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防疫產品熱賣，但紫外線真能殺死新型冠狀病毒嗎？
為了對抗新冠病毒，近期冠有「消毒」、「殺菌」等詞的商品賣得火熱，其中 #紫外線燈 相關產品，更受民眾青睞，但是究竟紫外線能不能殺死病毒呢🤔?
自然界中的紫外線來自太陽光☀，在太陽光波長範圍內的紫外線又可以大略分為三種，分別為UVA、UVB、UVC，讓我們一起來看看：
☀第一種紫外線A(UVA)
太陽光中大部分的紫外光都是在這個波段，它能穿透我們的皮膚，造成皮膚老化。
☀第二種紫外線B(UVB)
會破壞皮膚的DNA，導致曬傷。
但很可惜的前兩種都不具有殺死新冠病毒的功能🙅♂️，只有第三種紫外線C(UVC)，能夠有效的破壞細菌、病毒和孢子的DNA和RNA，而且沒有已知的微生物對UVC有抗藥性。
⚠提醒您，正確使用UVC紫外光源產品，雖然可以有效對空氣、表面和物件進行消毒，但一定要小心使用，以避免UVC紫外線輻射對眼睛和皮膚造成可能的傷害。
【千萬不要隨便使用紫外線燈，以免病菌沒死先傷眼！！！】
／東元綜合醫院兒童心臟科主任 賴俊維
最近武漢肺炎疫情緊張，大家都很認真做防疫消毒，各種消毒產品都很熱賣。但是對於「紫外線燈」相關產品，我發覺民眾和媒體都不夠瞭解，如果使用不當甚至會對人體造成傷害！希望藉由這篇文章讓大家小心使用，如非必要的話也無須買這類產品。
先說明一下紫外線的原理。紫外線有三種波長，分別是UVA (400-320nm)、UVB(320-280nm)及UVC(280-230nm)。UVA波長最長，穿透力最強，可穿透臭氧層；UVB其次，UVC波長短穿透力弱，大部分被臭氧層吸收。而殺菌力破壞性最高的是UVC，大部分紫外線燈就是使用波長約254nm左右的紫外線。而消毒劑量是照射強度與照射時間的乘積: [K(殺菌劑量)＝I(照射強度)×t(照射時間)]，從公式得知，高強度短時間與低強度長時間之照射其效果是相同的。照射強度就是看產品的瓦數，一般15W~20W的紫外線燈大約需照射1~2小時才能有效滅菌。
BUT!!! 最重要的就是這個BUT!!!
不管是UVA、UVB，還是UVC，都對人體是有傷害的！最傷的就是人體最脆弱的眼睛！
UVA穿透力最強，所以容易造成『視網膜病變』和黃斑部病變；UVB其次，容易傷害水晶體造成『白內障』。而UVC穿透力弱但破壞性強，最容易造成『光害性角膜炎(photokeratitis)』，很痛！
你各位出門玩曬個太陽會不會擦防曬？會不會戴太陽眼鏡抗UV400？會嘛！
太陽你都知道要注意，你覺得你可以像下圖那樣直視紫外線(UV)燈管？
你的眼睛如果知道你這麼蠢，會哭的！
紫外線消毒（簡稱紫消）行之已久，尤其在醫療院所都會定時紫消。所有醫生護士都知道紫消的時候，裡面不能有人員，窗簾都要拉起來，不能直視紫消燈！門口還要掛上警示牌或將房門上鎖，以免他人誤入！
另外我剛剛說了，紫外線消毒要看產品燈管的瓦數。快速消毒燈管要120W以上才能確保在30分鐘之內有效消毒，120W！一般市售燈管我查的大約是15W至20W，大約需照射1~2小時才能有效滅菌。
那請問如下圖在電梯口照個10秒是有什麼用？而且紫外線有照到的地方才殺菌，意思就是：你只能殺你頭頂和肩膀的細菌病毒，你身上沒照到的地方都不行！
我們醫生和護士都會躲紫消燈，因為我們不想傷害眼角膜，我們也不想皮膚被紫外線照......
