Anybody can breathe. Therefore anybody can practice yoga.
只要你懂得呼吸,你就可以練習瑜伽。
.
.
.
.
.
#yogamotivation #yogainspiration #yogapractice #yogagirl #yogalover #bendyyogis #bendygirl #hkyogi #hkyogagirl #hkyogateacher #hkyogainstructor #hongkongyoga #flexible #flexibilitytraining #contortionist #contortiontraining #forwardbend #forwardfold #seatedforwardfold #seatedforwardbend #Paschimottanasana #navasana #boatpose #香港瑜伽 #瑜伽導師 #觀塘瑜伽 #瑜伽班 #瑜伽 #ヨガ #요가
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「seatedforwardbend」的推薦目錄:
seatedforwardbend 在 Yoga W Jen Facebook 的最佳貼文
Not only backbend, I practice a lots forward fold for increasing the flexibility of my hamstrings and lower back.
除左後彎,唔好唔記得練下前摺。
.
.
.
.
.
#yogablock #yogainspiration #yogapractice #yogagirl #yogalover #bendyyogis #bendygirl #hkyogi #hkyogagirl #hkyogateacher #hkyogainstructor #hongkongyoga #flexible #flexibilitytraining #contortionist #contortiontraining #forwardbend #forwardfold #seatedforwardfold #seatedforwardbend #stretching #香港瑜伽 #瑜伽導師 #觀塘瑜伽 #瑜伽班 #拉筋班 #瑜伽 #ヨガ #요가 #yogawjen
seatedforwardbend 在 Wing Yu Yoga Facebook 的最佳貼文
延續上星期解決胃氣脹問題的瑜伽教學!🎥🧘🏻♀️ 今次還加插了超級初學者可用的輔助工具呢,希望大家也可在家輕輕鬆鬆跟著我伸展吧!#WingYuYoga ☺️🙏🏾 Diva Channel Team Reebok
.
----- FYI 瑜伽小知識 -----
坐姿前彎式 #SeatedForwardBend 🙇🏽♀️ | 有助緩解壓力和減輕不舒服的腫脹感
.
1. 雙腿伸直坐在墊上
2. 吸氣雙手提高,感覺脊椎向上伸展;呼氣雙手向前,上身往大腿靠近
3. 嘗試先把腹部靠近大腿,再目標額頭貼近小腿,有助保持上背挺直
4. 維持姿勢約五個呼吸
5. 可用 Cushion / 瑜伽磚 協助
.
http://www.etnet.com.hk/www/tc/diva/article.php?section=beauty&catalias=beautyfeature&id=36659