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2020.08.22
感謝 Oneway 啟動模式健身房的邀請哥來跟會員們分享運動營養的觀念，「想抗老化，肌力訓練搭配運動營養讓你事半功倍」😎😎😎
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這裡的會員都好可愛❤️
看得出來我的站姿是旁邊的媽媽教我的吧😂
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歡迎各大健身房、公司、教育單位邀約演講🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
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今天記錄生活📝
別忘記追蹤起
FB : 叮噹營養師
IG : @dindon_dietitian
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來來來，大家敲碗的滑雪健身特輯來了！
▶https://youtu.be/Ld8O8rjnUkQ
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#滑雪最怕沒體力，娜塔蝦特別邀請專業教練來示範教學，3個動作練好核心和下半身肌耐力。看完馬上跟著練習，下個雪季給你滿滿的好體力啦!
#記得按讚和訂閱娜塔蝦youtube頻道
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特別感謝 Oneway 啟動模式 提供場地，以及James教練示範鍛鍊動作!
💅
即使經期來
一樣要練💪🏻💪🏻
近期喜歡橘橘的顏色（右滑
覺得hen口ㄞ～
TKS @awa6226
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#未發先猜會有假帳號留言去健身房拍照🤣 @ Oneway 啟動模式
因為終於覺得自己太胖了，穿什麼都不好看所以下定決心想去健身房瘦身兼練線條， ... 也有看到一家新開的oneway啟動模式，遠一點的就是健身工廠， ... ... <看更多>
oneway健身房 在 [推薦] 推薦板橋oneway健身房- 看板BigBanciao - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※店家名稱: Oneway啟動模式 健身房
※店家地址：中正路69號B1
※店家電話：02-29676700
※營業時間：7:00~23:00
＊服務項目及內容：很優質的教練課和好吃的吧台餐點
＊大概價位：詳見FB有介紹
＊重點特色：
先前在板上有詢問過大家,最後我選擇到板橋oneway健身房
我今天要推薦的是Dennis教練
教練人非常好,而且有修過人體肌肉,物理治療方面的知識
從第一堂課教我用腹內壓呼吸,放鬆筋膜
一直到帶我做多關節的重量訓練
都讓我非常喜歡他的上課方式
而且每周兩堂課針對不同的肌群,也用不同的器材來加強
上課一點也不枯燥無聊
有教練帶著練習,比較能知道動作或是方法哪邊有問題 (對於初學者或是無法突破瓶頸)
雖然之前有練重訓的底子,但是因為太久沒碰有點生疏
幸好有Dennis幫我調整, 有點相見恨晚(早知道就早點來oneway)
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另外,oneway也有餐飲吧檯
練完後可以點乳清來喝,還有一些餐點可以選擇
真的是一間還不錯的健身房
如果有住板橋的人再尋覓健身房,可以去oneway看看
Dennis教練真的很優質:)
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