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圍封設施嘅裝置嚇我唔到嘅！
反而被自己食飽咗嘅肚腩嚇親🤪～～～
#progressivecalisthenics #calisthenics #squats #pushups #kneeraises #pullups #centurytest #bodyweightexercises #bodyweighttraining #bodyweightworkout #park #playground #monkeybar
懸吊一分鐘，可以吊耐啲嘅，留力練引體向上。
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這段時間一直在推廣 #徒手健身，只需要一片平地、一幅牆、一支桿，加上自身體重，就可以好好鍛鍊，強身健體。
除了推介給一些有心理準備需要服刑的被告外，亦希望大家明白，即使沒有健身中心，都可以在街頭尋找場地練習。
極權政府今天又再以 #瘟疫政治 施行暴政，關閉健身中心、體育處所。「時代抗疫」是配合共產黨的產物，會限制人民所有應有的自由，衍生 #口罩令、#限聚令、#限商令 等惡法。
你不明白，就吊到你明白為止.jpg
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