關於 yoga services ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

MONEY MINDSET, REMOVING THE SIGMA WITH @aqumonhk

“Yoga teachers shouldn’t want financial abundance”

“I know what my time is worth but if I charge more, other yogis will judge me for being money-minded”

“I don’t associate yoga with money because that means I’m not spiritual enough”

How many of you have heard at least one of these or even thought it to yourself? What do you think is the line between yoga as a spiritual pursuit and yoga as a business?

After many years of mentoring yoga teachers, I’ve found that one of the biggest limiting beliefs they face is in their money mindset. Limiting beliefs are thoughts we believe to be true, influenced by what others say or what you read. We hold on to limiting beliefs to protect ourselves from struggle and failure so they tend to hinder us from our full potential.

The truth is, yoga teaching is a spiritual pursuit AND a business. You have spent thousands of 💵 to train to be a yoga teacher and thousands more to be a better one at that - that in itself is an investment. So why shouldn’t you charge for the transformation that you’re giving your clients? Without the money you earn, how can you get more training to provide better classes (services) to your students and clients?

Over the next few weeks, I’ll be sharing more thoughts and tips on yoga teaching and how to make an honest living out of it. Making money from yoga in no way means it has to compromise on your values or feel dirty. So stay tuned to learn how to find the fine line of balance in yoga and 💰.

Speaking of #balance, I have teamed up with #hongkongbased @aqumonhk to give a yoga workshop on balance on Aug 8. It’s absolutely free to join. Swipe left to find out how to join and tag a friend and let them know about this class! There’s already a link in my bio for your easy registration.

Oh yes, did I mention, do follow @aqumonhk and myself 😆

PS, I’ll be back with my #mentorshipworkshop tomorrow to finish this teacher training for newer yoga teachers. And guess what we are talking about tomorrow? #businessofyoga ! I wonder what they will have to say 😜

【一按上癮】你試過哪種按摩方式？

⭐按摩可紓緩身心壓力
⭐按摩後痠痛問題持續宜就醫
#星期一踢走BlueMonday

按摩方法大不同
一次舒適到位的按摩，可讓人消除疲勞、紓緩肌肉繃緊帶來的不適，甚至紓解情緒壓力。然而按摩手法繁多，推拿、推油、指壓、泰式按摩、腳底按摩等等，你知道它們的分別嗎？

💆🏻 中醫推拿按摩
以治療為目標的按摩，中醫師先了解患者體質及病況，會按經絡循行及穴位，以推拿、按摩以至針灸方式作治療，有助紓緩痛症。

💆🏻 推油
加入香薰精油進行按摩，讓精油滲入皮膚之中，按摩時充斥着香薰味道。推油按摩必需脫去衣物進行，由於全身抹有精油，皮膚會較為滋潤。

💆🏻 指壓
按摩師利用手指對全身經絡、穴道進行按壓，亦會針對痠痛位置進行按、揉、撥等動作，紓緩肌肉緊繃。指壓會隔着衣服進行，通常不使用工具。

💆🏻 泰式按摩
從古印度傳入泰國的按摩手法，以活動關節為主，較為大動作，類似被動式瑜珈，按摩時穿著較柔軟衣服。

🦶🏻 腳底按摩
人體五臟六腑在腳底都有相應的反射區，按摩腳底有助血氣循環，暢通血脈，有助紓緩相對應臟腑的症狀。

除了由註冊中醫師主理的推拿按摩，其餘按摩方式均為保健方法，有助減壓，促進氣血運行，強化筋骨肌肉，但未必是最適合的治療方法，如患有持續筋骨肌肉痛症，「揼骨」後症狀未有改善，宜向註冊中醫師或專業人士求診治理。

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Different types of massages
A good massage can relieve fatigue, stress, and the tension in our muscles. There are so many types of massage services available in the market. Do you know the differences?

💆🏻 Traditional Chinese massage (‘tui na’)
Mainly for treatment purposes. After understanding the patients’ body constitution and health condition, Chinese medicine practitioners will then identify and massage the Meridian and acupoints on the body. They might also use acupuncture to relieve pain.

💆🏻 Oil massage
Massage using essential oils. The essential oils, which will give out fragrance, will then seep into the skin. During the session, clients will have to remove their clothes. The essential oils applied on the body will also moisten the skin.

💆🏻 The Shiatsu massage (‘zhi ya’)
Shiatsu massage therapists will massage the Meridian and acupoints of the body using their fingers. They will also press and rub to relieve muscle soreness on specific body parts. During the session, clients are fully clothed. Generally, the massage therapists do not need additional equipment to complete the session.

