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舉重在一般人眼中可能覺得就是一項力量很大的運動
但是我覺得用剛中帶柔來形容舉重會貼切一點
舉重動作不只是靠蠻力就能把動作完成
雖然很難但是也是舉重有趣的地方
這個動作一週大概至少重複快50下吧
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💪🏽💪🏽💪🏽
平常訓練的過程
一個小時訓練過程錄成縮時變33秒🤷🏽♀️
跟好朋友一起訓練特別有精神💞
變強壯的過程都很辛苦 但是值得
想看更多訓練影片 📹
歡迎追蹤我Instagram 👉 ID: Du_a_goon
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