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🏄🏻♀️SUP初體驗get🏄🏻♀️
✨深奧象鼻岩✨
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🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿
解鎖今年最夯的海上運動
SUP🔥🔥🔥🔥
為啥叫SUP呢?
其實他是
立式划槳Stand Up Paddle 簡稱SUP啦~😉
.
這次參加9/12 05:00 的日出團🌞
幸運的是這天天氣很好浪很靜🌊
不過雲太厚沒看到日出🌅
只有上來一點點的太陽
但
不幸運的是
好不容易快滑到象鼻岩🐘
阿倫嘗試站起來滑的時候
（我們一開始都跪著滑🤣
不太穩就落水💦💦💦
.
落水事小
但在爬起來的時候….
Gopro掉到海裡啦😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
.
這裡提供必備懶人包給大家
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🌺🌺🌺SUP必備🌿🌿🌿
1. 朔溪鞋，硬底的較好👟
2. 防水袋，可以放置SUP前面，上岸休息可以喝水吃點小點心
3. 暈船藥，這次我沒有吃，但很建議大家一定要吃！！
雖然浪蠻靜的，但我只要太長專注拍照就會覺得頭很暈想吐🤮
4. 穿比基尼，哈哈哈想拍美照的女生真的不要害羞
其實這次下水我還怕會冷，因此穿長褲，結果完全不會！
放心~也沒人管你的身材啦，只要拍照好看，後製推一推修一修就好了👙
5. 蛙鏡，可以看海底世界，有超多魚兒超療癒~
教練也會提供潛水鏡，但是是用那種鼻子摀住，需靠嘴巴呼吸的那種
我是不習慣，所以建議大家帶自己的蛙鏡~👓
6. 手機防水袋，拍照使用~，教練會幫忙綁在救身圈
不過教練也會用自己的iphone 11拍~也蠻美的，不過即時畫面還是要靠朋友互相拍照啦~📷
7. Go Pro，我們掉在象鼻岩了😭，建議大家要帶的話，記得裝漂浮的配備！！
我男友阿倫選擇帶自拍的桿子，為了狀觀照
而會掉的原因是因為練習站起來滑的時候落水，再爬上SUP時用力拉扯，導致繩子斷掉，
所以現在只剩Go Pro殘骸Q
8. 盥洗用具....其實是不用帶啦，理哥這邊只有簡易沖水，開放式那種桶中舀水，沒有沖澡的地方，只有更衣的帳篷💧
阿其實上岸大家都差不多都乾了(如果沒有落水的話)，用毛巾擦一擦，換個輕便衣服即可，洗澡...就回家洗吧🤪
9. 毛巾
10. 簡單好換的衣物
.
推薦大家來日出的！
比較不會那麼曬🌞
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🏄🏻♀️理哥水旅遊 @leebrother_sup
🐘深奧象鼻岩
💰平日 $1800 / 假日 $2200
⏰3小時
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#lea趣新北
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原來換鈴聲這麼簡單！大家快試試看吧～(#５４１０)
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00:00 每個人都有情緒上來的時候！你曾因生氣無法理性思考嗎？
01:49 如何解決生氣、衝動、憤怒的情緒？放寬心胸＋換位思考＋阿 Q 方法
04:04 先要有自覺：愛生氣來自內在，還是外部壓力？
04:44 例如：我把興趣與娛樂結合，降低壓力
08:15 人生其實很簡單：你包容別人，別人也會包容你
09:43 互位思考讓你海闊天空：別人不完美？其實你也不完美！
11:22 如果很鬱卒，可以阿 Q 一點⋯罵你的人未必知道自己在幹嘛！
15:56 也可以放棄！別逼自己和所有人互相理解⋯無法溝通的人，就別互相折磨
#情緒管理 #人際關係 #情緒風暴
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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
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