大字馬外旋練習
Turned out exercise : Using turnout muscles in legs and hips, turn them out as far as you can.
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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straddlesplits 在 胡嘉豪-臺灣高空馬戲藝術家/ Ambrose-Aerial artist Facebook 的精選貼文
好久沒有好好拉筋...明天應該會硬邦邦😂打開身體發現更多角度或是空間,再創造。
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想預約跟我伸展拉筋的...
可以私訊...😂
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straddlesplits 在 胡嘉豪-臺灣高空馬戲藝術家/ Ambrose-Aerial artist Facebook 的最佳解答
好久不見的後彎~!
我覺得伸展,是每天必須要做的事情,只是伸展的程度,就是因人而異,我喜歡訓練肌肉的強度,不只是肌耐力,延展度也是相當重要的一環。
讓肌肉保持彈性,也試著讓心靈保持彈性☺️
天冷了,大家記得保暖喔!
好久不見的後彎~!
我覺得伸展,是每天必須要做的事情,只是伸展的程度,就是因人而異,我喜歡訓練肌肉的強度,不只是肌耐力,延展度也是相當重要的一環。
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Day 5: still working on straddle split and I find that this seated forward fold is great to help open my hips!!! Thanks to everyone who joined us, to my ... ... <看更多>