💆🏻 Thai massage
Inherited from ancient India, the techniques focus on the joints. Thai massage involves yoga-like big moves. During the session, clients have to put on a set of thin and soft clothes.

🦶🏻 Reflexology (foot massage)
There are reflective zones on our foot soles that represent our internal organs. A foot massage can aid the circulation of blood and qi and relieve symptoms when the functions of the internal organs are disrupted.

Besides the treatment-based traditional Chinese massage, the other massages focus more on relieving stress, improving the circulation of qi and blood, and strengthening the muscles and tendons. They might not be the best options for those with more severe medical conditions. Patients who experience continuous musculoskeletal disorders should consult registered and licensed Chinese medicine practitioner or medical experts.

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#男 #女 #我狀態OK

❗️ #โควิดฮ่องกงวันนี้ (13 มี.ค.)
ติดเชื้อใหม่ทั้งหมด +47, ติดในฮ่องกง +43
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วันนี้ ตัวเลขลดลง แต่ยังคงสูง
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ข้อมูลสถานที่ที่ผู้ติดเชื้อทำงาน ร้านอาหาร สถานที่ที่ผู้ติดเชื้อเคยไป ดูแล้วเครียดนิดนึง 😆
เพราะตระเวณกันกระหน่ำมาก และเป็นที่ที่พี่แป๋วคุ้นเคยแทบทั้งนั้น โดยเฉพาะร้านอาหาร 😆
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cluster คราวนี้ มาจากฟิตเนสที่มี expat, banker, lawyer ทำงานกันค่อนข้างเยอะ
ผู้ติดเชื้อเลยจะอยู่ในพื้นที่ elite หน่อย เช่น ทำงานแถว Central บ้านอยู่ Mid-Levels ฯลฯ
(รายชื่อ สถานที่ของผู้ติดเชื้อ พี่แป๋วจะลิสท์ให้ด้านล่างค่ะ)
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แต่ถ้ามองในมุมที่กำลังลุ้นกันอยู่ว่าจะเกิดเวฟ 5 มั้ย
พี่แป๋วดูตัวเลขพวกติดแบบ preliminary หรือติดแบบไม่ทราบต้นตอ พี่แป๋วว่า มันไม่สูงนะ
ตอนนี้ ก็ลุ้นว่า ขอให้คุมได้เหมือนเคสร้านอาหารที่ K11 MUSEA
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ปล. Cluster Ursus Fitness (Sai Ying Pun) วันนี้ พุ่งไปที่ 99 คนแล้ว (แต่รอยืนยันผลเหลือไม่เกิน 10 คน)
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====================
#เคสต่างประเทศ (4 คน)
ปากีสถาน(2)
เนเธอร์แลนด์(1)
อัลบาเนียผ่านดูไบ(1) - พบเชื้อตอนกักตัววันที่ 12
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เชื้อกลายพันธุ์ - พบในฮ่องกง 75 คน
สายพันธุ์อังกฤษ 37 คน
สายพันธุ์แอฟริกาใต้ 8 คน
สายพันธุ์บราซิล 5 คน
ระบุสายพันธุ์ไม่ได้ 25 คน
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==================
#เคสในฮ่องกง (43 คน)
เชื่อมโยงเคสเก่า 39 คน, ไม่ทราบต้นตอ 4 คน
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#ตัวอย่างผู้ติดเชื้อ
- 10+ คน ติดเชื้อแบบรอผลยืนยัน (preliminary) - 7 คน เกี่ยวโยงกับ Ursus Fitness
- 35 คน cluster Ursus Fitness (Sai Ying Pun) (รวม 99 คน; พนักงาน 7 คน สมาชิก 75 คน คนใกล้ชิด 17 คน)
- 1 คน เจ้าหน้าที่แผนกซ่อมบำรุง รพ Sanatorium (Happy Valley)
- 1 คน เทรนเนอร์ @ One Personal Training (ตึก H Code, Central)
- 1 คน ตำรวจหญิง เพิ่งคลอดบุตรเมื่อต้นเดือนนี้ เคยตรวจวันที่ 28 กพ ไม่พบเชื้อ แต่ตรวจอีกครั้ง วันที่ 9 มีค พบเชื้อแล้ว
- (ติดแบบ preliminary) พนักงาน VIP lounge ที่สนามบิน, นร อนุบาลใน Yuen Long, นร ประถมใน Kowloon Tong ฯลฯ
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อื่นๆ
- รักษาหาย 27 คน
- ไม่มีผู้เสียชีวิต
- สถานที่ทำงานของผู้ติดเชื้อ
1. Shearman & Sterling, 21/F, Gloucester Tower, The Landmark, 15, Queen’s Road Central, Central
2. BGL HK Limited, 4/F, Hilltop Plaza, 49-51 Hollywood Road, Central
3. April Hong Kong Limited, 9/F, Chinachem Hollywood Centre, 1-13, Hollywood Road, Central
4. Eaton Partners, Room 1501, 15/F, New World Tower I, 16-18 Queen’s Road Central, Central
5. Vivin HK Ltd, Room 303, 3/F, Fu Fai Commercial Centre, 27 Hillier Street, Sheung Wan
6. HSBC, 17/F & 22/F, HSBC Main Building, 1 Queen’s Road Central, Central
7. York Capital Management Asia (HK) Advisors Limited, Suites 809-910, 8/F, Chater House, 8 Connaught Road Central, Central
8. Tapfin: Manpower Solutions Company, 3/F, Harcourt House, 39, Gloucester Road, Wan Chai
9. Credit Suisse AG, 88/F, International Commerce Centre, Union Square, 1 Austin Road West, Yau Tsim Mong
10. Date by Tate, G/F, 210 Hollywood Road, Sheung Wan