最後消毒小建議，使用75%酒精或次氯酸溶液即可，如果你非用紫外線燈不可，請注意在密閉房間使用，同時避免直視。另外紫外線沒照到的地方都沒用，比如說棉被的裏側，桌子底下等等。光是走直線的，不會轉彎，要照到才有消毒作用喔！
#姊最愛的三種防曬隔離乳推薦
因曬太陽過敏的朋友還不少
#注重防曬 之外，選用適當的防曬品更重要，以免造成皮膚負擔越擦越癢得不償失！
Ｑ.如何挑選適合的防曬系數保養品呢？
A：只要先評估你外出的時間，
如果你是10分鐘就會曬紅、曬黑的美人，而你的防曬產品系數SPF50的話，算法就是10 x防曬系數50=500分鐘。就能維持8小時又20分鐘的防曬效果！
醫學專家報告：
紫外線不僅會讓肌膚曬黑、曬傷，
也是造成老化的元兇，
中波紫外線 UVB，為引發肌膚紅腫、脫皮及曬傷的主因。而長波紫外線 UVA，則可達皮膚的真皮層，讓肌膚曬黑，甚至誘發皮膚癌，肌膚老化的罪魁禍首。
所以，市售防曬品所強調的防曬數值，分別為對應 UVB 為SPF
以及UVA的是PA。
PA+ →UVASPF30, 50→UVB
如果您經常外出趴趴走，卻無視紫外線的傷害，回到家再將保養品拿出來修護，肯定要花好幾倍的力氣才能白回來吧。
與其如此，建議各位愛美的妞兒
無論處於室內有日光燈 / 手機光害
或出門有太陽光，一定要使用防曬系數 SPF30 或 50 PA++++。
#姊推薦圖片三種:都有防曬潤色效果
(姊不愛用BB霜覺得妝感較厚重
喜歡輕透防曬)
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酪梨油、瑪乳拉油、玻尿酸...。
目前是我見過最天然的防曬品了
姊多年前往擁有GMP和ISO雙認證的愛比森工廠參觀，當天專業藥師也在現場為我們解說，致力推廣以天然成份為主成份、無負擔保養及防曬。
這家防曬乳沒有含酒精，用後也不容易出油、卸洗也很容易！
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這瓶是姊去櫃上買彩妝Sales推薦給姊
覺得顏色及香氛都蠻不錯
防曬系數也足夠
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極度輕盈且快速吸收的質地，
呈現乾爽明亮的膚觸。
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依據外在環境光源與亮度，
調整肌膚的光源折射，
讓肌膚在任何光線環境下，
都能綻放清透光感和明亮光采。
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酒槽肌膚可以先詢問皮膚科醫生建議使用喔
#防曬很重要真的很重要喔
#Angela愛保養
快要進入冬天了，分享購買、使用UVB燈時需要注意的事情. 一、UVB燈是幹嘛的? UVB燈是拿來代替太陽的。大多數的烏龜種類單吃含有鈣質的食物沒有辦法直接吸收利用， ... ... <看更多>
千萬不要隨便使用紫外線燈，以免病菌沒死先傷眼！ ... 紫外線有三種波長，分別是UVA (400-320nm)、UVB(320-280nm)及UVC(280-230nm)。UVA波長最長，穿透力最強，可穿透 ... ... <看更多>
uva uvb燈分別 在 Re: [問題] 關於照烏龜用的燈- 看板Reptile 的推薦與評價
※ 引述《AAAdolph (郎斜)》之銘言：
: 請問一下....
: 市售的太陽燈就是紫外線燈嗎?
: 是否用了這個就可以不用曬太陽了呢?
: 謝謝........
