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yoga wheel好處 在 I'm a Yogi Facebook 的最佳貼文

I'm a Yogi By I'm a Yogi

2021-05-28 19:43:47 有 10 人按讚
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【✨Reboost your life with Yoga🧘‍♀️】
都巿人生活緊張，追求快速，卻每每忽視自己的身心需要。
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I'm a Yogi 瑜伽室於 2016 年成立，擁有多年教學經驗💕我們師資優良，環境舒適方便，設備配套完善，配有瑜伽輪 (Yoga Wheel)、空中瑜伽 (Aerial Yoga)及地上瑜伽 (Mat Yoga)等課堂，能讓學生享受當下瑜伽為身心帶來的好處。
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yoga wheel好處 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文

瑜人路上 By 瑜人路上

2020-06-08 15:59:20 有 56 人按讚
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確實很喜歡輪式來打開身體前側，
但除了輪式還有很多方式來拉伸。
.
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目標是讓我們有個方向，
中途無需比較，
慢慢走慢慢調整會看見自己的所能。
.
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輪式
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練習後彎好處很多，簡單提幾個：

1、延長脊椎、增加脊椎柔軟度，減緩老化。

2、改善腰酸背痛

3、打開胸腔，刺激了交感與迷走神經，可以振奮心情、紓壓。

4、打開前側腹部、髖關節，避免肌肉沾黏、發炎。

#urdhvadhanurasana #wheelpose #wheel #輪式 #瑜伽 #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaday #yogapractice #yogainspiration #yogi #yoga #sailing #yogalife #yogaposes #yogagirl #yogafun #瑜珈 #瑜珈班

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瑜人，瑜伽人 在瑜伽練習的道路上的各種狀態心境分享。
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yoga wheel好處 在 I'm a Yogi Facebook 的最讚貼文

I'm a Yogi By I'm a Yogi

2018-06-09 17:05:33 有 54 人按讚
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⭕️Wheel Yoga Class ⭕️瑜伽輪⭕️

怕倒吊，怕頭暈，又覺得地面瑜伽悶，拉得吾夠deep 😕 瑜伽輪系另外一個好選擇俾你😎👍🏼
想改善寒背，打開心口，消除副乳，強化下背肌肉，增強核心肌群，提升平衡力和加強後彎練習既你，又點少得⭕️瑜伽輪👈🏻
除左以上好處，瑜珈輪仲可以鍛練你嘅平衡力，片中示範左幾個瑜珈輪嘅動作🧘🏻‍♀️
如果你都想知多啲，快d Whatsapp 我地了解下啦💪🏼

(不🉐️抄襲內容, 版權為imayogihk 所有）
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what's app-> 9389-7690

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