11. Tate Dining Room, 1/F, 210 Hollywood Road, Sheung Wan
12. H&M Hennes & Mauritz Ltd., 21/F – 22/F, Tower 6, China Hong Kong City, 33 Canton Road, Yau Tsim Mong
13. Allen & Overy (Hong Kong) Limited, 9/F, Three Exchange Square, 8 Connaught Place, Central
14. Herbert Smith Freehills, 23/F, Gloucester Tower, 15 Queen’s Road Central, Central
15. Bloomberg LP, 25/F, Cheung Kong Center, 2 Queen’s Road Central, Central
16. BNP Paribas, 63/F, Two International Finance Centre, 8 Finance Street, Central
17. Asia Pacific Loan Market Association, 32/F, Jardine House, 1 Connaught Place, Central
18. Ernst & Young HK OTP Financial Service, 32/F, One Taikoo Place, 979 King’s Road, Quarry Bay
19. Lunar Capital Management Limited, 4/F, St. George’s Building, 2 Ice House Street, Central
20. Zurich Insurance Company Ltd, 25/F – 26/F, One Island East, 18 Westlands Road, Quarry Bay
21. GBC International Holdings Limited, Room 1309, 13/F, Fat Lee Industrial Building, 17 Hung To Road, Kwun Tong
22. CBRE Group, Inc., Room 1903, 19/F, International Trade Tower, 348 Kwun Tong Road, Ngau Tau Kok
23. Tech Data Computer Service (Hong Kong) Limited, Room 2001, 20/F, Tower 2, Enterprise Square Five, 38 Wang Chiu Road, Kowloon Bay
24. The Frozen Exhibition, G35, G/F, Park Central, 9 Tong Tak Street, Tseung Kwan O
25. BNY Mellon, 26/F, Three Pacific Place, 1 Queen’s Road East, Wan Chai
26. Express Rail Link West Kowloon Control Point, Hong Kong West Kowloon Station, 3 Austin Road West, Yau Tsim Mong
27. Ogilvy, 15/F, K11 Atelier, 728 King’s Road, Quarry Bay
28. Onshorer, Room 826, 8/F, Ocean Centre, Harbour City, 5 Canton Road, Yau Tsim Mong
29. Ashurst (Hong Kong) Services Limited, 11/F, Jardine House, 1 Connaught Place, Central
.
- ร้านอาหารที่ผู้ติดเชื้อเคยไป
1. Mandarin Grill and Bar, 1/F, Mandarin Oriental, 5 Connaught Road, Central
2. SOMM, 7/F, The Landmark Mandarin Oriental
3. DarkSide, Rosewood Hong Kong Victoria Dockside, 18 Salisbury Road, Tsim Sha Tsui.
4. Winstons Coffee, Shop 4, G/F Rich Court, 213 Queen’s Road West, Sai Ying Pun
5. R&R Bagels, 28 Li Yuen Street West, Central.
6. ChaosHotpot, 22 Wun Sha Street, Tai Hang
7. Mama Malouf, G/F, 93 Catchick Street, Kennedy Town
8. Chako, Shop 13, 2/F, J Senses, 18 Ship Street, Wan Chai
9. Five Guys, 60 Johnston Road, Wan Chai
10. sen-ryo, Shop 2002, ELEMENTS, 1 Austin Road West, West Kowloon
11. Fuel Espresso, Landmark, Central
12. Joy Cuisine, Shop 220, 2/F, Choi Ming Shopping Centre, 1 Choi Ming Street, Tiu Keng Leng, Tseung Kwan O
13. Busan Azumma Korean Restaurant, G/F, 5A Humphreys Avenue, Tsim Sha Tsui
14. El Charro Mexican Cantina, The Arcade, 100 Cyberport Road, Pok Fu Lam.
15. Hong Kong Day, Shop N10-12, G/F, Mei Foo Sun Chuen, 1-15, 2-24 Nassau Street, Mei Foo
16. ANA Gura, Shop UG35, Festival Walk, 80 Tat Chee Avenue, Kowloon Tong
17. Hoi Fa Kit Guo, Shop 2A, Block B, Wing Kut Industrial Building, 608 Castle Peak Road, Lai Chi Kok
18. Little Vietnam, Shop 37, G/F, 5G Glee Path, Mei Foo Sun Chuen, Mei Foo
19. Gold Garden Cafe, 314 Castle Peak Road, Cheung Sha Wan.
20. Saizeriya Italian Restaurant, Shop L207, AEON Supermarket, 2/F, Tseung Kwan O Plaza, 1 Tong Tak Street, Tseung Kwan O
21. Nabe Urawa, Shop No. 140-141, 1/F, Park Central, 9 Tong Tak Street, Tseung Kwan O
22. Super Super Congee & Noodles at Shan King Commercial Centre, Tuen Mun
23. New City Restaurant, Shop 102, 1/F, Mei Tin Shopping Centre, Tai Wai
.
- ฟิตเนสอื่นๆ ที่ผู้ติดเชื้อเคยไป (ไม่ใช่รายชื่อทั้งหมด) ตัวอย่างเช่น
1. Pure Fitness สาขา One Hennessy (Wan Chai), Kinwick Centre (Central)
2. Pure Yoga สาขา Lincoln House(Quarry Bay), Centrium(Central)
3. My Fitness Yoga (Jordan)
.
=================
#สถิติภาพรวม
.
#ฮ่องกง
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 11,258 (+47)
เสียชีวิต 203 (1.80%)
รักษาหาย 10,738 (95.38%)
.
#ไทย
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 26,757 (+78)
เสียชีวิต 86 (0.32%)
รักษาหาย 26,086 (97.49%)
.
#ทั่วโลก
ติดเชื้อสะสมทั้งหมด 119,692,742 (+503,272)
เสียชีวิต 2,653,382 (2.22%)
รักษาหาย 96,316,941 (80.47%)
.
#eatlike852 #covid19hongkong

