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Located in a beautifully renovated Creole townhouse, the Selina Catahoula offers guests an authentic New Orleans experience. Savor a morning coffee in the courtyard or take advantage of the rooftop with morning yoga or live music in the evening - one of the hotels we 💚 🧘♀️
🌈 友荃人YCJ-Sid & Kit🌈 10月01~17日 課程
10月繼續讓我們一起用音樂、舞蹈、瑜珈陪伴彼此，一起歡慶光輝10月。
10月有除了仍然有不同風格的《爵士Jazz》，放鬆身心《療癒瑜伽Yoga》(課程說明：https://fb.watch/79AQbcIh9E/)
還有Sid 老師的『主題課程』，兩週開放點播讓你跟著Sid老師一起邊唱邊跳。Kit 老師 特別推出『Zumba®』線上實體同樂會，同一時間讓線上與實體課程的同學一起歡度一個小時的課程。
實體課程報名請訊息👉🏻艾瑞兒瑜珈生活館
『 友荃人Sid & Kit 』 繼續在十月陪伴大家！
It's glorious October coming next, and let's keep on dance and yoga with the music to keep each other's company.
In October, we have not only stylish Jazz, Healing yoga to soothe our body and mind but also, Sid's theme classes and Kit's newly launched In person & livestream classes.
Come and have fun with us!
詳細課程內容資訊都在報名表單中～
表單連結🔗https://reurl.cc/Okpxng
跳唱的願望終於實現了🥰🥰🥰
配圖是Opening Dance 和 Team Red Group Dance 💃🏼 辛苦跳舞導師 Gary Sir (Meg Latin Yoga)了🙂
多謝阿儀無論公開Live節目還是行動上都咁支持我❤️ @ching_yee0205 你真的很好，一齊加油💪🏼
很高興認識紅組每一位可愛的佳麗，雖然 Ashley Yuen實在需要別人遷就比較多🤪，而 Tomato Chan剛好是最遷就別人的人。👍🏻 還有隊長 范莎莎 Zaza的加持和照顧，紅組沒有讓你失望，包括可愛的妹妹Yuina 紀樂詩和貼心的Karena Lam•林海茵，每一位成員都得獎了🏆💪🏼💪🏼
感謝大會ATV和所有導師、評委、高層以及台前幕後的工作人員。🙌🏻
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📺 ATV 亞視數碼媒體
Talk 👨🏫 Nelnel 張學潤, Peter Chiu, 俊傑優化學院, Sky Finance 天富財經 , Eric EO2 , Mexca Mak, Ria Alpha , DNA, ……
Makeup 💄EYE Makeup, Cosette Lee, @bolammakeup @toko_mua
Stylish : Vincent S Hair & the team
Hair 💇🏻♀️ CASA Salon , @casa_willson
Fashion: @silverinfashion @t.silver.m @tcuniform
Jewellery 💎 福泰珠寶
Dance 💃🏼 : Gary Sir Wing Chg , Meg LatinYoga
Music: Bryan Li
Camera 🎥: Roy, 達達, Kitson, Live Videography team, 鴻哥, Anson
Director: King , 魚
Jonas Chan Connie Lam 林寶玉
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不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢？花費必要的時間，有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活力、積極正向！有在追蹤我 IG 限時動態的朋友們應該都知道，我熱愛吃酪梨吐司配燕麥奶當早餐，像是酪梨、藍莓、青花菜、藜麥...等這些超級食物，對健康非常有益，但皮膚要好，除了吃很重要外，擦的成分也很重要！
Katie 自己的保養特別重視健康、穩定與明亮感，每天早上洗完臉我都會使用 #品木宣言的「#靈芝水」它是一款給肌膚喝的超級食物，由超級食物北極靈芝、白樺茸、珍稀雞腿蘑菇，調和而成。非常喜歡它草本療癒的精油香氣，清爽又兼具保濕力，尤其對兩頰泛紅、乾燥特別有效果，膚況不穩定的時候我會再搭配簡單濕敷，肌膚很快就能恢復水潤細緻！同系列專為亞洲女性設計的「#靈芝精華」和「#靈芝乳液」質地清爽不黏膩，能有效舒緩敏感，使肌膚變強韌、健康、年輕有光澤！
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歡迎大家跟我分享自己專屬的早晨儀式感和保養小秘訣:)
對了，影片中「森林療癒水氧機」，獲得辦法為參加品木宣言預購會(實體櫃位)，並消費滿12,000元滿額禮，即可獲得喔！
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今天的練習，會以站姿與平衡為主，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。
謝謝這集的贊助商#LIFORME
LIFORME 瑜珈墊具有相當穩定的移動感受，無論是否有手腳汗，超級乾溼防滑的安全性，汗水滴落也能高效止滑，卻又柔順的能和肌膚密切融合，可輕鬆幫助喜愛瑜珈的朋友們持續練習與進步！高智能設計的正位線，讓你能直覺地找到最適合自己身體的正位點，對於初學者來說是非常貼心的設計，瑜珈墊表面與皮膚接觸的感受相當舒適，使用環保高科技複合材質，能讓你由內而外體會到人墊合一的感受，從而最大化提升每次練習的質量，是對環境友善的好選擇！
以下三點最推薦：
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結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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