對於龜而言﹐除了水和陸地﹐其次就是關於曬太陽的。（以水龜為例）
龜白天從水裡攀爬上岸曬太陽﹐可以﹕
(1)讓皮膚接觸陽光中的紫外線 B (即 UVB)﹐然後讓身體合成維生素D3﹐才可有效地調節
對食物中的鈣的吸收﹐殼和骨骼就可保持健康﹔縱使食物含鈣﹐沒有維生素 D3﹐鈣都不會
被好好吸收的。
(2)吸收太陽的熱能讓身體機能有適當的新陳代謝速度。
(3)弄幹身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內滋生。另外﹐ 陽光中的 UVA 刺激食欲、提
高活動能力、促進繁殖、安寧等不在這裡多說了﹐好多養龜的資料都有說了。如果龜龜
老是潛在水裡﹐或是隔著玻璃、膠片等曬太陽﹐對吸收 UVB 效果都是不好的。如果龜龜
能夠在戶外直接接觸到陽光就最好了﹐但是一般居住於室內、龜友又不能定期帶出外曬太
陽的龜龜們﹐好像癒來癒多龜友會考慮給他們用那種很多養龜資料都提到的爬蟲 UVB 燈
了。所以我想在這裡跟有興趣用爬蟲 UVB 燈的龜友分享我﹐作為一個使用者﹐從選擇到
使用這燈的一些看法。
可能很多龜友都曾經到店舖嘗試購買爬蟲 UVB 燈﹐但如果得到的反應是﹕什麼來的﹖﹐或者
是不太肯定的拿了另外一種燈說﹕這種燈都差不多吧﹖﹐我想應該都不是我們想要的爬蟲
UVB 燈了﹐因為如果他們有售賣爬蟲 UVB 燈﹐應該不會有這種反應吧。
比較多誤會了的是以下兩種燈﹕
魚缸用的那種發出熒光紫的燈管﹐是沒有 UVB 的﹐隻是它的燈管內噴了熒光粉﹐作用是
觀賞魚兒的時候用的。不要以為 UVB 發出的光是紫色的﹐人是看不到 UVB的顏色的﹐
紫外線的意思就是人視力之外的光線﹐人看到紅橙黃綠青藍紫﹐紅以外的是人看不見的
紅外線(infrared)﹐紫以外的是人看不見的紫外線(ultraviolet﹐即UV)。
有一種叫 UV 殺菌燈的﹐也是不合的﹐主要是清除水中的細菌﹐而且它釋放的 UVC 對人
和動物都有害﹔所以買 UVB 燈給龜龜要十分小心﹐千萬不要買錯了 UVC 。從太陽出來
的 UV 分為 UVA 、 UVB 和 UVC ﹐其中 UVC對人體的傷害最大﹐不過 UVC 在到達地面
前已被大氣層吸收了。為了龜龜的安全和讓龜友在選購時不太彷徨﹐我想提供一些資料﹐
但不是做廣告。
爬蟲用的 UVB 燈管主要不是看多少瓦的﹐主要看 UVB 佔了光管發出來的光的百份之幾﹐
譬如說一般爬蟲用的 UVB 燈管﹐UVB 佔2% 至8%、 UVA 佔大概25% 至36%、其余就是光譜
裡面人眼看得見的可見光﹐這種燈管就是一般養龜資料所說的全光譜了﹐是仿效自然光
的﹐既有龜龜所需的 UVB 和 UVA﹐又有照明的作用。但要留意的是正如之前所說﹐人是
看不見 UV 的﹐所以人會覺得 UVB 佔8% 的燈管比 UVB 佔2% 的燈管暗的﹐如果也靠
UVB 佔8% 的燈管來照明﹐就會比較暗了﹐要考慮多一支照明的燈管了。
以我所知的爬蟲 UVB 燈品牌有:
ZOO-MED ReptiSun 5.0 UVB 爬蟲紫外光燈管
(很多養龜資料都提及的一個品牌﹐不用多介紹了﹐最先推出2.0﹐然後5.0﹐然後8.0﹐
基本上龜都可用﹐但我認為5.0最適合龜﹔這是我知道的第一個品牌、也是我用的第一支﹐
可是無論是它的網頁或是產品的包裝上的說明都比較簡單﹐我甚至找不到 UVA 佔多少 % 。價錢比以下兩個品牌貴﹐我的18吋(45cm)大約二百五十元。)
HAGEN Exo Terra Repti-Glo 5.0 爬蟲紫外光燈管
(含 UVB 5%、UVA 30%﹐它的網頁有一個 pdf 檔案是寫關於光和爬蟲﹐非常詳盡的﹐也把
不同的爬蟲分別列明用2.0還是5.0還是8.0﹐很清楚的表明巴西龜用5.0就好了﹔可惜我這
裡沒有賣﹐如果有﹐我的第二支會是它﹔雖然我沒有用過這品牌的 UVB 燈﹐但我有用它
的水族燈管 Life-Glo作為龜缸的照明。)
