#CSCS證照的準備及考試過程
沒錯！
今天總算是把我本人想了兩年的證照給考過了
CSCS是美國NSCA（肌力與體能協會）所發行的肌力與體能訓練專家證照
算是國際體適能證照中
將內容著重在競技運動員身上的證照
因為光考試報名就要花掉約新台幣13000
為了省下研習課程動輒三四萬的費用
我決定自！己！念！
從報名到考試總共花了三個月來準備
因為本身還是有工作要忙
就這樣慢慢唸慢慢翻慢慢吸收
（雖然說進度永遠比計畫的落後😂）
加上額外買了670元的原文練習題app
整本總算是在考試前全部review了二到三回
這整本書裡面的內容涵蓋運動生理、生物力學、運動營養、有氧、阻力、增強式、加速敏捷、週期化、特殊族群、行政管理等等
有些從AT考試看到PT國考了
內容堪比熟悉的陌生人
也在過程中做一次運醫系許多科目的總複習
說到今天考試
地點在台北基隆路的Pearson VEU
是一間國際代辦考試中心
我報名8:00的考試
7:30抵達
想說可以悠悠的完成報到、吃個早餐、看個筆記重點什麼的
結果裡面的工作人員完全不給你垂死的掙扎
7:40就被推進去開考了
我整個人連早餐都沒吃、腦袋還沒醒
加上考試部分我選擇中文
跟我平常寫的練習題不一樣
題目有大量的計算也超乎我的意料之外
反正我就是過了啦🤣
肌力與體能專家這張證照
是我與競技運動員或其他體能教練溝通的橋樑
我並沒有要以這張證照維生
但我真的深入唸過後
就更能理解未來合作交流的對象
在給予專業建議上
更可以考量不同的情況
現在是AT, PT, CSCS柏伶了
這張證照只是入門
在體能訓練方面
歡迎大家一起指教努力🙌🙌
#Athletictrainer
#Physiotherapist
#CSCS
#NSCA
#Freshman_of_strength_and_conditioning
nsca cscs費用 在 [心得] NSCA-CPT準備考試及報名心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※提醒:文超長,廢話多※
過去在板上能查到四大證照資訊的大多為ACE-CPT.NSCA-CSCS
在這個版上拜讀過許多神人的文章
所以考完了NSCA-CPT想說一定要回到版上回饋一下考試的心得
今年3月在台中上了KAT的私人教練培訓課
認識了厲害的講師周博陽與安豬,以及一群身材超好的同學
5月課程結束就報了6月中的考試,希望在記憶深刻時趕緊考過
接下來會從報名→準備考試→考試當天依序分享
但基本上想報名的人一定要去看他們官方的 "NSCA Certification Handbook (PDF)"
裡面資訊非常詳細
1. 報名
我是自己上官網報名,其實順序十分簡單,
只要不要害怕看全英文官網基本上都可以順順的照著指示報名完成
因為非會員的考試費用貴非常多(會員$300 / 非會員$435)
所以到NSCA官網先註冊一個帳號https://www.nsca.com/Home/
(印象中會員年費最便宜的是$120,加上考試費用$300折合台幣不到13k)
回到官網首頁按Certification選NSCA-CPT
看一下內文找到橘色鈕"Register for the NSCA-CPT Exam"
照步驟確認與填寫資料就可以快樂刷卡(?)申請考試
送出申請後會收到感謝刷卡(X)確認收到考試申請信件(O)
我隔天就收到Pearson Vue寄來Authorization to Test的信件
確認報考後120天內必須完成考試
Pearson Vue連結https://pearsonvue.com/nsca/
基本上NSCA的考試都會委託Pearson辦理,Pearson的官網也有中文介面
進去之後需要再申請一個Pearson的帳號,信件裡的NSCA Customer Number就是用在這裡
申請完再去挑選想要的考試時間、語言即可(有繁體中文可以選)
印象中每週三都有早上下午各一場
早上9:00~12:00 下午有點忘記 大概也是12點-1點開始考,考3小時
這個考試滿彈性的,在原選定考試日前兩天都還能夠再延後考試日期,或是想提前也可以
只要是申請通過後120天內都ok
2.考試準備
這個考試四大重點&題數
1. 客戶諮詢及評估-35
2. 訓練計劃-43
3. 練習技巧-43
4. 安全、緊急應變程序和法律問題-19
上面140題+不計分15題=155題
其中25~35題會是影片題
通過分數是70分(官方強調並不是以答對題數計分,但自己算可以對70%題目為目標)
我準備考試用NSCA官網買的題庫搭配KAT上課講義
題庫折合台幣約3000多/可以使用1年/全英文/約18x題
題庫方向跟正式考試非常像,甚至有出現重複的題目,
基本上檢討題庫的時候可以弄懂那題的概念,考起來就會滿順的
KAT上課的東西真的足以應付考試,甚至超出範圍,
主要是上課有趣可以激發思考,推推推
但有些題目比較刁鑽,講義也不一定找得到的時候
我會去GOOGLE的電子書試閱版翻個幾頁看一下原文
不過因為是試閱,所以一次真的只能看幾頁XD
書名-NSCA essentials of personal training 2nd edition
電子版不用2000元,內容很細,如果志願考高分接近滿分一定要買來看
個人覺得最難應付的是4.法律問題,雖然題數少,
但沒有買原文書看的話可能要靠做題目來提升經驗值
真的想自己準備考試不想上課的話,會建議買書+題庫,
上課其實就是請人幫忙抓重點跟彙整系統化的資訊,有問題可以問,效率高
我覺得平常有讀書習慣而且有健身經驗其實不一定要上課,
但有一群巨巨同學可以一起討論問題也是很棒的經驗~
3.應考當天
考試地點在基隆路上,交通很方便,離捷運站近
考場需要拍照+驗掌紋,進到電腦室前也都會確認身上沒有任何物品才能開始考試
考試時間3小時,考試期間可上廁所時間照算,
我用原文題庫準備,但報的是繁體中文考試,主要還是怕會出現不認得的單字影響作答
但似乎不管是簡體還是繁體都是英文題目直翻,所以有時會出現滿奇怪的中文,
反而先前擔心題目英文變中文不習慣的問題倒是沒出現,
因為繁體題目的語法也很英文(?)但都是可以理解語意的,並不會說真的很糟
每道題目左上角都可以寫回饋給NSCA,但鍵盤是全英文鍵盤,所以必須用英文反映問題
如果時間充裕可以幫幫後人,稍微反應一下題目敘述出現的問題
如果英文沒問題非常建議用原文考試阿~~
考完確認送出,離開電腦室後立刻可以拿到紙本成績單,很刺激
以上是目前能想到的所有內容,資訊可能因為記憶的關係不一定很精準,
請務必詳閱官方文件
如果有問題可以在推文問,能回答會盡量幫忙
當初報考的時候其實滿多不確定感的,沒有前人的經驗總是怕怕的(心臟很小顆)
所以希望這個分享可以幫助到之後想考NSCA-CPT的大家!!
補充
很多人站內問我為什麼英文地址填起來不能過
只要把郵局網站中翻英的地址
全部去掉逗號就能過了喔
希望能幫到大家～
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528952937.A.42A.html
是安豬QQ 為了自動開圖一修再修(汗)
※ 編輯: ifiwereterri (49.214.231.145), 06/14/2018 13:19:38
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