身體外在的感受。
藉由每次的的練習，強化身心、心身的雙向連結，幫助自己在面對外在壓力的調節能力、適應力。
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Asana practice is a body-mind practice otherwise meditation is a mind-body practice.
After both of the practice, you can increase the adaptability and flexibility from the pressure of environment.
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Namaste
代表著尊敬、感謝。
感激著所有人、事、物，也透過Namaste 向每個靈魂致敬。
在課堂開始、結束，用Namaste 來再次連結我們的靈性、同時回歸自身。
沒有比較、競爭，有的是一段平和、平穩的練習。
希望每個時刻都能保持這樣的穩定心靈去面對事物。
Namaste
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