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* 雲端儲存：Amazon Web Services、Dropbox、Google Drive、iCloud、Microsoft OneDrive
* 美食外送：有無外送、Foodomo、foodpanda、Uber Eats
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・每月上限300(5,000封頂)
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・運動健身｜World Gym、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime Fitness、Curves(可爾姿)、BeingFit、前勁體能Akrofitness。

KOKO簽帳金融卡
📌1.2%現金回饋無上限
📌指定影音娛樂/運動健身 6%
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活動詳情｜https://www.kokobank.com/BANK/Card/ComboIcash

彰銀My樂卡
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📌綁定指定行動支付消費滿額最高6%回饋
・1-3,000元享3%
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・指定行動支付｜台灣Pay、Google Pay、LINE Pay、街口支付、Pi拍錢包、悠遊付
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-影音娛樂：KKBOX、Spotify、Netflix、CatchPlay、PlayStation、Garena、Steam、Blizzard、XBOX、Nintendo、NBA League Pass、KKTV、Circles Life(無框行動)、MyCard(官網/App/遊戲儲值入口)、Youtube Premium & Youtube Music、愛爾達電視(ELTA TV)。
-運動健身：World Gym、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime Fitness、Curves(可爾姿)、BeingFit、前勁體能Akrofitness。

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📌新戶悠遊卡/全家/全聯/高鐵15%
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-每月上限100(1,000封頂)
-活動期間內限制2,550名
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-加碼5%每月上限100(2,000封頂)
活動詳情｜https://richart.tw/TSDIB_RichartWeb/RC02/RC020201?announceNo=18149&second_source=richart&second_medium=eventsite&second_campaign=richart_vd_202104&second_content=button_newmore&utm_source=richart&utm_medium=web&utm_campaign=richart_q2newvd_202104__fresh&utm_content=banner_richart_officialwebsite_fresh

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-活動至5/31
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📌國內1%/海外2.5%
-活動至12/31
-現金回饋無上限
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-活動至6/30
-加碼每月上限300元
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