JBL Solar Reptil 8% UVB, 36% UVA 爬蟲紫外光燈管
(含 UVB 8%、UVA 36%﹐這品牌隻有8% 的﹐但它是三個品牌之中最便宜的﹐我的18吋(4
5cm)大約一百元也是我用的第二支﹐因為我用的第一支﹐ZOO-MED﹐己經用了一年﹐一般
來說﹐這些燈管需要每年更換﹐並不是因為壞了﹐而是用久了會有一層物質在燈管內壁
把紫外線擋著。最初擔心 UVB 8% 對龜太強了﹐所以買之前 email 到 JBL 詢問這個產品是
否適合龜﹐回復是適合的。)
上面的文章一開始提到﹐龜龜曬太陽除了讓皮膚接觸陽光中的 UVB 之外﹐也是為了吸收太
陽的熱能讓身體機能有適當的新陳代謝速度、弄幹身體不讓病菌在皮膚和殼和各器官內
滋生﹔但是一般居住於室內又遠離窗旁接收不到熱能、龜友又不能定期帶出外曬太陽的
龜龜們﹐龜友可以考慮很多養龜資料都有提到的燈泡﹐其實不必用爬蟲專用的聚光燈泡
﹐一般家用的聚光燈泡(也叫射燈、spot
lamp)就行了﹐是發出黃光和很熱的﹐我用的通常是“飛利浦”牌子出的﹐它其實是普通
的燈泡不過玻璃大部份的內壁給塗上了一層水銀﹐除了在中央的一個圓形位置﹐可以讓光
線集中在一處﹐通常將這光線照到龜缸裡的陸地上就行了﹐一般養龜資料提到的是瓦數
是60W至100W﹐我在南方﹐用的是40W﹐不過25W也可以了﹔但要留意這種射燈絕對不是
石英燈泡﹐因為石英燈在不正確使用之下應該是會對身體構成傷害的。 照這些燈﹐
燈管和燈泡最好距離龜龜大約30cm﹐太近或太遠都不安全、不好﹐UVB
燈管與龜龜之間不要安膠片或玻璃﹐所以如果燈箱附有膠片或玻璃﹐要把這些除下來﹔
很多養龜資料和我看過的獸醫診所都說 UVB 燈管可以每天開十至十二個小時﹐不過我通
常每天開二至四個小時。最初我第一次用的時候﹐我怕他們不適應﹐所以第一天隻開半
小時﹐他們適應了之後﹐每天我加長一些時間﹐直到最長的四個小時﹔他們晚上睡覺時
要關燈讓他們有充足的睡眠。
很多龜友都會問﹐台燈可以嗎﹖如果你的台燈是發出黃光的燈泡﹐就可以提供熱能﹐
作用跟以上那個聚光燈泡差不多﹐不過光線和熱能不會集中在一處﹔如果你的台燈是發
出白光的節省能源燈泡或燈管、或是一般家用的燈管﹐就隻可用作照明。
總括來說﹐龜龜比人更加需要陽光﹐因為他們不單有骨骼﹐還有殼﹐隻要依著產品說明
的方法用就行了﹐譬如說﹐以上提及的﹕照的距離、時間、是給爬蟲用的型號嗎、UVB
的百份比適合巴西龜嗎、不要隔著玻璃或膠片照、留意定期更換的日子。
其實大家都知道始終是真陽光好﹐白天就算是陰天也總有紫外線的﹐如果能夠每星期
有一、兩天陪龜龜去曬到太陽的地方進行日光浴﹐每次大概20至40分鐘就最好了(當
然要在安全的情況下﹐一個大盆﹐放少許水﹐放一陸地、石塊或假山之類在盆中央讓他爬
上去﹐也讓他有一片可以在太熱時退到的有遮擋的角落﹐也要看管著他﹐千萬不要讓他攀
走、走失、被襲擊、掉下﹐特別是在陽台曬太陽的時候)。
在自然環境中, 爬蟲類利用太陽光裡的UVB射線在體內自然合成維他命D3, 爬蟲類必需
要有維他命D3以轉換其從食物中取得的鈣和調整身內的新陳代謝, 如果沒有維他命D3
, 則鈣會完完整整未經轉換吸收的通過其消化系統排出體外, 如此爬蟲類就無法使骨格成
長茁壯, 更可能因無足夠的鈣而成軟骨病變, 事實上多數家中飼養的寵物
多謝龜友的PO問﹐我把它引到這裡來﹐希望是能給你提供一些相關的信息
都是因所吸收的鈣質無法轉換而產生成長過程中骨骼的問題.在家中環境中一部分爬蟲皮膚的潰爛也是由於UVB光線缺乏所造成的。在野外的環境中﹐爬蟲類要長時間在太陽光下才可以獲取足夠時間的光照來調節自身活動、飲食、和繁殖。在大部分家中飼養的寵物是無法獲取足夠的光照來維持自身正常的生理活動的。造成家中寵物生長畸形或生病。
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